Afkoelen zonder airconditioning - 绮罗网

Slaap koeler. Als het zo heet is dat je 's nachts niet kunt rusten, probeer dan deze ideeën:

• Zet een ventilator in je kamer. Een ventilator op een lage stand die zorgt voor een licht briesje in je kamer kan wonderen doen. Als je liever niet hebt dat er lucht op je wordt geblazen terwijl je slaapt, kun je je kamer toch koeler maken door een ventilator bij het raam te zetten om frisse lucht te laten circuleren.
• Leg een uur of twee voor je naar bed gaat, een kussentje in de vriezer. Doe er een paar plastic tasjes overheen om te zorgen dat er geen ijs op de stof wordt gevormd.
• Hang je beddengoed overdag op in het koelste deel van het huis. Zodra je opstaat, breng je je beddengoed naar de koelste kamer in het huis (in de kelder, of waar de meeste schaduw is) en hang je de dekens en lakens op zodat elke kant blootstaat aan de lucht. Haal ze af en leg ze terug op bed vlak voordat je gaat slapen.
• Gebruik zijden of satijnen kussenslopen, en satijnen lakens. Deze stoffen zullen gladder en koeler aanvoelen als je slaapt.
• Als je het te warm hebt als je wakker wordt, let dan op het aantal dekens - bv. boven de 26 graden Celsius kan je zonder dekens slapen, boven 23 graden Celsius 1 laken, daaronder 1 deken, enz. Pas ook je slaapkleding daaraan aan.

Neem wat water. Je voelt bijna meteen opluchting, en dat zal een uur of langer aanhouden.

• Drink regelmatig water. Je lichaam zal koeler aanvoelen als je vochtbalans goed is. Drink in ieder geval elk uur een kwart liter water. Het toevoegen van muntbladeren, of schijfjes sinaasappel, citroen of komkommer aan je water zal het verfrissender maken.
• Neem een goedkope plantenspuit - vul die met water, stel hem in op een fijne mist en sproei over je huid voor een direct verkoelend effect.
• Houd je nek in de schaduw (draag een pet achterstevoren, of doe je kraag omhoog) of leg een natte zakdoek in je nek. De sensor voor het controlesysteem van onze lichaamstemperatuur is in dit gebied, dus met deze methode kan je de rest van je lichaam laten denken dat je "koel" bent.
• Leg of bind een ijskompres achter je hoofd.
• Maak je haar nat, alleen langs de haarlijn. De verdamping van het water zal je hoofd afkoelen (hoewel het je haar wat kroezig kan maken als je krullen hebt!).
• Draag een natgemaakte bandana en doe hem op je hoofd. Of je kunt in de stijl van de jaren tachtig een natte badstof hoofdband op je voorhoofd dragen.
• Gebruik een ventilator die water vernevelt. Deze draagbare apparaten werken op batterijen dus je kunt ze overal mee naar toe nemen. Als je in de nevel gaat zitten, verdampt het water op je huid, waardoor je meteen afkoelt.
• Week een t-shirt in de gootsteen, wring hem uit en trek hem aan. Ga in een tuinstoel zitten (of een andere stoel met luchtgaten) voor een ventilator. Maak hem opnieuw nat als hij opdroogt. Gebruik hiervoor lauw water, anders krijgt je lichaam steeds een 'klap' door de kou van het water.
• Draag een shirt met korte mouwen en doe alleen water op de mouwen. Als er een briesje staat of een ventilator blaast lucht op je, kan je het zelfs koud krijgen! Gebruik een plantenspuit, de gootsteen of tuinslang als je buiten bent om je mouwen nat te houden. Als je buiten bent en een lange broek draagt en je doet water op je benen, zal het water je benen afkoelen. Lange rokken zijn hier ook goed voor. Besprenkel gewoon de zoom met water.
• Laat koud water op je polsen lopen, 10 seconden per hand. Dit zal je temperatuur gedurende ongeveer een uur verlagen.
• Week je voeten in een emmer koud water. Het lichaam straalt warmte uit via de handen, voeten, gezicht en oren, dus het afkoelen van die delen zal het lichaam effectief afkoelen. Kinderzwembadjes zijn ook geweldig voor volwassen voeten.
• Vul je badkuip met koud water en stap erin. Als je eenmaal gewend bent aan de temperatuur, laat dan wat water weglopen en hervul met koud water. Blijf dit doen totdat je voldoende bent afgekoeld. Je lichaam zal lang koel blijven nadat je eruit bent. Om nog sneller af te koelen kun je ijs toevoegen!

