Como Girar uma Bola de Basquete no Seu Dedo: 15 Passos

Encontre as linhas verticais da bola. Você deve girá-la na parte central inferior, onde todas as linhas se encontram num ponto perpendicular. Se girar a bola com as linhas numa posição horizontal, o giro não será tão correto e seu dedo não terá um ponto onde pode ter maior apoio.

Decida se você deseja usar uma ou duas mãos. Algumas pessoas preferem utilizar ambas as mão para lançar e guiar a bola no ar antes de efetivamente pegá-la com o dedo, enquanto outras preferem segurar a bola na palma da mão e rapidamente virar o punho, erguendo a bola e segurando-a com o dedo.

Dobre seu braço num ângulo de 110º no cotovelo. Ele deve estar numa altura confortável, geralmente um pouco acima do quadril, enquanto o ideal é que a bola fique no nível do seu rosto ao girá-la.

Segure a bola em sua mão "boa" com as "almofadas" dos dedos (na ponta). Use a mesma mão que for girar a bola, não segurando-a com a palma totalmente plana, pois isto fará com que a bola "ande" demais. Ao invés disto, prenda-a com a ponta dos dedos e permita que haja um pequeno espaço entre sua palma e a bola.

Comece com a ponta dos dedos apontando na direção do seu corpo. No momento que você acabar de torcer o punho, sua mão terá feito um giro de 180° e as pontas dele estarão viradas para longe do seu corpo.

Coloque a mão "ruim" no lado da bola, mais perto da parte traseira. Deixe o polegar bem no meio, entre a parte superior e inferior da bola, pois é daí que virá a maior parte da força ao dar impulso a ela.

Lance-a. Simultaneamente, gire sua mão "boa" em 180°, começando pelo dedo mindinho, enquanto gira o polegar da mão "ruim" para frente para que a bola comece a rodar. Certifique-se de completar os dois movimentos ao mesmo tempo para criar uma força igual em ambos os lados da bola. Use as "almofadas" dos dedos da mão dominante para guiar a bola na direção correta. Se preferir usar apenas uma mão para completar o giro, não é necessário utilizar o polegar da outra mão.

Treine diversas vezes o lançamento. O objetivo deve ser fazer com que a bola gire bem rapidamente independente de usar uma ou duas mãos. O lançamento não pode ser muito acima dos dedos da mão dominante, "voando" por apenas alguns centímetros para poder rapidamente colocar o dedo abaixo da bola. Se ela for jogada alta demais, vai ser difícil (e doloroso) de pegá-la com o dedo.

• Quanto mais rápido ela rodar, por mais tempo será possível mantê-la em seu dedo.
• No entanto, saiba que bolas extremamente rápidas são complicadas de serem equilibradas.

"Pegue" a bola com a ponta do dedo indicador da mão "boa". Após aperfeiçoar a velocidade e altura do lançamento da bola, você deverá conseguir pegá-la com o dedo sem grandes dificuldades. Quanto mais perto da bola manter sua mão, mas fácil será.

Mova seu braço para cima, na direção da bola. Não é indicado que a bola fique flutuando sozinha por muito tempo, portanto, você deve fazer com que o braço vá na direção e faça contato com a bola.

Lentamente, traga seu braço para uma posição mais confortável após realizar contato com a bola. Faça isto de maneira que um movimento gradual para baixo seja realizado até que o braço esteja numa altura de descanso mais confortável.

Certifique-se de que o dedo está diretamente no centro da bola, onde as linhas se encontram. Esta posição permitirá que seja mais fácil de manter a bola numa posição firme.

Gire-a em sua unha para que ela movimente-se mais rapidamente e com mais desenvoltura. A unha permite que a bola gire com menos resistência. No entanto, se a posição for desconfortável para você, é possível rodá-la no dedo.

Mantenha aceleração com a outra mão. Aprenda, com a prática, a fazer a bola girar com mais velocidade utilizando sua outra mão para dar um pouco de impulso na mesma direção em que ela gira. Nas primeiras vezes, ao tentar dar os "tapinhas" para que ela gire mais rapidamente, você irá derrubá-la, mas com o passar do tempo você pegará o jeito de fazer isto sem que ela caia.

• Dê os "tapinhas" no lado da bola em séries de 3 ou 4 movimentos, lembrando-se de não tocar nela com muita força.
• Um "tapinha" leve e rápido deve ser o suficiente para fazer com que a bola continue girando sem atrapalhar o movimento.