3 Cara untuk Menyembuhkan Mabuk Darat - 绮罗网

2023-05-08 23:25:12

Cara Menyembuhkan Mabuk Darat

3 Metode:Mengatasi Mabuk Darat tanpa ObatMengubah Posisi dan Perilaku Anda di dalam MobilMengatasi Mabuk Darat dengan Bantuan Medis

Kalau Anda sering mabuk darat, Anda akan malas bepergian jauh naik mobil. Mabuk darat adalah perasaan pusing dan mual akibat berkendara dengan kendaraan darat, seperti mobil. Mabuk darat adalah suatu kondisi yang umum dihadapi banyak orang. Biasanya, yang mengalami mabuk darat adalah anak-anak berusia 2 hingga 12 tahun, ibu hamil, dan orang-orang yang sedang mengalami migrain, gangguan vestibular, atau sebagai akibat dari faktor psikososial.[1] Mabuk darat terjadi ketika otak menerima sinyal gerak yang berlawanan. Sinyal gerak ini timbul secara visual, dari mata, dan secara fisik dari rongga di balik telinga (vestibula). Indera vestibula memberikan sinyal bahwa Anda sedang berputar dan bergerak. Sementara itu, mata Anda memberikan sinyal bahwa Anda sedang dalam posisi diam. Otak Anda bingung dan itulah yang menyebabkan mabuk.[2]

1
Mengatasi Mabuk Darat tanpa Obat

  1. 1
    Kenakanlah gelang akupresur. Gelang akupresur dikenakan di pergelangan tangan. Gelang ini memberikan tekanan pada sebuah titik antara dua tulang tendon di bagian dalam pergelangan tangan Anda. Metode ini didasarkan pada pengobatan Cina tradisional. Banyak orang yang telah mengakui keefektifannya.[3]
    • Gelang ini tersedia di apotek.
    • Meski terdapat banyak bukti anekdotal, hanya ada sedikit bukti ilmiah yang mengakui keefektifan gelang ini.[4]
  2. 2
    Tenangkan perut Anda dengan makanan ringan. Anak-anak akan hilang mabuknya dengan biskuit asin kering. Kalau perut Anda kosong, Anda akan lebih mudah mabuk darat. Makanlah makanan ringan sebelum bepergian. Ketika sudah di jalan, makanlah camilan yang hambar.[5]
  3. 3
    Hindari lemak dan minyak. Makanan yang berlemak dan berminyak akan membuat Anda merasa mual. Ketika bepergian, lebih baik hindarilah makanan yang berlemak dan berminyak. Hindari makan berat sebelum dan ketika bepergian.[6]
    • Hindari juga makanan pedas.
    • Alkohol juga dapat memperparah rasa mual.
  4. 4
    Minum jahe. Produk dan suplemen jahe dapat mengurangi gejala mabuk darat. Efektivitasnya memang tidak banyak terbukti secara ilmiah, tetapi jahe sudah sering digunakan sebagai obat mual.[7]
    • Minumlah tablet atau kapsul jahe.
    • Anda juga dapat meminum wedang jahe.
    • Sebelum meminum suplemen jahe, cari tahu apa pengaruhnya pada obat lain yang sedang Anda minum.

2
Mengubah Posisi dan Perilaku Anda di dalam Mobil

  1. 1
    Duduk yang tenang. Ada banyak hal kecil yang dapat Anda lakukan untuk mengobati mabuk darat di dalam mobil. Pertama, Anda perlu duduk tenang. Sandarkan kepala Anda agar tidak bergerak-gerak. Gunakanlah bantal atau sandaran kepala kalau ada. Lebih tenang, lebih baik.[8]
    • Kalau bisa, duduklah di bagian depan mobil.
    • Hindari bangku yang menghadap ke belakang.[9]
  2. 2
    Tataplah satu titik. Untuk menyembuhkan mabuk darat, tataplah pada satu objek di kejauhan. Tataplah titik cakrawala di luar jendela, atau tutuplah mata Anda sebentar. Jangan membaca atau bermain gim karena Anda akan merasa semakin mual.[10]
  3. 3
    Buka jendela. Udara yang masuk dapat membantu Anda mengatasi mual akibat mabuk darat. Anda juga akan menghilangkan berbagai bau kuat yang ada di dalam mobil.[11]
    • Selain itu, Anda juga takkan merasa kepanasan.
    • Udara segar yang menerpa muka akan menyegarkan Anda.
  4. 4
    Berhentilah yang sering. Pastikan terdapat rencana waktu berhenti dalam jadwal Anda dan ajaklah orang-orang ke luar untuk berjalan-jalan dan mencari angin segar. Hal ini dapat mengurangi gejala mabuk darat.[12]
  5. 5
    Bersantailah. Ketika di mobil, bersantailah dan tidak usah merasa gelisah. Tetap tenang, dan jangan pikirkan fakta bahwa Anda mabuk darat. Kalau dipikirkan, gejala mabuk darat Anda akan semakin terasa.[13]
    • Alihkan perhatian Anda dengan musik.
    • Kalau Anda bisa tidur, tidurlah. Ini akan menghilangkan gejala mabuk darat Anda.[14]

