Comment danser le Two Step
4 parties:Pour démarrerAdopter votre position de danseDanser le Two-stepAjouter des variations et des ornements
Le Two-step, également appelé Texas Two-step ou Country Two-step, est une danse à déplacement rapide très populaire chez les danseurs qui aiment la musique Country. Il se danse sur de la musique en 2/4 ou 4/4, avec un tempo d'environ 170 pulsations par minute et il est composé de pas qui ne sont pas bien différents des pas de marche ordinaires. Le Two-step est dérivé du Foxtrot et les danseurs de compétition empruntent souvent des mouvements du Foxtrot pour rendre leur danse plus élaborée.
Étapes
Partie 1
Pour démarrer
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1Apprenez-en un peu plus sur le Two-step. Le Two-step est un pas de danse commun à plusieurs types de danses. Certains de ces pas sont presque identiques, tandis que d'autres sont complètement différents. Vous devrez déterminer quel Two-step vous correspond. Cet article décrit le Country Two-step, souvent appelé Texas Two-step.
- Développé à partir d'une fusion de danses mexicaines et de danses traditionnelles allemandes qui sont arrivées au Texas plusieurs générations auparavant, ainsi qu'avec une forte influence du Foxtrot, le Country Two-step est une danse très basique fréquemment utilisée dans les bars et dans les clubs de danse dans le sud des États-Unis.
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2Comprenez les mouvements. Avant d'essayer la danse, c'est une bonne idée de comprendre les mouvements en eux-mêmes. Lisez ou regardez les pas à réaliser jusqu'à ce que vous soyez sûr des mouvements à exécuter et quand il faut les réaliser. Cela vous aidera à éviter de vous perdre lorsque vous vous entrainerez.
- YouTube et les autres sites de vidéo sur Internet sont de bons endroits pour chercher des vidéos de cours, ainsi que des variations et des conseils sur les danses.
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3Entrainez-vous. Avant d'essayer de danser avec un partenaire ou dans une situation plus sérieuse, il est recommandé de vous entrainer. Il y a plusieurs options, si vous voulez travailler tout seul ou avec de l'aide.
- Vous entrainer tout seul peut être une méthode plus confortable, si vous n'êtes pas sûr de vous ou si vous êtes timide devant d'autres personnes. Cela peut aussi être une bonne façon d'apprendre à votre propre rythme, pendant votre temps libre.
- Entrainez-vous avec d'autres personnes. Vous pouvez également suivre un cours ou apprendre directement dans le milieu de la danse. Il y a de nombreuses classes disponibles, que ce soit par l'intermédiaire de votre foyer municipal ou par le biais d'une école ou d'un club de danse à proximité. Il est également possible d'apprendre en dansant avec d'autres personnes dans les salles de danse et dans les bars. Apprendre à partir d'autres personnes vous donnera une expérience plus authentique et ce sera probablement beaucoup plus amusant qu'apprendre par vous-même.
Partie 2
Adopter votre position de danse
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1Définissez votre cadre de danse. Le cadre de danse fait référence à la position maintenue par le couple au cours de la danse. Le Two-step de base dans sa position la plus commune aura une position traditionnelle fermée. Le cadre est très important, car il permet au meneur de guider sa partenaire en faisant pression à des endroits clés, réduisant les chances de blesser votre partenaire.
- Le meneur va placer sa main droite sur l'omoplate gauche de sa partenaire. Il ne devrait pas envelopper le bas de l'omoplate, mais plutôt placer sa main au milieu de l'omoplate. La main gauche du meneur va soutenir la main droite de sa partenaire, sur le côté. La position devrait être détendue et légèrement fléchie.
- La partenaire va placer sa main gauche en haut du bras droit du meneur. Les doigts de la partenaire devraient être à peu près sur la couture de la chemise du meneur. La partenaire va placer sa main droite dans la main gauche du meneur, toujours sur le côté et légèrement fléchie.
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2Maintenez une distance correcte. L'espace au milieu du couple dépendra de la position de danse choisie, mais la position la plus élémentaire devrait laisser quelques centimètres au milieu du couple. La position devrait être telle que vous pouvez facilement faire tourner votre partenaire et la guider sans exercer trop de pression.
