5 formas de aprender a bailar - 绮罗网

Mece tu cabeza. Comienza a entender el compás en tu cabeza para comprender el ritmo de la música. Si te ayuda, cuenta 1, 2, 3, 4 en tu cabeza. Trata de elegir el ritmo que la banda o cantante utiliza, el cual podría ser un ritmo suave proveniente de la batería o de la base.

Balancea tu peso. Apoya todo tu peso sobre un pie. Puedes levantar el otro pie ligeramente del suelo para asegurarte de que no haya peso sobre este.

• En cada cambio de tiempo en el conteo (preferiblemente los tiempos del 1 al 3) desplaza tu peso completamente hacia el otro pie. También puedes cambiar tu peso con cada paso del conteo, pero empezar lentamente te ayudará a sentirte cómodo antes de comenzar a bailar rápidamente.
• Mantén tus piernas relajadas y dobla ligeramente las rodillas. Debe haber un pequeño "rebote" entre la alternancia de desplazamiento de peso corporal y también un rebote sutil (en el lugar) entre los tiempos de conteo cuando no alternes el peso.

Mueve tus pies. Una vez que balancees tu peso dentro del ritmo, comienza a mover tus pies. Justo antes de alternar el peso hacia un pie, muévelo ligeramente, incluso solo unos 2 o 5 centímetros (1 o 2 pulgadas) de su posición inicial. Al mover el pie, mantenlo cerca del suelo.

• Si estás bailando con alguien más, asegúrate de moverte alrededor de una manera que se acople a tu pareja sin pisarla.

Agrega algo de acción en la cadera. Al desplazar el peso sobre un pie, mueve la cadera (y tu cuerpo) ligeramente hacia la dirección del pie. Por ejemplo, si desplazas el peso hacia el pie derecho, mueve la cadera hacia la derecha. Puedes girar ligeramente el cuerpo para agregar algo más de movimiento. Por ejemplo, cuando te muevas hacia la derecha, desplaza el hombro derecho un poco hacia adelante, y el hombro izquierdo un poco hacia atrás y viceversa al moverte hacia la izquierda.

Mueve tus brazos. Cuando estás incómodo, tiendes a mantener los brazos pegados o dejarlos colgando. En lugar de eso, mueve los brazos alrededor. Mantén las manos abiertas o empuña tus manos sin apretar. Puedes posicionar los brazos abiertos en el aire o en ángulo de 90 grados hacia los lados (como cuando estás corriendo), o intentar uno de los movimientos de brazos listados a más abajo. No importa lo que hagas, no te quedes estancado en un solo movimiento; siempre intercálalos.

• Arriésgate. Empuña tu mano sin apretar, y agita tu brazo y la mano como si estuvieras revolviendo unos dados antes de lanzarlos. Después de algunas repeticiones "lanza" los dados. No abuses de este movimiento hasta llegar al punto en que luzca cómico (los hombres son quienes más lo utilizan).
• Corta el césped. Inclínate hacia adelante y con una mano sujeta el encendido de una cortadora de césped imaginaria. Jala la mano hacia atrás como si estuvieras jalando la cuerda de encendido de la cortadora. Una vez esté encendida, puedes dar algunos pasos mientras cortas el césped. Este movimiento requiere algo de confianza para ejecutarlo, pero es bastante divertido y puede sacar una sonrisa o risas a quienes estén bailando alrededor tuyo (los hombres son quienes más lo utilizan).
• Agita un lazo en el aire. Sujeta un lazo imaginario y agítalo sobre tu cabeza como si fueras a enlazar una vaca. Desplaza tu peso al pie opuesto a la mano de tu lazo y empuja las caderas en esa dirección (las mujeres son quienes más lo utilizan).
• Bombea tu puño. Lanza un puño y luego haz un movimiento de bombeo general celebrativo. (Ideal para cuando asistas a un concierto).

Alinéate. En lugar de ubicarte directamente frente a tu pareja de baile, posiciónate de tal manera que el centro del pecho de la mujer esté alineado con la parte interior del hombro derecho del hombre.

