Como Fazer uma Automassagem Facial
Massagens faciais são conhecidas por melhorarem a circulação e rejuvenescerem a pele. Aprenda a fazer uma em si mesma lendo os passos.
Passos
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1Escolha um óleo apropriado para seu tipo de pele.
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2Massageie o óleo sobre a pele, usando apenas algumas gotas. O aqueça nas pontas dos dedos e espalhe por toda a face com pinceladas.
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3Deixe sua mandíbula cair e dê o maior sorriso que puder – segurando pelo maior tempo possível.
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4Massageie para cima. Use movimentos de varredura, erguendo a pele. Seja gentil, porém firme.
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5Belisque entre as sobrancelhas. Isso alivia a tensão que costuma se acumular ali.
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6Separe qualquer marca de expressão acima do nariz usando os dois indicadores nas beiradas de dentro da sobrancelha, puxando em direção à parte de fora.
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7Aperte a ponta do nariz com o indicador. Segure firme no lugar. Agora puxe seu lábio superior para baixo sobre os dentes e segure por alguns segundos antes de soltar.
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8Faça movimentos circulares pequenos do topo da ponte do seu nariz em direção às narinas usando os dois dedos médios. Você pode até sentir a linfa sendo drenada pelas pontas dos seus dedos.
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9Aplique pressão sob os olhos, usando o anelar e começando de dentro para fora. Respire fundo no começo e expire cada vez que aplicar pressão.
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10Acorde olhos cansados. Sem mexer a cabeça, olhe paracima, para baixo, para a esquerda e para a direita algumas vezes.
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11Revigore a mandíbula. Use seu polegar e o lado do indicador para criar um movimento de sucção, na parte interna à externa da face. Isso vai deixar sua pele com brilho e você pode usar a mesma técnica no pescoço se quiser.
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12Alongue os músculos da boca. Com a boca um pouco aberta, leve o canto esquerdo dela o mais longe possível. Agora repita do lado direito. Repita 5 vezes.
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13Coloque os polegares inteiros embaixo do queixo para dar uma leve resistência e empurre o queixo para baixo. Continue fazendo isso por toda a mandíbula até debaixo das orelhas.
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14Belisque sua mandíbula e bochechas. Dê vários pequenos beliscões para ativer a circulação sanguínea e a entrega de nutrientes para essas partes do rosto.
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15Finalize com movimentos mais profundos de pinceladas, como no passo 2. Isso ajuda a manter tudo na pele.
Dicas
- Se quiser ir mais longe, deite por cerca de 15 minuto com fatias de pepino ou saquinhos frios de chá sobre os olhos. O tanino ajuda a tonificar e clarear a área ao redor dos olhos.
Fontes e Citações
- Videojug e Home Holistics. Fontes de conteúdo. Compartilhado com permissão.
