Comment être créatif
3 méthodes:Se surpasser en pratiquant des exercices créatifsChanger d’état d’espritModifier son mode de vie
La créativité est comme n’importe quelle autre compétence. Vous améliorerez la vôtre en pratiquant régulièrement. Vous pouvez vous concentrer sur plusieurs aspects : faire des exercices ouvrant l'esprit comme la lecture, l’écriture ou écouter de la musique. Soyez curieux et n’hésitez pas à vous intéresser aux nouvelles idées. De plus, en changeant votre mode de vie, vous serez en mesure d’améliorer votre aptitude à innover. Pour stimuler votre cerveau, faites davantage de marche et dormez plus.
Étapes
1
Se surpasser en pratiquant des exercices créatifs
-
1Gribouillez pendant vos loisirs. Souvent, cette activité est considérée comme un passetemps enfantin, mais elle peut réellement augmenter la productivité. Elle peut aussi stimuler la créativité en intensifiant l’intérêt et l’attention que vous portez à ce que vous faites. Le gribouillage vous aide à rester attentif pendant certaines activités au cours desquelles votre esprit a tendance à vagabonder. La force de votre imagination ira de pair avec votre aptitude à assimiler les informations rapidement [1].
- Par conséquent, gribouillez quand vous sentez que votre attention baisse. Par exemple, si vous assistez à une réunion de travail sans intérêt, faites des gribouillages. Cette activité est aussi valable à l’école pendant les cours ennuyeux.
- Ayez un carnet de croquis qui vous servira pendant vos heures creuses ou lorsque vous vous ennuyez.
-
2Écrivez des micronouvelles. Ce sont des histoires très courtes, qui ne contiennent pas plus d’une centaine de mots. Cet exercice vous aidera à développer votre imagination, car vous serez amené à raconter une histoire structurée ayant une introduction, un corps et une conclusion à l’aide d’un nombre restreint de mots. Ainsi, vous saurez transmettre vos informations avec concision [2].
- Il y a de nombreux groupes d’écriture en ligne qui sont spécialisés dans la micronouvelle. Essayez de faire partie de l’un d’eux, de prendre part aux discussions et de participer aux concours de rédaction.
-
3Faites le test des trente cercles. Vous pouvez vous livrer à cette activité au travail, pendant vos moments creux. Vous apprendrez ainsi à réfléchir rapidement en faisant travailler votre imagination. Pour commencer, dessinez 30 cercles. Ensuite, tracez le plus de motifs circulaires possible en une minute. Exercez-vous ainsi indéfiniment en essayant à chaque fois de battre votre record [3].
- Ce test favorise la créativité parce qu’il vous pousse à envisager plusieurs possibilités. De nombreuses personnes ont tendance à se censurer et à se demander si une idée est convenable. Pendant le test en question, vous devrez réfléchir rapidement et appliquer les idées qui traversent votre esprit sans les rejeter.
-
4Écoutez de la musique. Vous serez plus créatif si vous travaillez avec un fond sonore musical. Vous vous concentrerez mieux sur plusieurs aspects à la fois, et vous aurez ainsi plus d'idées. La musique classique convient très bien pour renforcer la concentration [4].
- Cependant, notez que chaque individu réagit différemment à un genre musical donné. Généralement, la musique classique a des effets heureux sur un bon nombre de personnes. Toutefois, faites des essais pour trouver le genre musical qui vous convient le mieux.
-
5Travaillez avec vos mains. En vous livrant à une activité manuelle, vous ferez appel à tous vos sens. Ce genre d'occupation favorise l’émergence de pensées créatrices. Par conséquent, si vous êtes en panne d’idées, essayez des activités manuelles pour renouer avec le succès. Par exemple, vous pouvez tricoter, coudre ou réaliser un autre travail artisanal pour stimuler votre imagination [5].
-
6Amusez-vous avec vos jeux vidéos. Ces jeux sont bons pour la créativité. En particulier, ceux qui excitent les sens et demandent à faire des mouvements favorisent la pensée critique. Par exemple, les jeux virtuels « Wii Tennis » ou « Dance Dance Revolution » conviennent très bien pour cela. Cependant, vous devrez éviter les jeux qui vous obligent à rester assis longtemps [6].