Posiciona los brazos. El hombre debe ubicar su brazo derecho extendido sobre la parte baja de la espalda de la mujer y sostener la mano izquierda hacia el lado al nivel del pecho. La mujer debe ubicar su mano izquierda en el hombro del hombre, elevar su brazo derecho al nivel del pecho y extender la mano hacia la derecha para tomar la mano de su pareja. Las manos deben sujetarse entre sí como dos letras C, sin los dedos entrelazados.

Deja algo de espacio. Una buena medida de referencia es mantener de ocho a quince centímetros (3 a 6 pulgadas) de distancia entre tú y tu pareja. Asegúrate de tener los brazos relajados en un ángulo cómodo para los codos y las rodillas más sueltas que rígidas.

Comienza a moverte. Es de esperarse que el hombre dirija un movimiento de danza lento, así que los caballeros deben empezar desplazando todo el peso hacia el pie derecho. Luego, cada vez que la música marque el "uno" del conteo de pulso rítmico a cuatro tiempos, desplaza tu peso hacia el otro pie. Mientras alternas la dirección de tu peso, levanta el pie opuesto y bájalo en un punto ligeramente diferente de manera que no te mantengas aferrado en el mismo lugar durante todo el baile. Muévete en el sentido de las manecillas del reloj.

Baile del pollo. El baile del pollo es básico en muchas celebraciones de matrimonio. Es fácil de ejecutar porque solo consta de tres movimientos básicos que se alternan al compás de la música. Es un baile de baja presión y a nadie le importa si no lo haces bien. Al fin y al cabo se llama baile del pollo, no te lo tomes muy en serio.

• Levanta tus brazos al nivel de los hombros y alinea los pulgares hacia arriba con el dedo índice como si fueran el pico de un pollo. Desplaza los pulgares arriba y abajo simulando el cloqueo de un pollo.
• Luego, sacude tus manos e inserta algunos puños como si tuvieras alas. Bate tus alas arriba y abajo al ritmo de la música.
• Con tus alas en su lugar, continúa batiendo pero ahora saca la parte trasera de tu cuerpo, dobla tus rodillas y contonea la parte inferior del cuerpo hacia el suelo.
• Repite estos movimientos una y otra vez hasta que termine la canción.

La hora. La hora se baila en muchas celebraciones de boda tradicional judía con la canción "Hava Nagila". La hora simplemente consiste en bailar con el paso conocido como paso del "vino".

• Cruza el pie izquierdo hacia la derecha. Sigue el movimiento con el pie derecho. Ubica el pie izquierdo detrás del derecho. Sigue el movimiento de nuevo con el pie derecho. Eso es todo, así es el paso "vino".
• Este baile se ejecuta en un círculo con los bailarines agarrándose entre sí ya sea a través de las manos o posando el brazo sobre los hombros de cada compañero. El tempo de este baile es generalmente rápido; algunas veces la música inicia lentamente y la banda acelera el tempo a medida que la canción avanza.

Baile del dólar. También conocido como la danza del dinero. En este los invitados se alinean y pagan un dólar (o más) para bailar con la pareja de la boda. En algunos casos, los hombres bailan con la novia y las mujeres con el novio. Otras veces, tanto hombres como mujeres bailan con la novia. Puedes seguir los movimientos básicos de baile lento para esta danza, pero realmente lo importante no son los movimientos, sino compartir algunos momentos con la novia o el novio para expresar tu alegría por la pareja y conmemorar la ceremonia y celebración del matrimonio. Mantener la posición básica y simplemente balancearse en el lugar es perfectamente aceptable si ello te permite llevar una conversación personal.

Toma clases de baile. Existen clases de danza para cada estilo de baile, desde hip-hop hasta ballet, break dance o salsa. Busca en la red en qué lugares de tu área puedes tomar clases. No importa qué estilo de baile te interese, probablemente te servirá una clase de baile de salón, ya que los pasos de muchos estilos de baile tienen sus raíces en pasos básicos de baile de salón.

• Cuando te enseñen una rutina, mira lo que hace el instructor. Trata de copiarlo exactamente. Si no lo logras, observa al instructor de nuevo y fíjate en los pequeños movimientos que ejecute para hacerlo más fácilmente. No temas abordarlo para solicitarle consejos. Los instructores experimentados han trabajado con cientos de estudiantes y tienen ideas que pueden ayudarte a superar cualquier dificultad que puedas estar experimentando.
• Incluso unas pocas horas de clase pueden ayudarte a aprender las bases y ayudarte a desarrollar confianza.

