3种方法来保持4.0的绩点（GPA）

2023-05-08 23:25:12

如何保持4.0的绩点（GPA）

3 方法:拥有绩点4.0的生活方式充分利用课堂时间有效率地学习

作为一个学生，想要保持4.0的高绩点是一件压力山大的事情，尤其当竞争愈发激烈的时候！如果你想要进入梦想中的学校，一定会感受到这股压力，所以应该如何保持高绩点呢？赶紧读下去吧！

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拥有绩点4.0的生活方式

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    做好整理工作。每个常去的地方都准备好一支笔和一本笔记本，将每件事都安排好了之后，你会发现学习上要面对的任务会减轻许多。一些用过的纸张和作业本就扔掉吧，除非你将来还会用到它们。将日程计划表贴在离你有一定距离但仍能时常看到的地方，在旁边放一支笔以便做任何修改。
    • 对于你的书桌和柜子，还有任何你可以用来学习的地方都一样，都要整理的有条有理。如果书桌乱七八糟，一点条理都没有，更别提安心坐下来学习了，因为你会把时间都花在找东西上面！
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    交些聪明又努力的朋友。更准确地说，应该是“交一些聪明努力的朋友，并把他们的优点变成你的优势”。想想身边的人，他们身上是否有你可以学的优点呢？
    • 空闲时间多和他们待在一起，观察他们如何学习，吸收他们的好习惯。如果你们一起上课，每周和他们讨论一两次上课的内容（不是讨论老师的着装或者坐在你前面的那个帅哥或美女！）
    • 在课上和他们坐在一起，要是你朋友总是积极回答老师的问题，你也比较不容易走神。
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    和已经上过那门课的人交朋友。在成绩好的朋友里，找到已经上过那门课的人，因为很多老师出考卷都会重复使用。如果你朋友还没扔掉旧考卷，那么你就有机会拿到高分了。这不叫作弊，这叫充分利用资源。
    • 他们还能告诉你老师的喜好以及你可以收获到的内容。如果你已经了解到了他们的偏好以及他们上课的风格，那么在第一节课之前你就可以说是成功在望了。
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    管理好时间。这句话你从幼儿园听到现在了，但是为了将一天的时间利用到最大化，既能保持充足的学习、睡觉时间，也能做好打篮球、练琴等等业余活动，你一定要学会管理时间。那么问题来了，到底要如何管理时间呢？
    • 最基本的就是建立一张时间表并严格遵守。别忘了好好权衡那些需要更多时间或者更费脑力的事情，将需要优先考虑的事情提上日程，能够让日程表变得更简单更有条理。
    • 现实一点。一天学8个小时是可行性不大的计划，因为要是这么干，你一天就把所有心力都耗尽了，然后第二天在床上吃零食躺一天。那些没有把你击败的事情会让你变得更加坚强，而那些击败你的事情——就是会把你击败。
    • 不要拖延！如果你两周后要交一份论文，现在就开始写吧；如果你之后有一场考试，现在就开始看书吧。虽说有的人在压力之下效率更高，就算你是这样的人，也尽量提早开始做掉一点，要是到了最后来不及，连给你抓狂的时间都没有。
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    去别的地方学习。如果你在宿舍或卧室，墙上的电视机一定会无声地诱惑你，所以出门去学习吧，去图书馆或者其他不会让你分神的地方，毕竟就算你读完了一整本书，如果因为心不在焉一点都没有吸收进去，只好重新读一遍，那太浪费时间了，还不如一早就去图书馆读书。
    • 最不济的情况下，在家里布置一个专门的空间，让自己能够专心学习，不要每晚睡觉前才幡然醒悟后悔自己今天没读书！摆张桌子、摆张舒服的沙发，专门学习时候使用，这样你的大脑就会形成潜意识，每次坐下来都会习惯性地专注起来。
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    吃得健康。当你吞下一餐极其丰盛的早饭后又喝了一杯巧克力奶昔吃下一大块派之后你一定有这样的感觉：胃涨得厉害，脑子完全转不动。如果你想要保持专注有活力（脑袋转得起来），只吃一个人的量并且吃健康的食物就好。严格控制糖分和没有营养的食物，当你的大脑、身体和胃都能正常运作时，你处理信息的能力才会提高。
    • 对于考试前的早餐，尽量吃得清淡。不要喝太多咖啡，吃几片吐司加一个苹果，或者其他你觉得合适的食物，不要不吃，饥饿只会让你更加难以集中精力。
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    获得足够的休息。不要熬夜临时抱佛脚，这对你没有好处，睡够了觉感觉才会好，成绩自然也会好。当你的脑子一直绷紧了弦的时候，是很难集中精神的，一旦无法集中精神，老师在考前辅导提供的重要信息你就都不会记到心里去，所以一定要善待你的大脑！
    • 每晚睡足8个小时——不要多也不要少。每天都按时睡觉，这样周一到周五的早上就不会起不来，就算周末可以晚点睡，早上听到7点的闹钟也不会太痛苦——如果你通宵一整夜的话，根本不必理会7点的闹钟了！
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    保持理智。每天快乐积极地生活，如果压力太大的话，会很容易崩溃做出伤害自己的事情。[1] 保持理智就是让你不要做出那些极端的事情，学到想死并不是玩笑话，是一件很残酷的事实，所以在你的时间表里为自己规划一次聚会和电影吧，偶尔小憩一下。
    • 即便你拿了个A-，没法保持4.0了，天也不会塌。或许没拿满分会有影响，但这个世界上会对你产生影响的事情太多了，你最终还是可以进一个好学校，或者找到一份工作，找到你爱的人，不会因为癌症或贫穷而拼命挣扎，考得不好没什么大不了的！
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    保持动力。既然读到了这里，你一定是想要保持4.0的绩点的对吗？有这个想法，就表明你既聪明，又有决心。你需要的就是保持这份热忱！有了4.0的绩点目标，你会很有斗志，每一天都认真奋斗，这显然对你一生都是有益处的。