-
7Lisez plus. Cette activité favorise la créativité. Donc, prenez l’habitude de lire régulièrement. Sélectionnez des ouvrages de styles et de genres différents afin d’élargir vos horizons et renforcer réellement votre sens créatif. Efforcez-vous de lire quotidiennement [7].
- Faites partie d’un cercle de lecture. Ainsi, vous choisirez plus facilement vos livres si vous avez des difficultés à le faire.
- Abonnez-vous à une bibliothèque. De cette façon, vous ferez des économies sur vos achats de livres.
2
Changer d’état d’esprit
-
1Développez votre expertise. Pour être vraiment créatif dans un secteur donné, il est nécessaire de le connaitre à fond. Ainsi, vos interventions seront réellement exceptionnelles. Si vous voulez acquérir une compétence créatrice comme la peinture, vous devrez apprendre le plus possible pour bien maitriser cette discipline. Plus vos connaissances sont étendues, plus votre imagination sera débordante concernant un sujet donné [8].
- Apprenez une discipline de différentes manières. Par exemple, si vous voulez améliorer votre manière de rédiger, écoutez des livres enregistrés en faisant de la gymnastique. Écrivez tout en écoutant de la musique classique. Participez à des manifestations locales au cours desquelles vous pourrez rencontrer des auteurs. Envisagez de suivre un cours d’écriture.
- Lisez abondamment pendant votre temps libre pour bien maitriser votre sujet. Par exemple, si vous voulez exercer une activité artistique, lisez des ouvrages sur l’art et son histoire.
-
2Apprenez à fournir des explications. Souvent, votre connaissance d’une question est meilleure si vous pouvez l’expliquer. Prenez l’habitude de réfléchir sur les choses que vous faites. Si vous tricotez, imaginez les explications que vous pourrez donner à d’autres à propos de votre activité. Si quelqu’un demande votre aide pour réaliser une certaine tâche, répondez-lui clairement et rapidement. En fait, « ce qui se conçoit bien s’énonce clairement et les mots pour le dire arrivent aisément [9] ».
- Si vous maitrisez à fond un sujet particulier, essayez de l’apprendre à autrui. Ainsi, vous saurez mieux communiquer ce que vous savez aux autres. Par exemple, si vous parlez bien l’espagnol, enseignez cette langue à titre bénévole quelque part à proximité de chez vous.
-
3Soyez ouvert aux nouvelles idées. Les personnes créatives sont prêtes à examiner plusieurs possibilités pour trouver la meilleure. Évitez de refuser et d’écarter les idées que vous ne connaissez pas. Apprenez à tester de nouvelles méthodes. Les personnes novatrices sont souples et curieuses [10].
- Habituez-vous à examiner une nouvelle idée lorsque vous avez l’occasion de le faire. Par exemple, supposez que vous n’êtes pas d’accord sur le contenu d'un article à propos du contrôle des armes, que quelqu’un a publié sur Facebook. Au lieu d’ignorer cet article, lisez-le attentivement de bout en bout.
- En réalité, la question n’est pas d’accepter inconditionnellement ou d’appliquer les nouvelles idées. Il s’agit surtout de les examiner, ne serait-ce que pour comprendre le point de vue contraire.
-
4Souvenez-vous de l’enfant que vous avez été. L'émerveillement de l’enfance peut renforcer la créativité. Habituez-vous à jouer et à fabuler pendant vos journées. Rêvez les yeux ouverts à propos de votre avenir. Imaginez que vous êtes un auteur ou un artiste célèbre. Amusez-vous en vous livrant à des jeux que vous ne connaissez pas, comme le « hula-hoop » ou le maquillage du visage, simplement pour satisfaire votre curiosité. Les activités des enfants peuvent réellement augmenter vos aptitudes novatrices parce qu’elles vous incitent à vous émerveiller et à ouvrir votre esprit [11].
-
5Examinez des idées différentes. Prêtez attention aux choses nouvelles que vous rencontrez. Favorisez les activités qui vous poussent à penser autrement. Jouez à faire des associations en notant d’abord un mot, puis d'autres mots qui lui sont reliés. Défiez votre imagination pour utiliser vos appareils ménagers autrement. En vous forçant à examiner de nouvelles idées, vous serez en mesure d’explorer quotidiennement celles qui vous semblent étranges et peu familières [12].
