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如何让狗狗入睡

2 部分:改变狗狗的睡眠环境和习惯思考狗狗的睡眠问题

晚上的时候，无法让小狗或成年狗乖乖躺下睡觉？狗狗整夜哀鸣？想让自己和狗狗美美地睡上一觉，就得确保它有固定作息，和良好的睡眠环境。然后，想一想狗狗是否正在适应环境或患有疾病。只要记住这些事情，你和狗狗就能一夜好眠！

部分 1
改变狗狗的睡眠环境和习惯

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营造良好的睡眠环境。给睡不着的小狗准备一条温暖的毯子。在附近放一个时钟，让它发出有节奏的滴答声。你也可以打开收音机，调低音量，或是用白噪音机，帮助小狗入睡。不妨在半边狗笼的底下放一张电热垫，方便狗狗蜷着身子睡在这个温暖角落。
- 由于电热垫放在狗笼外面及底下，小狗应该不会咬电线或电热垫。
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训练狗狗在狗笼睡觉。想让狗狗睡在狗笼，但它仍未受过狗笼训练？那么你需要先给它一些时间适应狗笼。^[1]做一番调查，做好教导狗狗的准备，让它知道狗笼是个好地方。在狗笼深处放一些特别的零食，鼓励狗狗进去探索。记得用积极的语气说“狗笼”或“狗屋”，让它知道进入狗笼是为了睡觉，而不是惩罚。
- 如果你把狗笼当作惩罚狗狗的工具，那么它永远也不会把狗笼当作放松及安静的地方。
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确保狗狗有充分的运动。如果狗狗白天没有充分的运动，晚上就会很好动，静不下来。取决于狗狗的品种、年龄和健康水平，它可能需要运动30分钟到3小时（或更久），才会感到疲倦。^[2]按你的时间表安排狗狗运动，任何时候都可以，不过最好别在临睡前一两个小时做剧烈活动，好让它有机会静下来。
- 考虑和狗狗做新的运动或活动，像是用嗅觉寻物（NoseWork）、Rally服从比赛、敏捷趣味运动（Agility）、追踪训练或飞球运动。^[3]^[4] 这样，你和狗狗都能学习新技能。参与运动既能锻炼你和狗狗的大脑和身体，还能解闷及建立深厚的关系。
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遵循有规律的晚间作息。临睡前，记得带宠物去大小便。睡前几小时给它吃晚餐，让它有充足的时间消化及排泄。尽量让它在睡前一小时保持心情愉快及平静，为晚上睡觉做好准备。
- 如果狗狗过度焦虑，不妨给它Adaptil。它模拟哺乳期母狗自然分泌的费洛蒙，能减轻焦虑，让狗狗或小狗冷静下来。^[5]
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给它时间。狗狗需要一段时间来适应睡眠安排上的变化。给它充足的运动，直到精疲力竭，这样你和它肯定会一夜好眠。在过渡期间的头几个晚上，不妨让兽医给你开一些抗组胺剂（例如Benadryl），帮助狗狗镇静。

部分 2
思考狗狗的睡眠问题

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想一想是否有其它问题打断狗狗的睡眠。也许狗狗坐立不安是另有原因。你是否正在为搬家打包行李？家里来了客人？隔壁住了新邻居？有很大声的噪音？记住，狗狗需要固定的作息。有些变动对你来说微不足道（例如移动卧室家具），对狗狗来说却是大问题。
- 有的狗更容易焦虑，耐心一些，从狗狗的角度思考，再做出相应的改变。
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确认狗狗是否患有疾病。狗狗年纪比较大，一直以来都很安静、满足，但最近开始睡不着？确认它是否有病。如果狗狗出现原因不明的行为变化（食欲、精力、活动自如的能力等），请带它去看兽医。
- 疼痛或半夜需要到屋外排泄，均会使狗狗夜里哀鸣及焦躁不安。
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帮助新小狗适应你的家。小狗可能需要好几天，才能适应新的家庭和日常作息。从一开始就制定基本规则，确保狗狗有良好的作息。帮助小狗理解在新家的睡前仪式。每天傍晚同一时间喂食，15到20分钟后带它到屋外上厕所。^[6]
- 把小狗关进你卧室的狗笼里，确保它就在你附近。晚上时，如果它需要到屋外上厕所，就能和你沟通它的需求。

小提示

如果狗狗在笼子里哀嚎，但你知道它不需要到屋外上厕所，千万别让它出来。不要奖励它的哭叫行为。不过，要是它一直很安静，几个小时后才开始哭叫，你可以系上牵引绳，带它到屋外大小便。狗狗可能就是因为这个原因而惊醒的。它需要告诉你快点带它出去，以免弄脏狗笼。^[7]
把小狗放回狗笼后，它可能会哀鸣一会儿。别理它，它在几分钟内会自己安静下来。
确保房间安静、昏暗。
如果你正在进行狗笼训练，不妨在狗笼里喂食，让狗狗对狗笼作正面的联想。Kong 玩具既可以喂食，还能锻炼小狗的大脑。把狗粮放进Kong玩具里，也能延长进食时间。
让狗狗咬东西。这能让它放松下来。给它咬不会吃进肚子的骨头，例如Nylabone或Kong。