Únete a un flashmob. Un flashmob es una presentación pública espontánea (generalmente un baile) que aparece aparentemente de la nada y desaparece igual de rápido. Así estas ejecuciones puedan parecer espontáneas, realmente suelen se ensayan mucho antes de realizarse. Puedes encontrar flashmobs en la red, unirte a ellos participando en el período de ensayos de varias semanas a medida que el grupo aprende un baile y finalmente ejecutarlo en público. Los flashmobs reciben personas de todos los niveles de habilidad; su principal objetivo es pasarla bien y crear una escena divertida, así que entre más personas participen, mucho mejor. También tendrás la oportunidad de aprender algunos buenos pasos de baile y conectarte con otras personas que también disfruten del baile.

Observa bailes en la televisión. El baile es una actividad bastante popular, y puedes ver bastantes ejemplos tan solo observando la televisión. Sintoniza un programa de telerrealidad que sea una competencia de baile. Enfocarse en los pasos puede ser un poco complejo. En lugar de eso, trata de observar qué tan relajados están los bailarines, qué tan confiados se muestran y qué tanto parecen disfrutar lo que están haciendo en la pista de baile.

Alquila una película clásica de baile. Existe una gran variedad de opciones disponibles. Busca todas las que puedas y elige aquellas que respondan a tus intereses particulares.

• Desarrolla confianza. Mira "Dirty Dancing" o "Shall We Dance" para observar cómo dos novatos en el baile ganan confianza y gracia, y aprenden a bailar con energía.
• Encuentra tu rebelde bailarín interno. Observa la película "Footloose" o "Flashdance" para percibir el poder del baile como una forma de desafío hacia figuras de autoridad rígidas y circunstancias personales.
• Muévete con gracia. Alquila cualquier película con Fred Astaire y Ginger Rogers. Ellos son la encarnación de la gracia y la elegancia, por no mencionar modelos de referencia sobre cómo moverse con un compañero.
• Desarrolla una actitud. No busques más que la interpretación de John Travolta en "Fiebre de sábado en la noche" para observar confianza en la pista de baile que conquista a la chica de la historia y la admiración del público. Puedes hacer una maratón de películas de Travolta con "Grease", "Staying Alive" e incluso "Reservoir Dogs" por sus escenas de pista de baile.
• Sé tú mismo. Cuando Tom Cruise se desliza sobre el piso con una camisa estilo oxford e interiores deportivos en "Risky Business", él ejecuta un número de baile con canción que es una celebración sin preocupaciones sobre lo bien que se siente moverse al compás de la música. Deja que te inspire a dejarte llevar con una buena melodía y ejecutar algunos pasos de baile que simplemente te parezcan buenos para ti.

Asiste a una competencia de baile. Las competencias de sala de baile, conocidas oficialmente como baile deportivo, se realizan en todo el mundo. Busca en la red una competencia cerca de donde vives. Puedes consultar en páginas web como la de "International Grand Ball", "United States Dance Championships" y "Access Dance Network" por nombrar solo algunos ejemplos en inglés de lugares en los Estados Unidos.

Ponte tus zapatos de boogie. Elige un calzado con suela flexible y delgada para la pista de baile. Evita zapatos con plataforma, ya que las suelas gruesas y los tacones dificultan el contacto con el suelo. También asegúrate de que tus pies estén bien sujetos en tus zapatos. Es mejor que evites ponerte unas sandalias sin agarre posterior. No uses zapatillas u otro tipo de calzado similar con suela de goma o pegajosa. En el mejor de los casos, te arriesgarás a verte un poco descoordinado en tus movimientos. En el peor de los casos, puedes llegar a torcerte un tobillo o lesionar la rodilla.

Asegúrate de tener libertad de movimientos. Los pantalones apretados pueden lucir muy bien, pero pueden limitar tus movimientos en la pista de baile, y un movimiento equivocado puede conducirte a una bochornosa rotura de costura. Evita también las camisas o camisetas con ajuste bajo al nivel del orificio para el brazo, ya que también dificultan el movimiento. Prueba tu atuendo en casa para asegurarte de poder bailar fácilmente.