Glücklich sein – 绮罗网

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   Ändere deine Perspektive über das, was glücklich sein für dich bedeutet. Glück wird oft dargestellt, als wäre es nicht in unserer Macht darüber zu entscheiden ob man glücklich sein will oder nicht. Wir erwarten, dass etwas (oder jemand) Glück auf uns herab lässt und somit unser Leben verbessert. Anstatt zu warten sollte man das Glück selbst in die Hand nehmen, ansonsten kann es zu konstanten negativen Gedanken führen. Dazu kommt, dass man meist das "Glück" anderer sieht, anstatt sich auf sich selbst zu konzentrieren.
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   Nutze deine Willenskraft, anstelle deiner Phantasien. Für manche von uns ist es einfacher sich in eine Phantasiewelt zu stürzen, anstatt sich auf das wahre Leben und den Zweck dahinter zu fokussieren.

   • Denke eher positiv anstatt negativ über unsere Schicksale und Möglichkeiten.
   • Sei begeistert über das, was du erreichen willst. Deine Begeisterung wird andere Leute zum Helfen inspirieren und sie werden dich ermutigen.
   • Sage zu dir selbst,"Ich kann und werde es tun!"
   • Lass den Gedanken an Perfektionismus los. Während du damit beschäftigt bist zu warten bis die Dinge perfekt werden, tust du nur sehr wenig oder gar nichts um deine Talente, Möglichkeiten und Chancen zu verbessern.
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   Visualisiere den Erfolg. Entwickle deine eigene innere Stärke, die dich sagen lässt: "Es kann wirklich funktionieren, ich muss nur hart daran arbeiten."

   • Fokussiere dich und sei konzentriert dabei. Es kann nur dann funktionieren, wenn du deinen Gedanken nicht erlaubst, sich wieder ins Negative zu stürzen.
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   Probiere alles aus, auch wenn es illegal oder verrückt ist. Offensichtlich hat man Grenzen um "alles zu tun", aber die meisten alltäglichen Aufgaben können dadurch verbessert werden.

   • Halte deine Augen offen, um all die Möglichkeiten zu sehen, die dir täglich über den Weg laufen.
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   Stell dir vor du bist in einem Wettrennen und jemand gewinnt vor dir. In solche einer Situation solltest du nicht aufgeben und denken "Ich habe verloren", sondern einen plötzlichen Ausbruch innerer Stärke herbeiführen, um dein ganz eigenes Glück zu erfahren.
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   Akzeptiere und liebe dich so wie du bist
   

Sich selbst zu lieben ist die Grundvoraussetzung für ein gutes Leben. Nicht zuletzt, weil wir andere nur so lieben können, wie wir uns selbst lieben und gut funktionierende Beziehungen sehr wichtig für ein erfülltes Leben sind. Wenn wir uns akzeptieren und lieben, so wie wir sind, kritisieren wir uns weniger und sind zufriedener mit uns selbst. Dies eröffnet uns die Bereitschaft auf andere zuzugehen und neue Menschen kennenzulernen, mit denen sich dann auch wertvolle Beziehungen entwickeln können. Sei dankbar, dass es dich gibt, denn es gibt dich nur einmal. Um dich akzeptieren zu können, musst du dich erst kennen mit deinen Stärken und Schwächen und diese dann annehmen, d. h. aufhören, dich mit anderen zu vergleichen. Dadurch entwickelst du dass Selbstbewusstsein, dass du dir wünscht.

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   Loslassen
   

Jedes Problem hat auch etwas Gutes. Versuche ihm, dass Positive abzugewinnen und konzentriere dich darauf. Wenn es eine Lösung gibt, wirst du sie schon finden, wenn nicht, dann akzeptiere, dass es so ist und las es los. Las auch die Vergangenheit los und das was dich bedrückt. Erlaube dir deine Trauer, deine Wut, aber entscheide selbst, wie lange du in diesem Zustand bleiben willst und las es dann los. Die Vergangenheit zu akzeptieren, heisst nicht, sie unbedingt gutzuheissen oder zu mögen, es heisst nur zu akzeptieren, dass sie so war, wie sie war.

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   Beziehungen
   

Wir brauchen nicht viele Freunde, zwei bis drei reichen aus. Wichtig ist, dass die Gespräche mit unseren Freunden aufbauen, Spass machen, ablenken und motivieren und damit zu unserem Wohlbefinden beitragen.