Haaruitval bij mannen behandelen - 绮罗网

2023-05-08 23:25:12

Haaruitval bij mannen behandelen

3 Methoden:De verschillende behandelingen verkennenDe gezondheid van je haar verbeterenNatuurlijke remedies proberen

Kaalheid bij mannen (ook bekend als alopecia androgenetica) treft volgens schattingen ruim 40 procent van de mannen in Nederland. Het begint met haaruitval boven de slapen waardoor er de typische M-vorm ontstaat. Na verloopt van tijd zal het haaruitval verdergaan langs de bovenkant van het hoofd en soms zelfs aan de zijkant en achterkant, wat leidt tot volledige kaalheid. Heb je zelf ervaring met kaal worden en je voelt je onprettig over wat het betekent voor je uiterlijk, dan zijn er een aantal behandelingen mogelijk.[1]

1
De verschillende behandelingen verkennen

  1. 1
    Begrijp waarom mannen kaal worden. Hoewel androgenic alopecia wel in verband gebracht wordt met de aanwezigheid van mannelijke geslachtshormonen (androgenen), is de exacte oorzaak onbekend.[2]
    • Kaalheid bij mannen wordt veroorzaak door genetische aanleg en het belangrijkste androgeen waarvan gedacht wordt dat het verband houdt met kaal worden is dihydrotestosteron (DHT).[3]
    • Van een verhoogd niveau van DHT in haarfollikels wordt gedacht dat het de groeicyclus van het haar verkort en de groei van nieuw haar vertraagt.[4]
    • In de loop der jaren zullen haarfollikels stoppen met het groeien van nieuw haar; de haarfollikels blijven echter leven, waarmee de suggestie wordt gewekt dat ze nog in staat zouden kunnen zijn om nieuwe haren te laten groeien.[5]
  2. 2
    Probeer Minoxidil (Rogaine). Minoxidil is een door de FDA goedgekeurde uitwendig aan te brengen behandelmethode tegen kaalheid bij mannen. Het is een oplossing waarbij de haarfollikels gestimuleerd worden om te groeien en wordt direct op het hoofd aangebracht.[6]
    • Minoxidil vertraagt haaruitval en sommige mannen merken dat er nieuwe haar gaat groeien. De haaruitval keert echter weer terug zodra de behandeling wordt gestopt.
    • Ongewenste bijwerkingen die in verband worden gebracht met het gebruik van Minoxidil zijn jeuk, huiduitslag, acne, een branderig gevoel, ontsteking en zwellingen. [7]
    • Ernstige bijwerkingen die erop kunnen wijzen dat er te veel van het middel door je lichaam is opgenomen, zijn wazig zicht, pijn op de borst, duizeligheid, flauwvallen en een onregelmatige hartslag.[8]
  3. 3
    Vraag je huisarts of je finasteride zou kunnen proberen. Finasteride (op de markt gebracht onder de naam Propecia en Proscar) is een orale niet vrij verkrijgbare pil en ietwat effectiever dan minoxidil. Het werkt door het vormen van een binding met het enzym dat anders vrij testosteron omzet in DHT.[9]
    • Finasteride vertraagt de haaruitval zolang je het blijft innemen. Zodra je echter stopt met de therapie, zal de haaruitval meestal binnen een jaar weer terugkeren.[10]
    • Bijwerkingen van finasteride zijn rillingen, koud zweet, verwarring, huiduitslag, opzwellen van de benen, armen en het gezicht, tinteling en gewichtstoename.[11]
  4. 4
    Vraag om een haartransplantatie. Bij een haartransplantatie worden kleine stukjes haar van het ene deel van je schedel verplaats naar een kaal deel. haartransplantaties worden meestal in een aantal sessies uitgevoerd en hoewel duur ook zeer effectief en blijvend. [12]
    • Voorafgaand aan de procedure wordt je schedel plaatselijk verdoofd.
    • Tijdens de procedure wordt een klein deel van een behaard deel van de huid verwijderd (donorgebied) en de overgebleven huid wordt weer aan elkaar genaaid. Daarna worden kleine groepjes haar voorzichtig van het donorgebied gescheiden en aangebracht op de kale plek.[13]
    • Duizenden haren kunnen tijdens een sessie worden getransplanteerd.
    • Haartransplantaties kunnen littekens en bloedingen tot gevolg hebben, en er is het risico van infecties.