3
Modifier son mode de vie
-
1Réservez du temps pour trouver des idées. La créativité est comme les autres activités. Il faut la pratiquer pour réussir. Vous devrez vous exercer quotidiennement pour produire des idées novatrices. Vous pouvez vous assoir et réfléchir à de nouveaux projets ou de nouvelles entreprises [13], etc.
- Définissez une période appropriée pour vous exercer régulièrement. Par exemple, si vous êtes toujours libre après le diner, arrêtez vos autres activités et consacrez une heure pour réfléchir à de nouvelles idées.
-
2Ayez une vie sociale plus active. Votre créativité sera stimulée si vous apprenez à vous faire des amis, qui peuvent vous donner de l’inspiration. Par conséquent, n’hésitez pas à faire la connaissance de personnes ayant de l’imagination. Par exemple, pour en rencontrer, vous pouvez faire partie d’un groupe de rédaction si vous êtes auteur [14].
- Assistez aux évènements culturels dans votre ville. Ainsi, vous aurez plus de chance de rencontrer des amis créateurs pendant les expositions organisées par le musée d’art local.
-
3Faites des promenades. Souvent, la marche favorise la réflexion. C’est une activité qui incite à l’évasion et à la créativité. Prenez l’habitude de faire de la marche au lieu de conduire votre voiture ou d’emprunter les transports publics. Vous pouvez aussi décider de vous promener quotidiennement [15].
-
4Faites du sport. L’exercice régulier vous incite à être plus imaginatif. Le sport soutient aussi l’activité mentale. Dépêchez-vous de mettre en place votre programme d’entrainement, car il vous aidera à avoir plus d’idées [16].
- Choisissez des mouvements à votre portée, et commencez lentement si vous n’avez pas encore l’habitude. Optez pour des séances d'une trentaine de minutes, pendant lesquelles vous ferez des exercices cardiovasculaires légers, comme le jogging ou le vélo. Par la suite, efforcez-vous de progresser régulièrement.
-
5Dormez bien. Le sommeil aide votre organisme à se reposer et à se régénérer. Ainsi, vous serez en mesure d’être plus créatif. Essayez de dormir sans interruption pendant 8 à 9 heures par nuit. Respectez votre horaire de sommeil. Si vous dormez et si vous vous réveillez régulièrement aux mêmes heures, vous vous habituerez à votre rythme, et vous arriverez à le suivre plus facilement [17].
Conseils
- Fréquentez régulièrement des personnes créatives.
- Entourez-vous de bleu. Récemment, une étude a montré que les gens sont plus imaginatifs s’ils travaillent dans des endroits décorés en bleu. Ils sont aussi plus attentifs aux détails si le décor est rouge [18].
- Habituellement, la pratique renforce l’imagination. Si vous voulez innover dans une activité donnée, pratiquez-la souvent. Plus vous vous exercez, plus votre créativité sera foisonnante.
Sources et citations
- ↑ http://www.inc.com/larry-kim/9-ways-to-become-more-creative-in-the-next-10-minutes.html
- ↑ http://www.inc.com/larry-kim/9-ways-to-become-more-creative-in-the-next-10-minutes.html
- ↑ http://www.inc.com/larry-kim/9-ways-to-become-more-creative-in-the-next-10-minutes.html
- ↑ http://greatist.com/happiness/ways-to-boost-creativity
- ↑ http://greatist.com/happiness/ways-to-boost-creativity
- ↑ http://greatist.com/happiness/ways-to-boost-creativity
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/hot-thought/201005/how-be-creative
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/09/05/be-more-creative_n_3873717.html
- ↑ https://www.fastcompany.com/3044865/3-ways-to-train-yourself-to-be-more-creative
- ↑ https://www.fastcompany.com/3044865/3-ways-to-train-yourself-to-be-more-creative
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/09/05/be-more-creative_n_3873717.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/09/05/be-more-creative_n_3873717.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/09/05/be-more-creative_n_3873717.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/hot-thought/201005/how-be-creative
- ↑ https://www.forbes.com/sites/willburns/2014/08/13/science-continues-to-show-us-how-to-be-more-creative/# 519edb944782
- ↑ http://greatist.com/happiness/ways-to-boost-creativity
- ↑ http://greatist.com/happiness/ways-to-boost-creativity
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19197022
