软组织是人体很重要的一种组织，包括皮肤、肌肉、关节、肌腱、韧带、关节囊等好多结构。软组织损伤就是指在运动过程当中发生的这些结构的损伤，损伤后局部会伴有疼痛、肿胀等一些炎症反应，甚至会引起关节活动受限，所以我们还是要及时处理的。
运动中常见的软组织的损伤，根据部位、根据它不同的范围有几种。第一种最常见的是肌肉拉伤、肌肉的损伤，如果短时间内活动强度比较大，或者运动时间突然间比较长，肌肉适应不或者是疲劳，严重时它会发生抽搐，或者运动之后发生酸痛，可能过了几天还没恢复。
比较严重时，它肌肉里面还会有小的出血，因此运动完之后伤者可能出现肿胀非常严重，甚至会有肌肉的撕裂，此时要经过比较好的休息才能恢复。另外，关节周围的韧带、关节囊、肌腱等结构在运动之后发生一些损伤、拉伤，此时伤者要尽量减轻活动的强度，注意休息适当的制动、固定几天或者是一两周，也是能够恢复好的。
运动损伤中握拳前臂疼，它有几个原因。一个是可能前臂肌腱肌肉的运动过程当中局部的劳损，而肌肉出现疲劳也容易发生损伤。第二个就是在运动中用力过多，长时间的一个力量集中在某一个肌腱肌肉上面，它也会导致在握拳的时候局部出现疼痛。
如果握拳时前臂出现疼痛，要马上要做一些放松和拉伸的运动。而且在短时间内如果损伤没有恢复时，对一些引起疼痛的运动要尽量少做。此外，可以做一些相反方向的拉伸，还可以配合用一些外用的药物，或者必要时口服一些消炎止痛药物去帮助缓解症状。如果还有出现了胀痛感，适当的冷敷跟冰敷对缓解症状都是有帮助的。
软组织损伤也有好多种，损伤程度跟损伤的部位也不同，要结合损伤的情况及时做出判断，对症进行处理。同时也要做好伤后的防护工作，让损伤有一个比较好的修复环境。如果修复期间出现了别的问题，要及时的跟医生进行沟通处理。
肌肉损伤用什么药好治疗好
运动导致的损伤有很多种，肌肉损伤其实也是很常见的一种，一般都是由直接或间接地外力作用引起的，肌肉损伤后会出现肌肉的疼痛、局部的肿胀、压痛，在做一些牵拉动作是疼痛更甚，所以，受伤后要避免这类活动。肌肉损伤后同样要进行及时的诊断处理，才能使损伤更好的恢复。
运动导致肌肉损伤，首先最重要的是要尽早的去休息，当然这个休息并不是说就一动也不动，完全都不动，这也是不利于它恢复的。这个休息是让肌肉有适当的牵拉、活动，但是活动的范围、幅度不要太大。在肌肉进行适当的收缩、屈伸的动作的同时也能够改善它，这也是通过改善促进它的静脉回流，还能够改善乳酸的代谢、加快乳酸的排出。
同时适当的休息，肌肉它自身有一个修复的过程，一般一到两周这个过程也完成了，肌肉能够达到比较好的修复，一般都是能够康复好的。
运动如果背阔肌受伤之后，可能我们在肩背部发力的时候，背阔肌这里就会疼。我们第一时间要减少这些相应的运动，避免受伤的肌肉，它再度牵拉受力。不然不但不会修复，可能还会继续损伤。另外，要适当的休息，避免继续损伤。
我们可以外用一些贴膏，或者可以是一些喷剂，像运动损伤一样，贴膏我们可以起到一个减轻局部阵痛，减轻炎症反应的作用，这样也是有利于它的修复的，同时能有收益现象。肌内贴，也可以改变局部肌肉受力，减轻它附和的一些动作，这些外用膏贴也是可以使用的。
肌肉损伤也涉及很多不同部位的肌肉，损伤后要及时去医院进行检查，确定损伤的部位和损伤的严重程度，制定治疗计划，然后进行处理。当然，损伤后多休息才是最重要的，要减少活动，减少肌肉受力，避免损伤的加重。另外，多补充一些蛋白质，对肌肉损伤的修复也能起到很好的促进作用。#你的骨骼老了么#
腰肌劳损能根治吗
多一点健康关注，少一点疾病担忧
腰肌劳损是常见病，病因非常多。平时长期保持同一个姿势，腰椎压力过大，或者反复性的，机械性的负荷性运动等，都是常见的诱因，都会引起腰肌劳损。腰肌劳损不仅会让人腰疼，疼痛反复发作，还会增加患腰椎间盘突出症、骨质疏松等其它疾病的风险。相信没有人希望自己每天都被病痛折磨，所以在腰肌劳损出现之后，大部分人都有积极的去治疗。而反复发作的情况下，人们也渐渐产生了疑惑：腰肌劳损怎么老是反复发作，到底还能不能根治了？今天我们就来了解一下腰肌劳损能否根治。
腰肌劳损是慢性病，损伤是日积月累导致的，无法通过药物让腰肌恢复成原本的状态，严格意义上来说并不能完全根治，治疗只能减轻症状，就像感冒一样，会反复发作。
一般情况下，在劳累时候或者说身体体质比较差的时候，可能出现或者复发。另外，如果身体背部受凉或吹冷风、吹空调，这个时候腰肌劳损也可能再次复发。所以腰肌劳损不能从本质上根治，但是也可以进行一些对症治疗，如果保持良好的身体状态，体质比较好的情况下，又不太劳累，这个时候腰肌劳损就会消失或者治愈。如果体质较差、受凉的话，那么腰肌劳损还是有可能会再次出现。
虽然不能将腰肌劳损根治，但用抗炎药物治疗，能有效缓解疼痛。抗炎药物有用于局部的凝胶，也有口服药剂。症状较轻时，建议局部用药，若疼痛剧烈，影响生活，患者不能忍受，服药治疗会更快。腰肌劳损，除了药物治疗，也要加强腰部肌肉的保护，降低损伤。保护腰部肌肉，算是治疗的腰肌劳损的一般方式。患者每天要充分休息，既要保证睡眠，也要在工作时，抽出时间放松腰肌，能降低腰痛的风险。患者还要改掉不好的习惯，不要抽烟和饮酒，不要久坐，增加蔬菜和水果的摄入，适当运动，提高腰肌的抵抗力。
现在知道腰肌劳损是不能根治了吧。
医学科普，仅供参考，不能代替线下就医
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