2
De gezondheid van je haar verbeteren

  1. 1
    Eet krachtvoedsel om haaruitval tegen te gaan. Een onevenwichtige voeding is vaak de oorzaak van haaruitval. Slechte voeding kan leiden tot tekorten aan macronutriënten (proteïne, vetten, koolhydraten) en micronutriënten (vitaminen en mineralen), waardoor je lichaam ongezond kan worden en wat haaruitval kan veroorzaken. Om de gezondheid van je haar en je lichaam als geheel te ondersteunen voeg je een aantal of alle van de volgende voedingsmiddelen toe aan je dieet:[14]
    • Eet rood, geel en oranje fruit en groente (zoals wortelen, zoete aardappelen, pepers en cantaloupe) die vol zitten met vitamine A of betacaroteen. Er bestaat onderzoek welke suggereert dat vitamine A de groei en gezondheid van haarcellen bevordert, waaronder de follikels.[15]
    • Bevorder de groei van gezond haar door het eten van vette vis (zoals zalm en sardines) die volg zitten met omega-3 vetzuren.[16]
    • Eet yoghurt en andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B5, waardoor de bloedtoevoer naar de schedel wordt versterkt en als gevolg daarvan, de haargroei wordt bevorderd.[17]
    • Maak een salade met spinazie vol vitamine A, ijzer, folaten en vitamine C. Deze vitamine- en mineralencocktail helpt bij het bevorderen van de gezondheid van je hoofdhuid en haar.[18]
    • Zorg dat voldoende proteïne binnenkrijgt door het eten van mager vlees (zoals kip of kalkoen), magere melkproducten en groenten die rijk zijn aan proteïne (zoals bonen). Haar is opgebouwd uit proteïnemoleculen genaamd keratine en daardoor is een dieet met voldoende proteïne nodig om het haar te voeden.[19]
    • Eet voeding waar vitamine B7 in zit (ook wel bekend als biotine), wat zou kunnen helpen bij het bevorderen van de haargroei. Het gaat hierbij om eieren, melkproducten en kip.[20]
    • Eet voeding rijk aan zink, zoals oesters, kreeft, noten en zaden en rundvlees. Een zinktekort kan haaruitval veroorzaken, de reden waarom je er zeker van moet zijn dat je genoeg van dit mineraal binnenkrijgt via de dagelijks voeding.[21]
  2. 2
    Drink veel water. Als je lichaam niet voldoende vocht krijgt, dan zullen je huid- en haarcellen niet goed kunnen groeien en gedijen. Om je haar gezond te houden en ervoor te zorgen dat het blijft groeien, zal je veel water moeten drinken om uitdroging te voorkomen.[22]
    • Probeer in ieder geval 8 koppen water per dag te drinken en meer als je sport of als het warm weer is.
    • Cafeïnehoudende dranken (zoals koffie, thee en frisdrank) drogen het lichaam uit en kunnen er dus voor zorgen dat de vochtbalans in het lichaam verstoort raakt. Probeer het bij water te houden en ongezoete thee en sappen, en beperk de consumptie van cafeïnehoudende dranken tot 1-2 kopjes per dag.
  3. 3
    Verwijder stress uit je leven. Hoewel androgenische alopecia niet gerelateerd lijkt te zijn aan stress, kan het haaruitval veroorzaken. Om je haar gezond te houden zal je factoren die stress veroorzaken in je leven moeten vermijden. Drie vormen van stress gerelateerde haaruitval zijn er te onderscheiden:[23]
    • Telogen effluvium is een toestand waarbij door stress een groot aantal follikels in ruste gaan en binnen een paar maanden uitvallen.[24]
    • Trichotillomania is een door stress veroorzaakte toestand waarbij je een onweerstaanbare drang hebt om haar uit te trekken, iets wat vaak veroorzaakt wordt door stress, maar ook voort kan komen uit spanning, eenzaamheid, verveling of frustratie.[25]
    • Alopecia areata is een toestand veroorzaakt doordat het immuunsysteem van het lichaam de follikels aanvallen, wat resulteert in haaruitval.[26]
    • Behalve kaalheid bij mannen, is door stress veroorzaakte haaruitval niet noodzakelijkerwijs permanent. Als je de stress onder controle kunt krijgen, kan het zijn dat je haar weer aangroeit.[27]
  4. 4
    Laat je onderzoeken. Bepaalde medische problemen kunnen ervoor zorgen dat je last gaat krijgen van haaruitval niet gerelateerd aan kaalheid bij mannen. Als je haar kwijtraakt, breng dan even een bezoek aan je huisarts, die de oorzaak van de haaruitval kan diagnosticeren en eventuele onderliggende problemen uit kan sluiten.[28]
    • Een hormonale disbalans en veranderingen (zoals tijdens de zwangerschap, na de geboorte of tijdens de menopauze) en problemen met de schildklier kan tijdelijke haaruitval veroorzaken.
    • Infecties aan de hoofdhuid, zoals die door ringworm, kunnen het haar bestormen en voor geschubde plekken en haaruitval zorgen. Haar groeit meestal weet terug als de infectie wordt teruggedrongen.
    • Andere afwijkingen. zoals llichen planus en andere types van lupus en sarcoïdose, kunnen resulteren in blijvend verlies van haar.

