Comment bien étudier: 19 étapes - 绮罗网-思拓创客综合信息网站

Comment bien étudier

4 parties:Prendre soin de soiRéviser intelligemmentSe préparer pour étudierAcquérir une bonne mentalité

Pour réussir dans vos études, il est important de travailler intelligemment ^[1]. En réalité, c'est la principale action à faire et vous devrez y penser sérieusement. Cependant, pour préparer un examen, vous n'êtes pas obligé de vous priver de sommeil la veille. En fait, il s'agit d'appliquer certaines astuces et tenir compte de vos propres préférences. De plus, un bon résultat dépend aussi de votre volonté et de la nature du milieu dans lequel vous évoluez.

Partie 1
Prendre soin de soi

1

Buvez beaucoup d'eau. L'eau est l'élixir de notre corps. Prendre un verre d'eau vous aidera à mieux vous concentrer sur vos études, car l'hydratation de votre corps peut améliorer votre mémoire.
2
Nourrissez-vous correctement. En dorlotant votre corps, vous gagnerez la moitié de la bataille pour acquérir une bonne mentalité. Sachez que certains aliments vous permettront d'améliorer votre concentration et votre bienêtre en général. Des études ont montré qu'avant de subir un examen, il est préférable de consommer au petit déjeuner des aliments riches en glucides, en fibres et dont la digestion est lente, comme les flocons d'avoine. Les aliments que vous prendrez deux semaines avant vos examens seront tout aussi importants que votre manière de réviser. Ayez un régime alimentaire équilibré qui contient des fruits et des légumes ^[2].
- Incorporez des « superaliments » dans votre régime alimentaire comme les myrtilles et les amandes.
3
Stimulez votre système circulatoire. Ce système règle la circulation sanguine dans le cœur et les vaisseaux sanguins. L'efficacité de vos études dépend aussi d'une bonne circulation du sang dans le cerveau. Des études ont démontré que vous pouvez améliorer votre mémoire en stimulant ce système pendant vingt minutes. Ne vous sentez pas obligé de faire une course à pied si vous n'avez pas envie de sortir. Cependant, faites des mouvements dans votre salle de séjour en dansant sur votre air préféré. Ainsi, vous pourrez vous détendre et vous débarrasser de votre fatigue pendant vos pauses ^[3].
- Le principal, c'est accélérer votre rythme cardiaque. Une fois que vous vous êtes échauffé, continuez à vous exercer pendant au moins vingt minutes.
4

Dormez bien. En dormant bien la nuit, entre sept et huit heures, vous serez mieux motivé pour étudier. Si vous manquez de sommeil, vos études ressembleront à une corvée. Vous n'apprendrez pas autant lorsque vous êtes fatigué que lorsque vous êtes frais et dispos.

