Comment reconnaitre l'arrivée des premières règles

Faites attention à la croissance de vos seins. Vos seins peuvent prendre plusieurs années avant de finir de se développer pleinement, mais dès qu'ils commenceront par prendre du volume, vous saurez que la puberté a commencé. La plupart des filles ont leurs premières menstruations deux à deux ans et demi après que leurs seins aient commencé par se développer ^[1].

Observez les poils du pubis. Pour certaines filles, les poils du pubis se développent quelque temps après le développement des seins. Cela annonce également l'arrivée de vos règles d'ici un ou deux ans ^[2].

• Vous remarquerez probablement que les poils des aisselles se développeront pendant cette même période.

Prêtez attention aux écoulements vaginaux. De nombreuses filles remarquent de petites quantités de pertes blanches ou blanchâtres dans leurs slips au cours de la puberté. Cela veut dire que vos périodes apparaitront dans les mois qui suivront ^[3].

Faites attention à la croissance soudaine. Les menstrues apparaissent souvent tout juste après la croissance soudaine qui se déroule lors de la puberté ou lorsque vous grandissez rapidement. Alors, si vous avez récemment pris quelques cm de plus, attendez-vous à avoir très bientôt vos menstrues. De plus, vos hanches deviendront plus larges, mais ne vous en faites pas. Cette période pourrait être bizarre ^[4].

Comprenez ce que c'est que les symptômes prémenstruels. Les symptômes prémenstruels sont causés par les changements hormonaux qui s'opèrent dans l'organisme. Ces symptômes surviennent généralement avant l'apparition des menstruations. Certaines filles présentent des symptômes prémenstruels sévères, alors que d'autres n'en présentent pas du tout. La sévérité des symptômes prémenstruels peut s'amoindrir au fur et à mesure que vous prenez de l'âge. Rien ne garantit que vous aurez l'un de ces symptômes avant l'arrivée de vos premières menstrues, mais s'ils se présentent, il est fort probable que vos premières règles apparaissent ^[5].

Faites attention à la tension mammaire. Certaines filles ressentent de la douleur, de la tension, de l'inflammation dans leur poitrine avant l'apparition de leurs périodes. Si vous remarquez ces signes, attendez-vous à avoir très bientôt vos périodes ^[6].

Surveillez vos sautes d'humeur. Chez certaines filles, on note des changements émotionnels quelques jours avant l'apparition des menstrues. Cela peut varier d'une fille à une autre, mais vous pourriez vous sentir triste, en colère ou irritable pendant cette période. Ces sentiments disparaitront surement après quelques jours ^[7].

Faites attention à l'apparition des boutons d'acné. L'acné peut survenir à tout moment, ce qui nous pousse à dire qu'elle peut ne pas être un signe d'apparition des menstruations. Cependant, si vous notez une augmentation soudaine du nombre de boutons que vous avez eu en un temps très court, cela pourrait signifier que vos règles apparaitront très prochainement ^[8].

Tenez compte des crampes. Vous pouvez avoir des crampes dans l'estomac ou dans le dos ou avoir le sentiment d'être ballonnée avant et/ou pendant vos règles. Ces signes peuvent passer d'une intensité moyenne à une intensité sévère et ils pourraient ne pas être les mêmes chaque mois ^[9].

• Si vous avez des crampes sévères qui vous empêchent de mener à bien vos activités journalières, vous devrez les traiter avec un analgésique disponible en vente libre. Pratiquez des exercices physiques et utilisez des coussins chauffants pour aider à réduire vos douleurs menstruelles.
• Discutez-en avec votre médecin si les douleurs s'intensifient et ne s'améliorent pas, malgré la prise des médicaments.

Découvrez l'âge moyen auquel une fille peut avoir ses menstrues. L'âge moyen pour qu'une fille ait ses premières règles est en général entre 12 et 14 ans, mais certaines filles ont leurs menstruations un peu plus tôt ou un peu plus tard. C'est normal qu'une jeune fille ait ses premières règles entre neuf et quinze ans ^[10].

• Certaines n'auront pas leurs règles si elles ont moins de 50 kg. Si vous ne grandissez pas vite comme vos amies, vos règles commenceront un peu plus tard. Il n'y a pas de quoi s'inquiéter, soyez juste patiente ^[11].
• Si vous n'avez pas vos menstrues à 15 ans ou trois ans après le développement de vos seins, vous devriez penser à consulter un médecin.

Ne vous comparez pas aux autres. Si vous avez vos menstrues un peu plus tôt ou un peu plus tard que vos amies, vous n'avez pas à vous sentir différente d'elles. Vous pouvez avoir vos menstrues à neuf ou dix ans ou dans la période l'adolescence. Ces deux périodes sont parfaitement normales ! Il est important de comprendre que toutes les filles ont leurs menstrues à des âges différents ^[12].