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充分利用课堂时间

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    去上课。真的。虽说每天枕着课本睡觉不会让知识流进你的大脑，但就算你没有花100%的心思在课堂上，你仍然会有所收获的，所以很多老师都会把出席率算进最后的考试分数里面。
    • 当你在课堂上时，记得记笔记，这一点就不用人提醒了。
    • 坐在课堂上同时也能帮助你了解课本知识，以及考试重点，提醒你交作业的截止日期和考试时间。有的时候教授们会在讲课时穿插进一些别的内容，只有在课堂上的人才知道是什么。
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    积极参与进课堂中。如果你不参与，你的老师其实也和你一样觉得课堂很无聊，如果你成为了哪种积极与老师互动的学生，那么你的最后成绩一定不会让你失望的，同时你会增加了课堂经验，所以参与进来吧！问问题、说答案，找存在感，老师们不会喜欢整天在课上睡觉的人的。
    • 你不需要每次回答问题都说出让人拍手叫好的答案来，只要回答问题，老师就会对你印象不错了，有的老师会有参与分，如果你知道哪个老师会打参与分，那就积极参与他们的课堂吧！
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    了解你的老师们。在他们的办公时间内或者课后去找他们，要这么想：如果你有50块钱，你是情愿把它给一个擦肩而过的路人还是给你的朋友？当你对于考试内容已经掌握了95.5%之后，接下来就是通过了解老师来获得这个A了。
    • 你不需要去关心人家有几个孩子或者邀请他们出去吃饭，只要在课后找到他们，问问课上的某个知识点就行了，也可以就找工作或选学校等问题向他们咨询，在他们面前展示你自己，互相了解。
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    争取更高的分数。老师也是人，不是机器，如果你提出什么要求，他们说不定会满足你，尤其当你是一个他们都知道的好学生的时候，如果你觉得你某次考试或作业的分数不够理想，向他们争取一下，就算失败了也没什么关系。
    • 就算你的分数已经够“理想”了，也可以再争取更高的分数，当你的分数足以秒杀全班的时候，下一次考试就可以稍微轻松一点了（但也不要太轻松）。
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    翘课一次。不要太多次，一次就好，每个人都需要一点时间来做其他事，利用这个时间来重新整理自己，让自己专注后整装重发！毕竟你的生活里面不是只有学术，否则你就变成了书呆子了。
    • 对于学习你还是需要全力以赴的，所以在学校就努力吧，但回到家不要仍然想着学习的事。
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    利用科技的力量。要知道你生活的这个世界是非常神奇的，网上都会有在线课本，很多学校会把他们的课程通过视频的形式上载到网络上，这样的网站有很多，好好利用！
    • 问老师要课件。给自己制作一些互动性小卡片，问相关的老师要他上课用的课件等等，这不是50年代了，你不需要一头扎进图书馆苦苦寻找，资源唾手可得。

