Como Atrasar sua Menstruação
2 Métodos:Usando anticoncepcionais e hormôniosMedidas de precaução
Durante a vida feminina ocorrem situações em que seria ótimo não menstruar. Talvez uma ocasião especial esteja prestes a acontecer, ou um evento esportivo em que ela só atrapalharia. Para a maioria das mulheres é seguro atrasar a menstruação, embora seja primordial conversar com o médico antes, já que a forma mais prática de fazê-lo é tomar anticoncepcionais e outros medicamentos.
Passos
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Usando anticoncepcionais e hormônios
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1Marque a data do evento esportivo (ou qualquer data desejada) no calendário e calcule se descerá nesses dias. Mulheres com ciclo regular ou que tomam a pílula não terão problemas com isso.
- Assim, você conseguirá saber se a sua menstruação será um problema nos dias marcados. Caso seja, não se preocupe. Você pode evitar que ela desça se planejar com antecedência!
- Mulheres com o ciclo irregular nem sempre conseguem prever quando a menstruação virá.
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2Use pílulas anticoncepcionais para atrasar a menstruação. A maioria delas vem com 21 pílulas ativas (que têm hormônios) e sete pílulas inativas (placebo). Elas são embaladas desse jeito para manter a rotina de tomar uma ao dia, induzindo a menstruação nos dias dos placebos. Você deve repetir o ciclo mensalmente: 21 dias de pílulas ativas, seguidos de sete dias de placebo. Quando houver um evento importante e você quiser atrasar sua menstruação, use-as para isso. Faça o seguinte:[1]
- Não é necessário seguir rigidamente essa rotina. Os médicos recomendam que elas sejam tomadas dessa forma porque menstruar é mais saudável para o seu útero, além de evitar confusões sobre quando tomá-las. No entanto, a proporção 21 para sete é desnecessária; ela foi desenvolvida para imitar o ciclo de aproximadamente 28 dias das mulheres, mas não é imprescindível segui-la o tempo todo.
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3Tome as pílulas ativas por mais de 21 dias. Sua menstruação não descerá nesse período. Tal método costuma funcionar para a maioria das mulheres, embora não seja assim com 100% delas – o corpo de algumas não responde a uma mudança brusca na rotina dos anticoncepcionais.[2]
- Caso você decida fazer isso de última hora, sua melhor alternativa é continuar com as pílulas ativas depois do 21º dia até o momento do evento. Depois disso, pare de tomar as pílulas ativas e retorne aos placebos por sete dias para que a menstruação desça.
- Recomenda-se que a cartela de pílulas extras (as ativas que você tomar depois do 21º dia) seja descartada para não perder a conta das pílulas que deve tomar nos ciclos seguintes. Os anticoncepcionais são embalados dessa forma justamente para a mulher se organizar e saber quando tem que tomar cada um.
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4Adapte a rotina de anticoncepcionais com antecedência. Um jeito mais certeiro de atrasar a menstruação é começar a ajustar a ingestão das pílulas meses antes do evento. Fazendo essa alteração mais cedo (ou seja, tomar mais pílulas ativas nos meses anteriores) seu corpo terá mais tempo de se acostumar à mudança.[3]
- Você deverá olhar o calendário bem antes. Por exemplo, se notar que a menstruação deve ser atrasada em 10 dias, tome 10 pílulas ativas a mais a partir de agora.
- Depois desses 10 dias a mais, tome os sete placebos normalmente e continue com a rotina de 21 x 7 como sempre.
- Fazer isso meses antes (atletas podem fazer isso antes de uma competição grande ou uma noiva que não quer menstruar no dia do casamento, por exemplo) surtirá melhores resultados para seu corpo se adaptar e não descerá no grande dia!
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5Use pílulas que expandam o ciclo. Para pular a menstruação, ou atrasá-la por mais de uma semana ou mês, existem pílulas que são desenvolvidas para aumentar o intervalo entre menstruações. A maioria desses anticoncepcionais amplia tal período para três meses em vez de um mês. O nome disso é “Contracepção em regime estendido/contínuo”.[4]
- Essas pílulas devem ser tomadas ininterruptamente por várias semanas. A maioria das marcas as desenvolvem para serem tomadas por 12 semanas a cada vez.[5]
- É importante lembrar que isso altera o equilíbrio hormonal (menstruar a cada três meses é diferente de menstruar mensalmente), portanto é fundamental conversar com um médico para saber se esta é a saída mais segura para sua saúde. Em geral, quem pode tomar anticoncepcionais não representa problemas.
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6Fale com o médico sobre tomar noretisterona. A noretisterona é uma pílula que pode ser tomada por mulheres que estão amamentando e é receitada para quem quer atrasar a menstruação também. No entanto, não a use como método contraceptivo, pois a eficácia dela não é das melhores.[6]
- A noretisterona é um hormônio progestógeno. Os níveis de progesterona diminuem nos dias que antecedem a menstruação, fazendo com que o endométrio seja descartado e desça com o sangue. Manter a progesterona em alta antes da menstruação pode atrasá-la ou impedi-la.[7]
- Efeitos colaterais incluem inchaço, náusea, dor nos seios e redução da libido.[8]
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Medidas de precaução
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1Discuta qualquer alteração em seu estilo de vida com um médico. Se você quiser mudar a pílula que está tomando ou sua rotina de exercícios, sempre fale com o médico antes. Normalmente é seguro manipular a contracepção para atrasar a menstruação, mas você deve perguntar para ele se isso é adequado para você, considerando sua saúde e histórico médico.
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2Previna-se contra uma gravidez. Atrasar a menstruação não é um método de prevenção. A não ser que tome pílulas anticoncepcionais ou use DIU, você não está protegida contra uma gravidez indesejada. Use camisinha e conheça os sintomas de gestação. [9]
- Como o primeiro sintoma de gravidez é o atraso da menstruação, é mais difícil descobri-la quando manipulamos o ciclo. Além desse, outros sinais são dores nos seios, cansaço e enjoos. Fique de olho e faça um teste de farmácia se estiver em dúvida.[10]
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3Proteja-se contra DST's usando preservativos. Pular as pílulas placebo em um ciclo de 28 dias não deveria reduzir o efeito contraceptivo delas. Entretanto, elas não a protegerão contra DST's; se você e seu parceiro não fizeram exames para detectá-las recentemente, use camisinha.[11]
Avisos
- Sempre fale com um médico antes de fazer grandes alterações no estilo de vida e medicamentos.
Fontes e Citações
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/in-depth/womens-health/art-20044044?pg=1
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/in-depth/womens-health/art-20044044?pg=1
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/in-depth/womens-health/art-20044044?pg=1
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/in-depth/best-birth-control-pill/art-20044807
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/in-depth/womens-health/art-20044044?pg=1
- ↑ http://patient.info/health/delaying-a-period
- ↑ http://patient.info/health/delaying-a-period
- ↑ http://patient.info/health/delaying-a-period
- ↑ http://patient.info/health/delaying-a-period
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/in-depth/womens-health/art-20044044?pg=1
- ↑ http://www.fda.gov/ForPatients/Illness/HIVAIDS/ucm126372.htm
