Cómo saber que te va a llegar tu primer periodo
3 partes:Reconocer las señales de la pubertadReconocer los síntomas premenstrualesPredecirlo por la edad
¡Que te llegue tu primer periodo menstrual puede ser emocionante y espeluznante! Tu primer periodo simboliza que te conviertes en una mujer adulta, lo que sucede en diferentes momentos de la vida para cada chica. Si bien es cierto que no existe una manera para saber exactamente cuándo te llegará, existen algunas señales en las que puedes comenzar a fijarte.
Pasos
Parte 1
Reconocer las señales de la pubertad
-
1Fíjate en el desarrollo de tus senos. Estos se tomarán muchos años para desarrollarse por completo, pero sabrás que has comenzado la pubertad cuando comiencen a crecerte. A la mayoría de las chicas les llega su primer periodo alrededor de dos a dos años y medio después de que sus senos comienzan a desarrollarse.[1]
-
2Fíjate en el vello púbico. A la mayoría de las chicas les comenzará a crecer el vello en las áreas púbicas (entre las piernas) un poco después de que sus senos comienzan a desarrollarse. Esta es otra señal de que tu primer periodo podría llegarte en el próximo año o en los próximos dos años.[2]
- Es posible que notes que te crece vello en la axila aproximadamente en el mismo tiempo.
-
3Nota el flujo vaginal. Muchas chicas notan una cantidad pequeña de flujo vaginal blanco o blanquecino en tu ropa interior durante la pubertad. Normalmente, esta es una señal de que tu periodo comenzará dentro de los próximos meses.[3]
-
4Presta atención a los estirones. Normalmente, el primer periodo llega justo después de un estirón en la pubertad o cuando se crece rápidamente de altura. Por ello, es posible que tu periodo no se demore mucho si recientemente has crecido algunos centímetros o algunas pulgadas.[4]
Parte 2
Reconocer los síntomas premenstruales
-
1Comprende los síntomas premenstruales. Los cambios hormonales en el cuerpo causan los síntomas premenstruales, los que suelen suceder típicamente unos días antes de que comience el periodo. Algunas chicas experimentan unos síntomas premenstruales severos, mientras que otras ni los notan. La severidad de los tuyos también puede variar a medida que crezcas. No existe una garantía de que experimentas algunos de estos antes de tu primer periodo, pero si sí lo haces, ¡existe una buena probabilidad de que esté por llegarte tu periodo![5]
-
2Sé consciente de la sensibilidad de los senos. Muchas chicas experimentan un dolor, una sensibilidad o una sensación de hinchazón en los senos justo antes de que les llegue su periodo. Si notas estas circunstancias, puedes esperar que te llegue pronto tu periodo.[6]
-
3Fíjate en los cambios de ánimo. Algunas chicas también experimentan algunos cambios emocionales en los días antes de que les llegue su periodo. Esto es diferente para todas las mujeres, pero es posible que te sientas inusualmente triste, molesta o irritable. Estos sentimientos desaparecerán típicamente en algunos días.[7]
-
4Fíjate en el acné. Este sucede en cualquier momento, así que no es necesariamente una señal de que te llegará tu periodo. Sin embargo, si notas que hay un aumento repentino en la cantidad de acné que has tenido por un tiempo corto, puede deberse a que te llegará tu periodo en los siguientes días.[8]
-
5Nota los espasmos. Puedes experimentar un espasmo en el estómago o la espalda, o una sensación de hinchazón en el estómago justo antes de tu periodo o durante este. Estos síntomas pueden ser suaves o severos y pueden ser variables cada vez.[9]
- Puedes tratar estos espasmos con un analgésico a la venta sin receta médica si experimentas unos que son severos y que interfieren con tus actividades diarias. Asimismo, el ejercicio y las almohadillas térmicas también pueden ayudar a reducirlos.
- Habla con tu doctor si los espasmos son severos y no mejoran al tomar unos medicamentos a la venta sin receta médica.