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有效率地学习

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    找一个辅导老师。无论你是谁，世界上总有比你聪明的人，也许他们数学或英语比不上你，但说到历史却样样精通，所以找个辅导老师吧，这并不是可耻的事情，这是关系到你的未来的事情。
    • 如果你在大学里，有的学生是需要完成一定的家教时间才能达到毕业要求的，找到他们帮你补习，既学习了知识，也让他们能拿到毕业学位，重点是还是免费的！如果你能找到这样的补习班就更好了，对自己对钱包都没有压力，简直双赢！
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    分时块学习。研究表明，如果你在学习期间能定时休息，你的注意力会得到大幅的提高。[2] 例如每学习半个小时就休息10分钟，之后再重新投入学习，这并不是浪费时间，这是让你的大脑得到休整的时间。
    • 也可以试着在一天的不同时段中进行学习。你会发现你在早上或晚上的时间效率更高，这是因人而异的。
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    在不同地方学习。另一条法则就是在不同的地方进行学习。[3] 当你的大脑习惯了某个环境后，它就会放慢处理信息的速度，而当你渠道一个新的环境，大脑会变得兴奋，因而记忆效果更好（直到它再次熟悉环境）。所以如果可以的话，尽量找两三个学习环境吧。
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    小组学习。研究还表明小组学习能够帮助你记忆和理解信息，[4] 当你向其他人解释某个知识点或者听其他人用不同的方式解释给你听时，处理和记忆会变得简单许多。以下是小组学习的其他优点：
    • 你可以将很繁重的学习任务分解成几个小块，让每个小组成员分担一块进行研究。
    • 提高解决问题的能力和协商能力，对于科学和数学尤其有帮助。
    • 预测考试的内容，互相测试。
    • 让学习变得互动性更强、更有趣味（进而记得更牢）。
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    不要为了加深记忆而一个劲儿地往脑子里塞，事实证明疯狂填鸭的人成绩都很一般。[5] 所以千万别这么做，再怎么样都不要牺牲自己的睡眠时间，如果休息不好的话，你的大脑怎么能够正常运作呢？
    • 说认真的，在晚上可以好好学习，但别失心疯了，一定要有7-8小时的睡眠时间，都读到这儿了，这些道理你一定都懂了对吗？
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    了解你学习的方式。对于有的人来说，记笔记一点作用都没有，但是把讲课内容都录下来反而作用明显。如果你知道了你是一个视觉还是听觉学习者，你就能对症下药，更有效率地学习。
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    使用绮罗网。说真的，在这个问题上绮罗网能帮到你的实在太多了，比如：你知道黑巧克力对于大脑的运转有着超棒的效果吗？dui[6] 还有字迹潦草的人反而成绩更好？[7] 大量干货都在这里！
    • 如何更有效率地学习
    • 如何为考试做准备
    • 如何从学习中找到乐趣
    • 如何找到学习的动力
    • 如何专注学习
    • 如何制定学习时间表
    • 如何取得好成绩

小提示

  • 尽早完成作业，以免压力太大。
  • 在考试前一周就可以学习，不要拖到最后一秒钟。
  • 时常复习之前的内容。
  • 尽量避免陷入麻烦，跟着规则走，心怀尊敬之心，准时上课。
  • 不要低估自己取得好成绩的能力。
  • 如果课堂资料难以消化，问问老师、教授或助教一些难点，听起来好像是不动脑子的人做的事，但很多学生因为过于害羞而永远搞不懂某个知识点。这个简单的小建议能够节省你很多时间，还能向教授证明你如何热爱学习。
  • 不要等到最后一分钟再开始做作业！如果是赶出来的作业，质量会下降很多，同样的，不要暗示自己“我过会儿再做”，及早开始才能获得充分的时间。
  • 用记忆卡片帮助学习。将完全消化了的放到一边，再增加新的知识点，将关键知识点都列出提纲，多做些难度较大的数学题。

警告

  • 不要过于劳累，劳逸结合，睡眠充足。
  • 不要因为不健康的食物和过大的压力而伤害自己的身体，如果过于劳累的话，生理与心理都会产生严重的健康问题。

你需要准备

  • 笔
  • 笔记本
  • 每门课准备一个活页夹
  • 记号笔
  • 记笔记用的索引卡
  • 活页夹使用的夹子和纸张
  • 一个善于规划的人
  • 阶段性的放空


来源和引文

  1. ↑ http://www.japantimes.co.jp/opinion/2007/06/15/editorials/worst-student-suicide-rate-yet/#.UqDl8pyKLuQ
  2. ↑ http://psychcentral.com/news/2011/02/09/taking-breaks-found-to-improve-attention/23329.html
  3. ↑ http://www.nytimes.com/2010/09/07/health/views/07mind.html?pagewanted=all&_r=0
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