Pas je kleding aan. Er zijn een aantal strategieën om je te kleden (of ontkleden) voor de warmte, afhankelijk van je situatie:

• Draag niets. Als je in een situatie bent waarin je zonder kleding kunt, kan dit de meest comfortabele en natuurlijke manier zijn om koel te blijven.
• Draag bijna niets. Doe een badpak aan, of draag binnenshuis je ondergoed.
• Draag zomerkleding. Draag losgeweven natuurlijke stoffen (katoen, zijde, linnen) in plaats van polyester, viscose of andere kunstmatige vezels (met uitzondering van sportkleding).
• Draag lichte kleuren. Donkere kleuren zullen de hitte van de zon absorberen en langer warm blijven dan lichte of witte kleding, want wit reflecteert licht en warmte. Draag natuurlijke zomerkleding.
• Bedek jezelf. Jezelf bedekken kan je koeler houden, vooral als de warmte een lage vochtigheidsgraad heeft. In de brandende hitte van de woestijnen in het Midden-Oosten dragen traditionele volken kleding die ze van top tot teen bedekt. Door je huid te beschermen tegen de zon, zul je ook je huid in de schaduw houden. Zorg dat je kleding is gemaakt van natuurlijke stoffen en losjes zit.

Pas je voeding aan. Wat je eet en drinkt kan je ook helpen koel te blijven.

• Gooi je vriezer vol met lekkere ijsjes. Vries een zak gesneden fruit in, zoals watermeloen, ananas of citroenen. Afkoelen kan ook lekker zijn!
• Gebruik een beetje munt. Munt verfrist de huid en laat een fijn, koel gevoel achter. Probeer een paar munt- of mentholproducten om je huid af te koelen. Smeer je in met pepermuntlotion (vermijd je gezicht en ogen), neem een douche met pepermuntzeep, neem een voetbadje met munt of badzout waar munt inzit.
• Gebruik komkommers. Snijd een dun plakje koude komkommer (uit de koelkast of een koeler) en leg het midden op je voorhoofd! Dit voelt fantastisch op een hete dag of wanneer je in een hete auto zit en het werkt bijna direct! Een ijsklontje of een koud limonadeblikje werkt op dezelfde manier, maar de samentrekking van de komkommer is verfrissender voor je oogleden.
• Eet pittig. Het is geen toeval dat veel mensen in hetere delen van de wereld pittig voedsel nuttigen. Pittig eten stimuleert zweten, wat het lichaam afkoelt als het verdampt. Het kan ook zorgen voor een aangename stoot endorfine waardoor je misschien de hitte vergeet.

Ga naar beneden en ga op de vloer liggen. Warme lucht stijgt op (omdat die minder dicht is dan koudere lucht) dus het hangt boven de koelere lucht die omlaag gaat. Als je bijvoorbeeld in een huis bent, blijf dan lager dan de warme lucht. Ga naar de kelder of een lagere verdieping. Bij de vloer van de begane grond is het het koudst.

Denk koel. Lees boeken over het beklimmen van de Mount Everest en over reisjes naar Noorwegen, of kijk naar winterfilms zoals "March of the Penguins" en "Ice Age." Je wordt niet fysiek koeler, maar als je geest zich een koude omgeving inbeeldt, kan je je een beetje koeler gaan voelen.

Rust slim uit. Ontspan en koel tegelijk af met deze tips:

• Zit stil. Probeer niet jezelf koel te waaieren - proberen te bewegen als je het warm hebt kan ervoor zorgen dat je je nog warmer voelt. Hou je rustig tot de avond.
• Blijf in de schaduw. Zoek een schaduwplekje en sluit een vernevelaar aan op een tuinslang, die je in een doe-het-zelfzaak kunt kopen. Ga daar zitten en laat de nevel je afkoelen.
• Vermijd piekuren van zonlicht. Volg het voorbeeld van mensen in extreem hete klimaten en ga niet de deur uit tussen 10:00 en 15:00, wanneer de zonnestralen het heetst zijn. Zo vermijd je ook zonnebrand.

Doe de jaloezieën dicht. Overdag je jaloezieën en gordijnen dichtdoen zal helpen de hitte van de zon te weren. Zodra de zon 's ochtends op je huis straalt, sluit je alle ramen en laat je buitendeuren en -ramen dicht tijdens het heetste deel van de dag. Doe dit tot het avond wordt en het koel genoeg is om de ramen weer te openen voor de nacht.

• Voor nog betere bescherming neem je jaloezieën met aluminiumcoating, of dikke gordijnen (of gebruik karton, op maat geknipt en bedekt met folie). Indien mogelijk maak je lakens vast aan de BUITENKANT van het huis, vooral aan de zuidzijde. Deze uitwendige gordijnen zullen de zon weghouden van je raamkozijnen, maar toch een briesje doorlaten. Je kunt zelfs een tijdelijke "veranda" maken met een luifel van bezemstelen en lakens.

