Cara Memutar Bola Basket Menggunakan Jari Anda - 绮罗网

Temukan alur vertikal pada bola. Anda perlu memutar bola di tengah bawah bola di mana semua alur bertemu di satu titik. Jika Anda memutar bola dengan alur horizontal, putaran Anda tidak akan terlihat lancar dan jari Anda tidak memiliki titik tumpuan.

Tentukan akan menggunakan satu atau dua tangngarahkan bola ke udara sebelum ditangkap dengan jari mereka. Beberapa orang lebih memilih untuk memegang bola basket dengan satu tangan dan langsung memutar bola menggunakan pergelangan tangan untuk membuat bola berputar di ujung jari.

Tekuk lengan dengan sudut sekitar 110 derajat di siku Anda. Anda menginginkan siku berada pada ketinggian yang nyaman, sedikit lebih tinggi dari pinggul. Bola harus berada sejajar di sekitar wajah ketika Anda memutar bola.

Pegang bola dengan telapak tangan Anda menggunakan tangan yang dominan. Dan harus sama dengan tangan yang Anda gunakan untuk memutar bola. Jangan menahan bola mendatar sepenuhnya pada telapak tangan Anda, karena hal ini mengakibatkan bola terlepas dengan mudah. Lebih baik genggam dengan ujung jari dan sisakan ruang kecil di antara telapak tangan Anda dan bola.

Mulai dengan ujung jari yang menunjuk ke arah tubuh Anda. Pada saat Anda menyelesaikan putaran dengan pergelangan tangan, tangan Anda akan membuat putaran 180 derajat dan ujung jari Anda akan menunjuk jauh dari tubuh Anda.

Ankgat tangan Anda yang tidak dominan dan tempatkan di sisi bola, sedikit lebih dekat ke bagian belakang bola. Ibu jari Anda secara langsung berada di tengah antara bagian atas dan bawah bola karena itu akan memberi sebagian besar kekuatan saat Anda melempar bola.

Lakukan lemparan. Secara bersamaan kibaskan tangan dominan Anda 180 derajat dengan jari kelingking yang memimpin, ketika melakukan kibasan pada ibu jari di tangan yang tidak dominan untuk melakukan putaran pada bola. Pastikan Anda menyelesaikan dua gerakan sekaligus dalam rangka menciptakan gaya yang sama di kedua sisi bola. Gunakan bantalan jari Anda pada tangan dominan Anda untuk memandu bola ke arah yang benar. Jika Anda memilih hanya menggunakan satu tangan untuk menyelesaikan putaran, abaikan jempol yang tidak dominan.

Berlatihlah melempar beberapa kali. Anda ingin bola berputar dengan sangat cepat terlepas dari apakah Anda menggunakan satu atau dua tangan. Lemparan tidak perlu terlalu tinggi di atas jari-jari yang dominan dan seharusnya hanya melayang beberapa senti di udara sehingga Anda bisa dengan cepat menempatkan jari Anda di bawah bola. Jika Anda melempar terlalu tinggi maka akan sangat sulit (dan menyakitkan) ketika Anda menangkap bola dengan jari Anda.

• Semakin cepat bola berputar, semakin lama Anda akan mampu menahan bola pada jari.
• Sadari bahwa putaran bola yang sangat cepat akan lebih sulit untuk diseimbangkan.

Tangkap bola di ujung jari telunjuk dominan Anda. Setelah Anda menguasai kecepatan dan ketinggian lemparan bola, Anda harus dapat menangkap bola dengan jari tanpa banyak kesulitan. Semakin dekat Anda bisa menjaga tangan ke bola, maka akan semakin mudah.

Gerakkan lengan Anda ke atas untuk bertemu dengan bola. Anda tidak ingin bola mengambang sendiri untuk waktu yang sangat lama, jadi biarkan lengan Anda mengambang dan lakukan kontak dengan bagian bawah bola.

Bawa lengan Anda kembali ke posisi yang nyaman ketika Anda melakukan kontak dengan bola. Lakukan perlahan dengan gerakan ke bawah secara bertahap hingga lengan Anda berada pada ketinggian yang nyaman untuk Anda.

Pastikan jari Anda secara langsung berada di tengah bola dimana alur bertemu. Posisi ini akan memudahkan Anda menjaga bola dalam posisi yang stabil.

Putar bola di kuku Anda untuk putaran yang lebih cepat dan halus. Kuku memungkinkan bola untuk berputar dengan resistansi yang lebih sedikit. Akan tetapi, jika posisi tersebut tidak nyaman untuk Anda, Anda bisa memutar bola menggunakan jari.

Pertahankan momentum dengan tangan Anda yang tidak dominan. Secara bertahap pelajari cara membuat putaran lebih cepat dengan menepuk sisi bola dengan tangan yang tidak dominan ke arah yang sama dengan arah bola berputar. Pada awalnya memukul bola akan membuat bola jatuh dari jari Anda, akan tetapi Anda akan bisa melakukannya tanpa menjatuhkan bola tersebut.

• Tepuklah sisi bola sebanyak tiga atau empat kali dan pastikan untuk tidak menepuk terlalu keras.
• Tepuklah bola dengan ringan tetapi harus cukup cepat untuk menjaga bola tetap berputar tanpa membuat bola jatuh.