Partie 2
Réviser intelligemment

1

Respectez votre emploi du temps. D'abord, déterminez la meilleure période de la journée pour travailler, ensuite respectez votre plan. Réservez quotidiennement du temps pour étudier. Même si deux semaines seulement vous séparent de votre examen ou de votre présentation, travaillez régulièrement chaque jour et vous finirez par voir le bout de vos peines.
2
Comprenez ce que vous apprenez. Il est courant de mémoriser les connaissances sur lesquelles porteront les épreuves, mais cette technique manque d'efficience. En comprenant les matières que vous étudiez, vous augmenterez vos chances de les assimiler. Vous oublierez peut-être les formules de trigonométrie après vos épreuves, mais vous arriverez à les retenir à long terme ^[4].
- Créez des associations en relation avec ce que vous étudiez. Souvent, il n'est pas simple de relier ce que vous étudiez à votre existence quotidienne. Mais, c'est une aptitude que vous pouvez améliorer avec le temps. Efforcez-vous d'associer les matières de vos études à des aspects de votre vie de tous les jours ^[5].
3
Utilisez des cartes de support visuel. C'est l'une des meilleures méthodes pour étudier et elle s'applique à presque toutes les matières. Le fait d'écrire vos informations sur la carte vous aide à vous concentrer sur la matière que vous étudiez. Après l'étude de vos cartes, vous pouvez contrôler vos connaissances vous-même pour maitriser la question, avant de permettre aux autres de vous examiner.
- Si, pendant l'exercice, vous lisez l'information inscrite sur l'une des faces de la carte, tournez la carte lorsque vous faites votre autoévaluation. Efforcez-vous de donner correctement la définition ou la formule concernant le mot ou le concept en question.
4
Réécrivez vos notes. Certaines personnes peuvent trouver ce travail fastidieux, car elles pensent avoir consacré beaucoup de temps déjà pour produire leurs notes. Cependant, vous gagnerez à réécrire vos notes en y ajoutant plus d'informations. Ne vous contentez pas de les trier automatiquement en les transcrivant. Utilisez des sources extérieures comme un manuel scolaire ou un devoir précédent ^[6].
- C'est une bonne méthode, car elle vous oblige à étudier en profondeur vos notes et votre manuel. La lecture, la réflexion et la rédaction sont les ingrédients d'une séance d'étude efficace.
5
Prenez des pauses. Après avoir travaillé pendant un certain temps, généralement entre 45 minutes et une heure, prenez une pause rapide de dix à quinze minutes. C'est une méthode d'apprentissage qui a réellement fait ses preuves. Après votre pause, réexaminez ce que vous avez étudié pour vous contrôler. En revoyant les sujets après un certain temps, vous les retiendrez mieux ^[7].
- Pendant votre récréation, ne regardez pas la télévision et évitez les jeux vidéos. Sinon, vous risquerez d'avoir des difficultés pour vaincre votre distraction et reprendre le travail. À la place, essayez de promener le chien ou de courir un peu.
6
Testez-vous. Après votre séance de travail, testez-vous au cours des vingt ou trente minutes suivantes. C'est un bon moyen pour revoir tout ce que vous avez révisé et mieux assimiler les concepts que vous avez appris. Les manuels scolaires offrent souvent des exercices pratiques à la fin de chaque chapitre. Efforcez-vous de faire ces exercices, même s'ils ne figurent pas parmi vos devoirs ^[8].
- Vous n'avez pas besoin de faire des tests pour vous autoévaluer. Vous pouvez toujours couvrir vos définitions ou une partie de vos notes à l'aide de votre main. Ensuite, exprimez à voix haute l'idée qui correspond au texte que vous avez caché.
- Si vous vous êtes trompé, regardez les réponses correctes.
7

Évitez le bachotage. Il est vain de bachoter ou d'étudier tard pendant la nuit. Généralement, les élèves ont besoin de quelques jours pour réviser leurs notes afin de les retenir ^[9]. Par contre, vous n'apprendrez pas vos leçons en bachotant. Ne faites pas attention à ceux qui bachotent continuellement. Parfois, certains étudiants sont très doués pour étudier et passer les examens. Évitez de vous comparer à eux ! Nous sommes différents les uns des autres et vous aurez besoin d'agir pour répondre au mieux à vos besoins.