Doe 's avonds de ramen open. Open een aantal ramen zodat koelere lucht naar binnen wordt geblazen. Laat alle binnendeuren open (ook kasten en keukenkastjes), dat helpt ook. Als je ze dicht laat, slaan ze de warmte van de dag op en zal je huis 's avonds niet zo veel afkoelen.

• Zorg dat je opstaat en de ramen en jaloezieën dichtdoet zodra de zon je huis bereikt. Dit kan al om 5 of 6 uur 's ochtends zijn.

Koel je huis af met ventilatoren. Stel een plafondventilator in, een raamventilator boven of een zolderventilator om de hitte naar buiten te blazen die zich heeft opgebouwd in de bovenste kamers. Stel je draagbare ventilator zo op dat deze de koelere lucht opzuigt van de vloer beneden, en hete lucht omhoog blaast naar het plafond.

Maak zelf een airconditioner. Zet een metalen schaal met gezouten ijs voor een ventilator, en stel de ventilator zo in dat de lucht over het ijs heen blaast. Of gebruik een of meer 2-literflessen en vul ze met water (70%) en steenzout (10%). Laat 20% van de flessen leeg zodat het kan uitzetten. Het zout zorgt ervoor dat de temperatuur waarop het water bevriest lager wordt, waardoor je heel koud ijs krijgt. Vries de flessen in, en plaats ze dan in een grote schaal (om condens op de vangen). Laat er een ventilator op blazen. Terwijl het zoute ijs in de flessen smelt, koelt de lucht eromheen af. De ventilator zal die lucht naar jou toe blazen. Het water en zout in de flessen kan elke nacht opnieuw worden ingevroren en worden hergebruikt.

• Je kunt ook je afzuiger aanzetten of je schoorsteenkanaal openzetten. Ook hierdoor haal je warme lucht uit het huis en breng je 's avonds koelere lucht in het huis.

Schakel alle warmtebronnen uit. Gebruik niet het fornuis of de oven om eten te bereiden. Eet koud voedsel of gebruik de magnetron. Gloeilampen produceren ook warmte - ga over op spaar- of LED-lampen. Doe je lampen en computer uit als je ze niet gebruikt. Ook je tv geeft veel warmte af, net als adapters.

Vermijd stoom. Neem overdag geen warme douche, en ga 's avonds pas afwassen, wassen of koken. Zorg dat de pannendeksels goed passen. Zorg dat de de deuren van je oven, wasmachine en afwasmachine goed afsluiten en in goede staat zijn, zonder scheuren.

Stel je waakvlam bij. Als je een gaskachel hebt met waakvlam, zorg dan dat die goed is ingesteld. Een te hoge waakvlam zal extra warmte produceren.

Leg gladde witte stoffen over alles in je huis dat pluizig is. Je kunt bijvoorbeeld in de zomer corduroy kussens bedekken met witte satijnen kussenslopen, linnen hoezen doen over wollen bankstellen, of gewoon witte lakens over meubels gooien. Lichtgekleurde stof zal warmte reflecteren in plaats van die te absorberen, en de gladde textuur zal het koel laten aanvoelen.

Isoleer je huis. Een huis met goed geïsoleerde muren en zolder zal bij warme temperaturen de hitte buiten houden. Zie je huis als een gigantische koelbox! Er zijn allerlei isolatieopties om uit te kiezen, waaronder soorten die zonder veel problemen in je muren kunnen worden gespoten. Het zou zelfs kunnen dat je hier subsidie voor kunt krijgen.

Plant bomen. Loofbomen kunnen je huis of tuin in de schaduw zetten en alles een stuk koeler maken. Bladverliezende bomen (die in de winter hun bladeren laten vallen) zullen in de winter zonlicht doorlaten wanneer dat gewenst is en in de zomer schaduw creëren.

• Als je geen boom kunt planten, bouw dan een traliewerk en laat er druivenranken over groeien. De ranken met bladeren lijken op loofbomen en je kunt elk jaar druiven plukken.

Kies een handige plek voor je buitenterras. Een betonnen of stenen terras zonder schaduw tegen het huis zal de hitte van de zon weerkaatsen naar je ramen, vooral als het terras op het zuiden of westen is gericht. Rotsen, stenen en beton houden ook langer warmte vast dan beplante gebieden na zonsondergang.

• Als je al zo'n terras hebt in je tuin, plant dan een boom zodat het terras en de zijkant van het gebouw in de schaduw staan tijdens het warmste deel van de dag.

Zorg voor schaduw met luifels en veranda's. Bouw een zomerveranda aan de noordkant van je huis, wat meestal de schaduwkant is. Het zuiden en westen van je huis zal het heetst zijn en veel schaduw nodig hebben.

Installeer luchtgaten op zolder. Een koele zolder maakt een groot verschil in de temperatuur van een huis.