3
Natuurlijke remedies proberen

  1. 1
    Probeer uiensap. Hoewel er meer wetenschappelijk onderzoek voor nodig is, kan uiensap de haargroei bevorderen bij patiënten die leiden onder alopecia areata. Volgens een kleinschalig onderzoek onder 23 deelnemers kan het aanbrengen van rauwe uiensap op de hoofdhuid, tweemaal per dag, de groei van haar bevorderen binnen 6 weken bij 20 deelnemers.[29]
    • Hoewel dit onderzoek werd gehouden onder patiënten die leden aan alopecia areata, kun je het natuurlijk proberen als je last hebt van androgenic alopecia.
    • Verkrijg het uiensap door het raspen van een ui en vervolgens het uitpersen van het sap.
    • Breng uiensap aan op de hoofdhuid, tweemaal per dag, 30 minuten, en spoel het daarna uit. Probeer dit tenminste 6 weken om te bekijken of deze natuurlijke methode helpt tegen haaruitval.
  2. 2
    Masseer je hoofdhuid. Het masseren van je hoofdhuid zal de bloedtoevoer naar de follikels vergroten, waardoor de gezondheid van je hoofdhuid en de sterkte van de haarwortels wordt verbeterd. Wetenschappelijk is echter niet bewezen dat deze methode haaruitval voorkomt of vermindert, dus probeer het, maar houd dat laatste wel in gedachten.
    • Gebruik kokosolie of amandelolie, of andere olie zoals olijfolie, wonderolie of amla (Nepalese kruisbes) olie. Je kunt eventueel een paar druppels rozemarijnolie aan het mengsel toevoegen.
    • Breng de olie aan door deze lichtjes in te masseren in je haar en op je hoofdhuid. Doe dit in ieder geval één keer per week.
  3. 3
    Probeer fenegriekpasta. Fenegriekzaad bevat ingrediënten die de haargroei stimuleren en helpen bij het opnieuw vormen van follikels.
    • Meng een kop fenegriekzaad met water. Laat het een nacht weken.
    • Maal het mengsel en maak er een pasta van die je vervolgens aan kunt brengen op je haar.
    • Bedek je haar met een plastic zak of douchekapjes en laat het ongeveer 40 minuten intrekken. Spoel het uit je haar en herhaal dit elke ochtend, een maand lang.
    • Ook hierbij geldt weer, net zoals bij elke andere natuurlijke remedie tegen haaruitval, dat deze methode niet wetenschappelijk bewezen is voor het verminderen of voorkomen van haaruitval en werkt misschien niet bij jou.
  4. 4
    Probeer andere huismiddeltjes. Er zijn talloze huismiddeltjes of natuurlijke middelen die je kunt proberen. Maar bedenk je hierbij wel dat dit geen wetenschappelijk bewezen methoden zijn en misschien net werken. Raadpleeg altijd een huisarts als je twijfels hebt over de werking van een huismiddel.
    • Probeer aloe vera gel, welke kan helpen bij het optimaliseren van de pH-waarde van je hoofdhuid en het bevorderen van de haargroei. Masseer aloe vera gel in de hoofdhuid en laat het een uur intrekken. Spoel het uit en herhaal dit 3-4 keer per week.
    • Probeer een pasta van zoethoutwortel. Dit heeft eigenschappen die kunnen helpen bij het kalmeren van de hoofdhuid en helpt bij het verminderen van irritatie. Meng gemalen zouthoutwortel (1 theelepel), saffraan (kwart theelepel) en een kop melk. Breng het mengsel aan op de kale plekken, bedek het en laat het een nacht intrekken. Spoel de volgende ochtend uit en herhaal 1-2 keer per week.
    • Probeer Chinese hibiscus welke kan helpen bij het bevorderen van de haargroei, afkomen van roos en dikker maken van het haar. Meng de bloemen met kokosolie, verhit het tot verschroeid is en filter het om de olie op te vangen. Breng het aan op de hoofdhuid tegen bedtijd en laat het een nacht zitten. Was 's ochtends je haar en herhaal dit een aantal malen per week.
    • Andere remedies die je kunt proberen zijn rode biet, lijnzaad of kokosmelk.

Tips

  • Je kunt de resultaten van het gebruik van minoxidil maximaliseren door je haar na twee tot drie maanden behandeling te verven. Minoxidil heeft de neiging om in het begin zeer fijne haren te creëren, en het verven van het haar vergroot het contrast tussen de haren en de hoofdhuid, waardoor de plek met het nieuwe haar er dichter uit lijkt te zien. Dit is een veel gebruikte techniek bij het maken van voor/na foto's ten behoeve van haaruitval behandelingen.
  • Er zijn veel verschillende soorten kaalheid, met allemaal weer andere oorzaken. Raadpleeg je huisarts voor je zelf aan de slag gaat met een huismiddeltje.
  • Je kunt altijd nog een toupet proberen. Toupets zijn kleine pruiken die je kunt dragen om een kale plek te bedekken.

Waarschuwingen

  • Als je een van de hierboven genoemde middelen gebruikt, ga dan na wat de juiste manier is om ze te gebruiken, en wat de mogelijke bijwerkingen zijn.
  • Maak nooit gebruik van een huismiddel of een (natuurlijk) geneesmiddel als je allergisch bent voor de ingrediënten.

Bronnen

  1. ↑ http://ghr.nlm.nih.gov/condition/androgenetic-alopecia
  2. ↑ http://ghr.nlm.nih.gov/condition/androgenetic-alopecia
  3. ↑ http://ghr.nlm.nih.gov/condition/androgenetic-alopecia
Toon meer… (26)

Gerelateerde 绮罗网s

Een fantastische sirloin steak bereiden

Van wallen onder je ogen afkomen