Parte 3
Predecirlo por la edad
-
1Comprende el rango promedio de edad. La edad promedio para el primer periodo de una chica es alrededor de los 12 a 14 años de edad, pero a algunas les llega mucho más antes o después. Es totalmente normal que a una chica le llegue su primer periodo entre los 9 y 15 años de edad.[10]
- A la mayoría de las chicas no les llega su primer periodo hasta que pesan al menos 45 kilos o 100 libras. Es posible que el tuyo llegue un poco después si estás un poco retrasada con tus amigas en cuanto a los estirones. No hay nada de qué preocuparse, así que sé paciente.[11]
- Debes consultar con un doctor si no te llega cuando tienes 15 años o después de 3 años desde que tus senos comenzaron a desarrollarse.
-
2No te compares con otras. Es posible que te sientas diferente a las demás si te llega mucho más antes o después que a tus amigas. Puede llegarte a la edad de 9 o 10 años, o no llegarte hasta que estés a mediados de tu adolescencia, ¡lo que es totalmente normal! Es importante comprender que a todas las chicas les llega su periodo en diferentes edades.[12]
-
3Pregúntale a tus parientes mujeres. La genética puede representar un gran rol para determinar el momento en el que te llegará tu primer periodo. Trata de preguntarles a tu mamá y a tus hermanas cuándo les llegó su primer periodo. Si bien es cierto que no se garantiza que a ti te llegue en la misma edad que a ellas, hay una gran probabilidad de que te llegue en una edad aproximada a la de ellas.[13]
Consejos
- Es recomendable tener un kit de emergencia si crees que te llegará tu primer periodo. Es posible que quieras tener una reserva de compresas higiénicas o tampones en tu cartera o mochila de modo que los tengas contigo sin importar dónde estés. Asimismo, es recomendable tener otra ropa interior, otros pantalones y una camiseta de mangas larga para amarrártela en la cintura. Guárdalos en tu mochila o en tu casillero en la escuela por si acaso. Estar preparada para tu periodo hará que sea más fácil lidiar con este.
- ¡No sientas timidez de hablar con tu mamá u otras mujeres adultas acerca de tu periodo! Ellas entenderán por lo que estás pasando y podrán ayudarte a lidiar con tu periodo.
- No sientas que te pierdes de algo si a tus amigas ya les ha llegado su periodo, pero todavía no a ti. Ya sucederá tarde o temprano.
- Utilizar un tampón por primera vez puede ser difícil. Pídele a tu mamá o a una amiga cercana que te ayude.
- Sé consciente de que tu periodo puede ser irregular al principio. Después de que te llegue tu primer periodo, es posible que no te llegue otro por algunos meses, lo cual está bien. Tu periodo se volverá más predecible a medida que crezcas.[14] El promedio de tiempo entre los periodos es de 21 a 35 días.
- El periodo de todas las chicas es diferente. El de la mayoría de las chicas dura entre 3 y 7 días. Cuando te llega el primero, puede presentarse con solo algunas gotas de sangre o puede ser más denso. Asimismo, puede verse de color rojo resplandeciente o un poco marrón. Estas variaciones son totalmente normales.[15]
Advertencias
- Asegúrate de leer las indicaciones de los tampones y cambiarlos cada algunas horas para evitar desarrollar una infección grave, llamada síndrome de choque tóxico.
Referencias
- ↑ http://kidshealth.org/kid/talk/qa/when_period.html#
- ↑ http://kidshealth.org/kid/talk/qa/when_period.html#
- ↑ http://kidshealth.org/kid/talk/qa/when_period.html#
- ↑ http://kidshealth.org/parent/growth/growth/growth_13_to_18.html
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/teens/my-body/your-period
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/teens/my-body/your-period
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/teens/my-body/your-period
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/teens/my-body/your-period
- ↑ http://www.chla.org/blog/rn-remedies/discussing-menstruation-your-daughter-whats-period
- ↑ http://girlshealth.gov/body/period/index.html
- ↑ http://www.chla.org/blog/rn-remedies/discussing-menstruation-your-daughter-whats-period
- ↑ http://kidshealth.org/kid/talk/qa/when_period.html#
- ↑ http://www.beinggirl.com/article/signs-of-your-first-period/
- ↑ http://www.chla.org/blog/rn-remedies/discussing-menstruation-your-daughter-whats-period
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/teens/my-body/your-period
