Cómo girar una pelota de baloncesto en tu dedo: 15 pasos

2023-05-08 23:25:12

Cómo girar una pelota de baloncesto en tu dedo

2 métodos:Domina los levantamientosGirar la pelota

Alguna vez has querido aprender a girar una pelota de basquetbol sobre un dedo e impresionar a tus amigos con este talento llamativo? Al dominar unos pocos elementos básicos del giro sobre un dedo, puedes aprender este truco rápidamente y así transformarte en el tema de conversación en la cancha. Simplemente mira el video y sigue los pasos indicados a continuación y aprenderás cómo girar la pelota sobre la punta del dedo sin que se te caiga.

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Domina los levantamientos

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    Encuentra las ranuras verticales en la pelota. Vas a querer girar la pelota sobre la parte media inferior de la pelota donde todas la ranuras se unen en un punto perpendicular. Si giras la pelota con las ranuras en la posición horizontal, el giro no se verá tan limpio y tus dedos no tendrán un punto sobre el cual descansar.
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    Decide si vas a usar una mano o las dos. Algunas personas prefieren usar ambas manos para lanzar y guiar la pelota en el aire antes de capturarla con su dedo. Otras personas prefieren agarrar la pelota de básquetbol con una mano y con un movimiento rápido de la muñeca elevar la pelota directamente sobre el dedo.
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    Dobla el brazo a la altura del codo a un ángulo de aproximadamente 110 grados. Vas a querer que el codo esté a una altura cómoda, por lo general un poco más arriba de la cadera. La pelota debe estar a la altura de tu rostro cuando la giras.
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    Sostén la pelota en tu mano más hábil con las yemas de tus dedos. Esta debería ser la misma mano con la cual girarás la pelota. No sostengas la pelota totalmente plana en la palma de tu mano ya que esto hace que la pelota se deslice con demasiada facilidad. Agárrala con las yemas de los dedos y permite que se forme un pequeño bolsillo de aire entre la palma de tu mano y la pelota.
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    Comienza con las yemas de tus dedos apuntando hacia tu cuerpo. Para cuando hayas terminado de girar tu muñeca habrás completado un giro de 180 grados y las yemas de tus dedos estarán mirando en dirección opuesta a tu cuerpo.
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    Toma tu mano menos hábil y la colocas al costado de la pelota, un poco mas cercano a la parte posterior de la pelota. Querrás que tu dedo gordo esté posicionado directamente en el medio, entre la parte superior y la parte inferior de la pelota porque generará la mayor cantidad de fuerza cuando sueltas la pelota.
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    Suelta la pelota. Simultáneamente gira tu mano más hábil 180 grados, con el dedo meñique hacia adelante, mientras que, con el dedo gordo de la mano menos hábil empujas la pelota hacia adelante para que gire. Asegúrate que ambos movimientos sean simultáneos con el propósito de crear fuerzas iguales de ambos lados de la pelota. Utiliza las yemas de los dedos de la mano más hábil en la dirección correcta. Si decides emplear una sola mano para hacer girar no consideres al dedo gordo de la mano menos hábil.
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    Debes practicar el lanzamiento varias veces. Vas a querer lograr que la pelota gire rápidamente, indistintamente si empleas una mano o las dos. El lanzamiento no deberá ser muy por encima de los dedos de la mano dominante y sólo unos centímetros en el aire para que puedas rápidamente colocar el dedo debajo de la pelota. Si lanzas la pelota en forma muy elevada será muy difícil (y algo doloroso) capturar la pelota con tu dedo.
    • Cuanto más rápido gire la pelota, más tiempo podrás retenerla en tu dedo.
    • Sin embargo, considera que las pelotas muy rápidas son más difíciles de balancear.

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Girar la pelota

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    Captura la pelota en la punta de tu dedo índice de la mano más hábil. Una vez que hayas dominado la velocidad y la altura del lanzamiento de la pelota, deberías poder capturar la pelota en la punta del dedo sin mayor dificultad. Cuanto más cerca permanece la mano a la pelota, más sencillo será.
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    Mueve el brazo hacia arriba para encontrarse con la pelota. No vas a querer que la pelota flote por sí sola por mucho tiempo así que permití que el brazo se eleve para encontrarse con la parte inferior de la pelota.
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    Regresa tu brazo a una posición cómoda cuando hayas entrado en contacto con la pelota. Hazlo lentamente con un movimiento gradual hacia abajo hasta lograr que el brazo se sitúe en una posición de descanso definido.
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    Asegúrate que tu dedo esté directamente en el centro de la pelota donde se juntan las ranuras. Esta posición hará que sea la más sencilla para que la pelota permanezca en una posición fija.
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    Gírala sobre la uña del dedo para más velocidad y un giro más suave. La uña permite que la pelota gire con menos resistencia. Sin embargo, si esta posición no te es cómoda, también se puede lograr girar la pelota sobre la yema del dedo.
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    Mantén el impulso con la mano menos hábil. Poco a poco aprenderás a crear un giro más rápido pegándole al costado de la pelota con tu mano menos hábil en la misma dirección del giro de la pelota. Al principio, cuando le pegues a la pelota, posiblemente se te caiga de la mano, pero a la larga le vas a poder pegar sin que se te caiga.
    • Pégale al costado de la pelota con secuencias de tres o cuatro golpes por vez y asegúrate de no pegarle muy fuerte.
    • Un golpe suave y certero debería alcanzar para lograr que la pelota siga girando sin afectar el giro.
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    Listo.

Consejos

  • Cuando intentes conservar el impulso, acuérdate de no pegarle muy fuerte a la pelota porque se te puede caer.
  • Usar una pelota bien inflada.
  • Este proceso puede llegar a ser cansado, así que no te olvides de descansar de vez en cuando.
  • Córtate las uñas antes de intentar girar la pelota de basquetbol. Te dará más control.
  • Debes practicar tirando la pelota durante varios días antes de intentar capturarla con el dedo.

Advertencias

  • Puedes llegar a hacerte daño en tu dedo si tiras la pelota muy alto, así que ten cuidado.
  • Al principio se te caerá muchas veces, no te frustres, y ¡Sigue intentándolo!
  • Ten cuidado de no lesionarte la muñeca. Toma el tiempo de recuperación adecuado y estira tu muñeca antes y después de practicar.

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Referencias

  • http://www.youtube.com/watch?v=KD1s2DuqFYw&NR=1&feature=endscreen
  • http://www.youtube.com/watch?v=fI_lFa13gmo&NR=1&feature=fvwp
  • http://www.youtube.com/watch?v=M2LKsjjhQ_E