3
Mengatasi Mabuk Darat dengan Bantuan Medis

  1. 1
    Kunjungilah dokter Anda. Kalau Anda mengalami mabuk darat parah, dokter dapat memberikan Anda beberapa obat. Kunjungilah dokter Anda dan jelaskan gejala yang Anda alami. Jika Anda sering bepergian, dokter mungkin akan memberi tahu Anda berbagai cara mengatasi mabuk darat tanpa obat.
    • Banyak obat mabuk darat yang dijual secara bebas. Bicarakan terlebih dahulu dengan apoteker.
  2. 2
    Coba minum tablet penghilang mabuk darat. Terdapat beberapa obat yang dapat menghilangkan gejala mabuk darat. Obat-obat ini memiliki banyak efek samping, dan tak boleh diminum oleh orang yang menyetir. Banyak obat ini dijual secara bebas. Dokter atau apoteker Anda mungkin akan memberi resep untuk:
    • Prometazina (Phenergan). Tablet. Harus diminum dua jam sebelum berangkat, efeknya 6-8 jam.
    • Siklizina (Marezine). Tidak disarankan untuk anak-anak di bawah 6 tahun. Harus diminum 30 menit sebelum berangkat.
    • Dimenhidrinat (Antimo). Harus diminum setiap 4-8 jam.
    • Meklizina (Bonine). Tidak disarankan untuk anak-anak di bawah 12 tahun. Harus diminum setidaknya satu jam sebelum berangkat.[15]
  3. 3
    Cobalah koyo skopolamina (Hyoscine). Koyo ini sering digunakan untuk mengobati mabuk darat. Biasanya tersedia secara bebas di apotek dan dapat digunakan untuk perjalanan jauh, seperti di laut. Pasangkan koyo ini di belakang telinga dan akan bekerja selama 72 jam sebelum harus diganti.[16]
    • Efek samping yang biasa terjadi adalah mengantuk, pandangan yang buram dan rasa pusing.
    • Hati-hati menggunakan koyo ini pada anak-anak, orang tua, penderita epilepsi atau memiliki riwayat gangguan jantung, lever, atau ginjal.[17]
  4. 4
    Minum obat antihistamina. Bagi beberapa orang, obat antihistamina dapat membantu mengurangi mual dan muntah. Efeknya tidak seefektif obat khusus mabuk darat, tetapi efek sampingnya mungkin lebih sedikit. Obat ini harus diminum satu atau dua jam sebelum perjalanan.[18]
    • Obat antihistamina dapat menimbulkan kantuk, tetapi kalau Anda bukan pengemudi, memang lebih baik tidur.
    • Obat antihistamina yang tidak menimbulkan kantuk tampaknya tidak efektif.[19]

Tips

  • Ingat bahwa setiap orang berbeda-beda dan mungkin membutuhkan metode yang berbeda-beda.

Peringatan

  • Jika anak Anda sering muntah, berikan kantong plastik untuk ia pegang.
  • Sebelum minum obat, selalu bicarakan dengan dokter atau apoteker.

Sumber

  1. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3107725/
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/expert-answers/car-sickness-in-children/faq-20057876
  3. ↑ http://www.webmd.com/a-to-z-guides/features/how-to-beat-motion-sickness?page=2
Tampilkan lainnya... (16)