Como Fazer um Enema em Casa: 20 Passos (com Imagens)

Preparação

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   Reúna os materiais. Embora incentivar a evacuação com a ajuda de um enema seja um passo relativamente fácil, você precisará de uns itens essenciais:

   • Duas toalhas grandes, velhas
   • Uma colher de chá de de óleo de amêndoas, azeite de oliva, ou de côco para lubrificação
   • Um litro de água destilada em temperatura ambiente
   • Um kit para enema limpo
   • Um livro, ou revista - vai ser útil!
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   Encontre um local confortável para fazer o enema, como um banheiro privativo, com uma janela onde passe o sol, ou que tenha um aquecedor. Deve haver um lugar para a bolsa do kit para enema, ou balde para suporte, ou pendurar (ela deve ficar a 60cm-90cm do chão).

   • Certifique-se de que sua área de descanso seja próxima ao banheiro, se não dentro dele. Assim que você fizer o enema, você pode ter apenas alguns segundos até que seu corpo decida que precisa evacuar. Se isso acontecer e você não estiver próximo ao vaso sanitário, você com certeza vai ter problemas.
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   Monte o kit para enema de acordo com as instruções incluídas nele. Um kit para enema geralmente vem com:

   • Uma bolsa para o líquido
   • Um gancho para pendurar a bolsa
   • Uma mangueira
   • Um plugue
   • Um tubo para o reto
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   Forre as toalhas no chão do banheiro. Deixe o mais confortável possível.
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   Use o óleo/azeite para lubrificar seu ânus, bem como os primeiros centímetros do tubo para o enema.

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   Entenda o que um enema de limpeza é. Um enema de limpeza é o que a maioria das pessoas pensam quando ouvem a palavra "enema": feito para ser rápido e fácil, um enema supostamente deve causar a evacuação rápida e ajudar a limpar o cólon. Há diferentes tipos de enemas de limpeza. Eis alguns que você pode usar com segurança em casa:

   • Suco de limão. Ajuda a limpar o cólon e regular o pH dele. Tem reputação de desintoxicar o organismo.
   • Vinagre de maçã e água. Também é uma maneira de regular o pH do cólon. Supostamente limpa os mucos do corpo.
   • Chá de erva do gato. Ajuda com a constipação e tem a habilidade de baixar uma febre alta.
   • Raiz de bardana. Amplamente usada na sociedade asiática, é conhecida por ajudar a liberar os depósitos de cálcio e limpar o sangue.
   • Chá de camomila. Muito aliviante e eficaz.
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   Misture quaisquer ervas ou suplementos que desejar com água, certificando-se de diluir a solução adequadamente. Nesse caso é melhor ter muita cautela: sempre dilua a solução para o enema mais do que você ache que é necessário. Um enema deve ser composto principalmente de água. Os suplementos são apenas atores de suporte, não o item principal.
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   Use a válvula para controlar o fluxo e encher seu balde ou bolsa com água destilada limpa e quaisquer outros suplementos adicionais. Segure a ponta do tubo que será introduzida em você em cima da banheira, ou vaso sanitário. Abra a válvula para permitir que a água passe pelo tubo até sair normalmente. Certifique-se de que não haja nenhum bolsão de ar no tubo. Assim que você tiver garantido isso, feche o tubo para parar o fluxo.
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   Deite-se de costas, com seus joelhos levantados até o peito.
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   Depois que estiver confortável, insira o bocal da mangueira cerca de 7cm no ânus. Pare se sentir qualquer resistência e ajuste o ângulo levemente até poder inserir facilmente o tubo.
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   Lentamente solte a válvula para que a água comece a fluir. Vá devagar, já que ir rápido demais pode criar uma necessidade imediata de evacuar. O segredo para um enema bem feito é inserir o líquido e segurá-lo até que os movimentos peristálticos naturais do corpo comecem. Se você sentir cólicas, feche o tubo e respire fundo antes de continuar. Massagear levemente o abdômen também ajudará.
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   Depois de ter inserido o máximo de água que você conseguir suportar, remova o bocal gentilmente. Continue deitado no chão, ou vá para o vaso sanitário.
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   Depois de reter o líquido por vários minutos, sente-se no vaso e relaxe. Espere até poder expelir o que você precisar.
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   Pronto! Limpe seu equipamento e deixe secar ao vento, antes de guardá-lo.

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   Entenda o que um enema de retenção é. Se um enema de limpeza é uma caminhada breve pelo parque, um enema de retenção é uma caminhada longa. Os enemas de retenção são exatamente aquilo que seu nome sugere: ao invés de introduzir o fluido e expeli-lo rapidamente junto a quaisquer outros dejetos que você tenha para expelir, você deve segurar o enema cerca de 5 a 15 minutos. Os ingredientes comuns dos enemas de retenção incluem:

   • Café. A versão comum funciona melhor, embora você possa usar a versão instantânea se estiver num aperto. Os enemas de café tem a reputação de estimular o cólon e a vesícula biliar. Certifique-se de escolher o tipo correto, ou você pode acabar ficando acordado a noite inteira, já que o cólon tem uma alta taxa de absorção.
   • Probióticos. Têm a reputação de serem bons para infecções por fungos e outras formas de candidíase. Qualquer probiótico serve.
   • Folha de framboesa. Supostamente benéfica para as mulheres, a folha de framboesa é rica em ferro e melhora a visão.
   • Infusão de erva de trigo. Dizem repor as boas bactérias e ajudar a nutrir o cólon. É a segunda parte de uma limpeza geral do cólon.
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   Já que você irá reter esse enema por mais tempo do que o enema de limpeza, certifique-se de que os ingredientes usados não lhe façam mal. Os enemas de retenção podem ser ótimos, mas eles têm o poder de causar mal se feitos incorretamente. Certifique-se de usar algo que você se sentiria confortável em engolir.
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   Siga o mesmo procedimento - como mostrado na seção do enema de limpeza - para a produção da solução, inserção da mesma e remoção do bocal. O processo é exatamente o mesmo.
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   Ao invés de deixar o corpo expulsar a solução naturalmente, segure ela dentro do reto de 5 a 15 minutos. Mais uma vez, se você sentir cólicas, massageie levemente o abdômen e tente encontrar uma posição confortável.
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   Assim que o tempo tiver passado, vá para o vaso sanitário e deixe a solução sair.
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   Pronto! Limpe seu equipamento e deixe secar ao vento, antes de guardá-lo.