根据中国医师协会睡眠医学专业委员会日前公布的数据显示，全球成年人中有60%以上存在睡眠问题，1/4的成年人失眠。如果连续数日或长期睡不着觉，就属于失眠，中医称为“不寐”。人们失眠的原因主要有以下4种：
1、烦心事多。当患者长期积累很多烦心事，又未能得到解决时，一到睡觉时脑海里就会多想，然而这会导致人们情志失调，肝气郁结，郁久化火，心肝火旺，扰动心神所致失眠。
2、情绪过于焦虑。人总会被情绪所左右，而导致人们失眠的主要原因离不开情绪的影响。当人们长期处于紧张状态或者过分焦虑的情绪，就极容易导致人们精血暗耗，阴精不足，阴虚火旺，虚火上炎，从而扰动心神所致失眠。
3、自身疾病所致。当人们内分泌失调，甲状腺功能异常，或者是更年期综合症等等的一些疾病，都会导致患者出现失眠的情况。
4、湿热内盛，上扰心神，导致失眠。
对于很多长期失眠的人来说，最想要摆脱的就是失眠。失眠不仅影响了人们的生活质量，还危害健康。比如失眠的出现会使人变得容易暴躁，情绪不稳，进而给生活和人际交往；长期严重失眠会引发疾病，例如，高血压、脑溢血、糖尿病等。小编深深懂得你的痛苦，特意奉上食疗小妙方。
1、莲子百合瘦肉汤
功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。
适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。
莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。
2、柏子仁炖猪心
功效：养心，安神，补血，润肠。适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。
柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗；猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。
3、合欢花蒸猪肝
功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。
适应症：失眠，胁痛等。
合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。
4、甘草小麦红枣汤
功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。
适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。
甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。
治疗失眠最好的中成药是什么药
失眠，在中医上称为不寐，以入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间不足，记忆力减退，注意力下降等为特征。
主要原因包括身体疾病、精神问题、药物滥用等。
睡眠茯苓地黄安眠药老年健康颈椎病
1、 肝火扰心：
与肝有关，多梦，急躁易怒，伴头晕头胀，目赤耳鸣，舌红苔黄，脉弦；
治法：宜疏肝泻火，镇心安神。
常见中成药及功效：
（1）龙胆泻肝丸：此药包含当归、地黄、车前子、泽泻、栀子、柴胡、黄芩、龙胆草等等。属于口服，一天2次。
功能主要为清肝胆、利湿热。用于头晕目赤、肋痛口苦、耳鸣耳聋等。对于一些有高血压、年老体虚患者要谨慎使用。
（2）当归龙荟丸：此药上为末，炒曲糊为丸。主治肝胆实火，头痛而赤，目赤晕眩，胸胁疼痛，惊悸抽搐，甚则躁扰狂越，便秘尿赤，或肝火犯肺之咳嗽。非实火者不可轻投。
（3）栀子清肝汤：此药具有疏肝解肌，凉血清热之功效。山栀、牡丹皮清肝火，柴胡疏肝，芍药敛阴，当归养血，牛蒡子疏风热。
主治少阳经虚，肝火风热上攻，或寒热晡甚，胸满，口苦舌干。
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2、 痰热扰心：
心烦不寐，胸闷脘痞，泛恶暖气，伴口苦，头重，目眩，舌偏红，苔黄腻，脉滑数；
治法：宜清化痰热；
常见中成药及功效：
（1）黄连温胆汤：此药主治胆郁痰扰。胆怯易惊，心烦不眠，夜多异梦。功效用于痰热内蕴，中焦受阻，胃失和降：可见暖气口苦，胸闷腹胀。清热化痰，和胃降逆。
（2）神安胶囊：此药清热化痰，安神定惊。用于痰热扰心之失眠症，兼有口干、口苦。抑郁症及外感发热患者禁服。忌烟、酒及辛辣、油腻食物。症见头晕、心烦、手足心发热等慎服。
（3）灵芝红花安神口服液：此药健脾化湿、和胃安神。适用于脾虚湿阻、心神不宁所致的失眠。孕妇禁用,外感发热患者禁服。服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。
（4）清心沉香八味散：此药清心肺，理气，镇静安神。用于心肺火盛，胸闷不舒，胸肋闷痛。口服，一次1.5～3g，一日1～2次，温开水送服。孕妇禁用。
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3、 心脾两虚：
多梦心悸健忘，头晕目眩，神疲体倦，纳呆，面色少华，舌淡苔白，脉细；
治法：宜补益心脾，养血安神；
常见中成药及功效：
（1）安神定志丸：此药主治精神烦扰、惊悸失眠、癫痫，养心安神。用于治疗失眠、烦躁等病证。气血不足，五脏失养，神不守舍。补益气血，祛邪的方法能恢复五脏藏神的功能，使神志安定。
（2）参松养心胶囊：此药益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
（3）归脾丸：此药用于心悸怔仲，失眠健忘，面色萎黄，肢倦乏力，崩漏便血。有痰湿、瘀血、外邪者，或热邪内伏、阴虚脉数者忌用。忌思虑过度及过劳。
（4）参芪五味子片：此药健脾益气，宁心安神。用于气血不足，失眠、多梦、乏力、心悸、自汗。忌不易消化食物。感冒发热病人不宜服用。
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4、 心肾不交：
心烦不寐，头晕目眩，腰膝酸软，五心烦热，舌红苔黄脉细数；
治法：宜滋阴降火，交通心肾；
常见中成药及功效：
（1）天王补心丹：此药用于阴亏血少，症见睡眠不安、精神衰疲、不耐思虑、大便干燥、口舌生疮、舌红少苔、脉细而数。现代常运用于治疗神经衰弱、心脏病、甲亢等。
（2）六味地黄丸合交泰丸：此药用于滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。心火偏亢，心肾不交，怔忡，失眠等症。
在临床上要根据病情辩证使用，不要盲目服用。
（3）乌灵胶囊：用于补肾健脑，养心安神，用于神经衰弱的心肾不交证。症见失眠，健忘，神疲乏力，腰膝酸软，脉细或沉无力等，对运动功能的恢复有一定的帮助。
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5、 心胆气虚：
虚烦不寐，胆怯易惊、气虚，舌淡，脉细；
治法：宜益气镇惊；
常见中成药及功效：
（1）复方枣仁胶囊：具有养心安神的功效。用于失眠、多梦、惊悸。偶见恶心、眩晕、乏力、头晕、呕吐、头痛、心悸、呼吸困难。剂量过大可致嗜睡与锥体外系症状。
（2）柏子养心丸：此药用于补气,养血,心气虚寒，失眠多梦,健忘。本品虽含有朱砂,不过量比较小。保持精神舒畅，劳逸适度。忌过度思维，避免恼怒、抑郁、惊恐等不良情绪。
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以上中成药在调理失眠症状时颇有效果。但严重的失眠症状还需要到医院咨询医生，对症治疗。祝您夜夜安眠！
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