Partie 3
Se préparer pour étudier

1
Établissez un emploi du temps. En classe, il est important de noter les devoirs que vous avez à faire ^[10]. Lorsque votre professeur vous informe que vous aurez un test vendredi prochain, dépêchez-vous d'en prendre note. Inscrivez vos révisions quotidiennes jusqu'à la date de l'épreuve. Ainsi, vous garderez en tête la liste des travaux que vous devrez accomplir pour réussir.
- Pour ne pas être submergé de travail, efforcez-vous de mettre au point un emploi du temps bien équilibré qui tient compte des matières à étudier.
- Pour que votre emploi du temps fonctionne, vous devez l'utiliser au quotidien et l'examiner chaque fois que vous commencez vos devoirs.
2
Planifiez vos séances de travail. De nombreux élèves préfèrent étudier et lire à différents moments de la journée. Essayez quelques créneaux horaires pour trouver les heures qui vous conviennent le mieux. Avant de commencer à réviser, les étudiants font couramment une petite pause après les cours. Pensez à prendre une collation rapide, ensuite installez-vous pour travailler. Si vous terminez vos devoirs dans l'après-midi, vous pourrez vous détendre pendant la soirée ^[11].
- Certains élèves préfèrent étudier ou faire leurs devoirs pendant la soirée ou tôt le matin. Tout cela dépend de vos habitudes et de votre emploi du temps.
- Si vous avez pris l'engagement de faire du sport ou une activité parascolaire, vous devrez en tenir compte en établissant votre emploi de temps. Il est facile de rater une séance de révision après un entrainement épuisant. Par conséquent, faites attention.
3
Ayez un espace de travail approprié. Vous avez besoin d'un bureau ou d'une table avec suffisamment d'espace pour être à l'aise. Il vous faut aussi un bon éclairage. Les étudiants disent souvent qu'ils travaillent mieux, s'ils peuvent écouter de la musique ou si la télévision ou leur téléphone sont en route, mais il ne s'agit là que d'éléments perturbateurs. Si vous ne pouvez pas travailler dans le silence, préférez plutôt la musique d'ambiance aux chansons.
- Évitez de lire vos manuels scolaires quand vous êtes au lit, car vous risquez de vous endormir facilement.
- Sachez que si vous révisez hors de votre maison, vous aurez plus de chances de mieux vous concentrer. En modifiant profondément votre lieu de travail, vous retiendrez mieux vos leçons ^[12]. Essayez de travailler dans un café proche ou dans une bibliothèque à proximité. Le choix dépend de vos préférences.
4
Formez un groupe de travail. Plusieurs personnes auront tout à gagner en participant à un groupe de travail. L'ambiance peut être extrêmement détendue, mais un tel groupe est habituellement très efficace. Vous n'avez pas besoin d'être un loup solitaire lorsqu'il s'agit de vos études d'universitaires. Les êtres humains sont des créatures sociales. Efforcez-vous à connaitre du monde, même si vous croyez que vous n'êtes pas aussi érudit que vos camarades. Vous constaterez que vous êtes en mesure d'enrichir les travaux de votre groupe.
- Des études ont montré que ceux qui préparent leurs examens en groupe ont des taux de réussite plus forts que les autres ^[13].
5
Déterminez votre style d'apprentissage. Il existe plusieurs types d'apprenants : l'apprenant visuel, l'apprenant auditif ou l'apprenant kinesthésique. Si vous êtes un apprenant visuel, vous devrez peut-être surligner les éléments importants de vos notes. Si vous êtes un apprenant auditif, pensez à créer une chanson à partir de vos notes. Si vous êtes un apprenant kinesthésique, vous avez probablement intérêt à mettre vos notes sous la forme de sketchs et les jouer.
- La connaissance de votre style d'apprentissage jouera un grand rôle dans votre réussite. Si vous ne tenez pas compte de votre style, vous n'assimilerez pas vos connaissances avec autant d'efficacité.
- Vous devez consacrer au moins 2 heures 30 par jour aux études. De cette façon, vous accorderez 30 minutes à chaque matière que vous devez réviser.

Partie 4
Acquérir une bonne mentalité

1

Soyez attentif. En classe, vous devrez vous efforcer d'apprendre. Ne considérez pas votre salle de classe comme un cirque. Asseyez-vous à la première rangée, si les places ne sont pas affectées d'avance. Évitez les camarades qui aiment s'amuser en classe. Leur attitude peut nuire à vos études ^[14].
2

Changez de sujet. En vous concentrant sur une seule matière, vous risquerez d'avoir un faible rendement. Par conséquent, changez de sujet pour renforcer vos capacités et varier vos activités d'apprentissage. Ainsi, vous renouvèlerez votre concentration en fixant votre attention sur un nouveau sujet ^[15].
3
Ayez les pieds sur terre. C'est peut-être la chose la plus difficile à faire dans un monde plein de distractions, comme le monde actuel. Si vous sentez que vous avez tendance à rêvasser, pensez à revenir sur terre. Cette astuce peut vous sembler inutile, cependant appliquez-la quand même, car elle peut vous aider, même si elle ne marche pas pour tout le monde ^[16].
- Pour obtenir le maximum d'effet, respirez profondément et fermez les yeux avant d'essayer.

Conseils

On dit que si vous écoutez bien l'enseignant, vous apprendrez 60 % de la leçon. Donc, il est très important d'être attentif en classe.
Faites toujours attention à ce que dit votre enseignant en classe et posez-lui des questions pour demander des explications.
Ne vous laissez pas déranger ou distraire par d'autres questions.
Prenez des notes et des exemples supplémentaires en consultant des ouvrages de référence.
Demandez à quelqu'un de vous aider, avant de commencer à étudier une leçon que vous n'avez pas comprise.
Abstenez-vous de regarder la télévision, écouter de la musique, prendre des collations, rêvasser, etc. Ces activités réduiront votre concentration et rendront vos études plus difficiles.
Éteignez votre téléphone.
Soulignez les points essentiels de la matière que vous étudiez, pour éviter de perdre du temps à apprendre des éléments moins importants.
Écoutez de la musique douce sans paroles.