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3Adoptez la position. Il y a un certain nombre de positions différentes à partir desquelles on peut réaliser le Two-step. Il est recommandé que les débutants utilisent la position la plus élémentaire afin d'apprendre la danse. D'autres positions peuvent être choisies selon vos préférences personnelles ou selon la position choisie par les couples qui vous entourent si vous dansez dans un club ou dans un bar. Voici trois variations de position à essayer :
- variation de position standard : une façon de rester dans la position standard, mais de la modifier légèrement est de se rapprocher. Il est possible de danser avec les torses en contact, mais les pieds devront se déplacer. Pour danser dans cette position, placez vos pieds pour qu'ils soient les uns à côté des autres, avec le pied de la partenaire placé entre ceux du meneur,
- position embrassée : dans cette position les danseurs seront côte à côte. Le bras gauche de la partenaire va passer de l'autre côté de son corps pour tenir la main droite du meneur. Le bras droit de la partenaire va croiser son bras gauche et aller tenir la main gauche du meneur près du coude gauche de la partenaire,
- ombre : dans cette position, la partenaire se positionne en face du meneur. Le meneur place sa main droite sur l'estomac de sa partenaire, avec la main droite de la partenaire placée sur celle du meneur. Le meneur et la partenaire vont joindre leurs mains gauches, sur le côté et légèrement fléchies de même que dans la position standard.
Partie 3
Danser le Two-step
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1Faites en sorte que le meneur fasse un pas en avant avec son pied gauche tandis que sa partenaire fait un pas en arrière avec son pied droit. Il s'agit du premier pas et il devrait être réalisé rapidement sur le premier temps. La séquence de base est composée de quatre pas, deux pas rapides suivis de deux pas lents. Les pas lents vont durer deux fois plus longtemps que les pas rapides. On compte en temps, de même qu'avec d'autres danses et d'autres musiques.[1]
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2Ensuite, le meneur fait un pas en avant avec son pied droit tandis que sa partenaire fait un pas en arrière avec son pied gauche. Ce pas devrait être réalisé rapidement sur le deuxième temps.
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3Sur le troisième et quatrième temps, le meneur fait un autre pas en avant avec son pied gauche tandis que sa partenaire fait un pas en arrière avec son pied droit. Ce pas, cependant, devrait être réalisé lentement, à la différence du pas rapide réalisé à l'étape 1.
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4Sur le cinquième et sixième temps, le meneur fait un autre pas en avant avec son pied droit tandis que sa partenaire fait un pas en arrière avec son pied gauche. De même, ce pas devrait être réalisé lentement au lieu de rapidement.
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5Suivez la ligne de danse. Les pas ci-dessus vont suivre ce qu'on appelle la ligne de danse. C'est une ligne imaginaire qui marque l'extérieur d'une piste de danse. Plus vous avez l'intention de danser vite, plus vous devriez vous placer vers l'extérieur de la piste. La ligne de danse se déplace dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
- Il est important, lorsque vous dansez avec d'autres couples, de maintenir la ligne de danse. Cela vous évite de vous cogner avec d'autres couples et de les/vous blesser.
Partie 4
Ajouter des variations et des ornements
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1Apprenez quelques variations. Les pas de la danse peuvent être aussi variés que les positions. Ceci peut être réalisé en changeant l'ordre des pas ou en changeant la direction du mouvement. Vous devrez décider ce qui vous convient le mieux, selon votre niveau et le mouvement des autres danseurs.
- Par exemple, il est possible de faire un seul pas lent, au lieu de deux.
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2Ajoutez des ornements. Rendez votre danse plus complexe, plus belle et plus amusante en ajoutant des ornements tels que des tours. Vous pouvez également utiliser ces mouvements pour basculer entre différentes positions de Two-step.
- Vous pouvez faire un simple tour très facilement. Après avoir terminé la première séquence de pas (vite, vite, lent, lent), le meneur va libérer sa partenaire. En gardant les mains gauches jointes, la partenaire va pivoter puis revenir dans la position de départ. Le tour devrait avoir besoin d'une autre série de quatre pas pour se réaliser, de sorte que lorsque la partenaire reviendra en position, il sera temps de commencer la prochaine série de quatre pas.
- Si vous voulez quelque chose de plus complexe, vous pouvez passer à une position côte à côte à partir de la position standard. Cela commence après le premier pas lent, au fur et à mesure que la partenaire fait glisser son bras droit dans le bas de son dos. Le meneur déplace sa main droite pour prendre celle de sa partenaire ouvrant la position et permettant à la partenaire de pivoter. La partenaire va alors revenir en position de sorte que le meneur et la partenaire aient leurs mains droites jointes sur l'épaule droite de la partenaire et leurs mains gauches jointes sur le côté et légèrement fléchies.
Avertissements
- Évitez une erreur commune réalisée par les débutants : ne pas marcher avec assurance.
Sources et citations
- ↑ http://www.texasmonthly.com/story/how-two-step
