Comment guérir la perte de cheveux chez les hommes

2023-05-08 23:25:12

Comment guérir la perte de cheveux chez les hommes

3 parties:Connaitre les traitements possiblesAméliorer la santé capillaireUtiliser des remèdes naturels

La calvitie masculine (également connue sous le nom d’alopécie androgénique) touche des millions d’hommes en France. Elle commence par une perte de cheveux au-dessus des tempes pour donner un M. Avec le temps, ce phénomène s’étend autour du haut du crâne et touche parfois les côtés ainsi que l’arrière de la tête. Il en résulte une calvitie complète. Si vous êtes atteint de calvitie masculine et êtes mal à l’aise avec votre apparence, sachez qu’il existe différents traitements possibles[1].

Partie 1
Connaitre les traitements possibles

  1. 1
    Sachez comment se produit la calvitie masculine. Bien que l’alopécie androgénique soit liée à la présence d’hormones sexuelles mâles (androgènes), sa cause exacte n’est pas connue[2].
    • La calvitie masculine est question de prédisposition génétique et le principal androgène connu pour en être responsable est la dihydrotestostérone (ou DHT[3]).
    • L’on pense que l’augmentation des niveaux de DHT dans les follicules pileux raccourcit le cycle de croissance de la chevelure et ralentit la pousse de nouveaux cheveux[4].
    • Avec le temps, les follicules pileux arrêtent de produire de nouveaux cheveux. Toutefois, ils restent en vie, ce qui signifie qu’ils sont toujours fonctionnels[5].
  2. 2
    Essayez le minoxidil (Rogaine). Le minoxidil est un traitement topique utilisé pour traiter la calvitie masculine. Il stimule les follicules pileux et s’applique directement sur le cuir chevelu[6].
    • Le minoxidil ralentit la chute des cheveux et favorise leur pousse chez certains hommes. Cependant, la chute reprend en cas d’arrêt du traitement et il doit donc être utilisé continuellement pour donner des résultats.
    • Les effets indésirables du minoxidil sont des démangeaisons, des éruptions cutanées, de l’acné, des brulures, une inflammation et des gonflements[7].
    • Les effets indésirables graves indiquant qu’une trop grande quantité du médicament a été absorbée par votre corps sont une vision floue, une douleur à la poitrine, des vertiges, un évanouissement et un rythme cardiaque irrégulier[8].
  3. 3
    Demandez à votre médecin si vous devez prendre du finastéride. Le finastéride (vendu sous les marques Propecia et Proscar) est un comprimé pris par voie orale plus efficace que le minoxidil. Il agit en bloquant l’enzyme qui autrement convertirait la testostérone libre en DHT[9].
    • Le finastéride ralentit la perte des cheveux aussi longtemps que vous en prenez. Toutefois, dès que vous arrêtez le traitement, la perte des cheveux recommence dans l’année qui suit[10].
    • Les effets indésirables du finastéride sont des frissons, des sueurs froides, de la confusion, des vertiges, des urticaires, un gonflement dans les jambes, les bras et le visage, des picotements, une dysfonction érectile, une baisse de libido, des troubles de l’éjaculation et une prise de poids[11].
  4. 4
    Faites-vous une greffe de cheveux. La greffe de cheveux consiste à prélever de minuscules touffes de poil sur le cuir chevelu pour les implanter sur la zone dégarnie. En général, l’opération nécessite plusieurs séances et, bien qu’elle coute cher, les résultats sont visibles et permanents[12].
    • Avant la procédure, vous recevrez une anesthésie locale pour engourdir le cuir chevelu.
    • Durant la procédure, une petite section d’une zone chevelue (la zone donneuse) est prélevée avant que la peau ne soit suturée. De petites touffes de cheveux sont alors soigneusement retirées et insérées dans la zone dégarnie[13].
    • Des milliers de cheveux peuvent être greffés en une seule séance.
    • La greffe de cheveux peut causer des cicatrices et des saignements. Il existe également un risque d’infection.

Partie 2
Améliorer la santé capillaire

  1. 1
    Mangez des aliments qui préviennent la perte de cheveux. Les déséquilibres nutritionnels sont souvent la cause de la chute des cheveux. Une mauvaise alimentation entraine une déficience en macronutriment (protéines, graisses et glucides) et en micronutriment (vitamines et minéraux) qui fait que le corps se porte mal et perd ses cheveux. Pour soutenir votre santé capillaire et votre bienêtre général, ajoutez tout ou partie des aliments listés ci-dessous dans votre alimentation[14].
    • Mangez des fruits et des légumes rouges, jaunes ou oranges (comme des carottes, des patates douces, des poivrons et des cantaloups) bourrés de vitamine A ou de bêta-carotène. D’après les recherches, la vitamine A est nécessaire à la croissance et à la santé des cellules et des follicules pileux[15].
    • Améliorez la santé de vos cheveux en mangeant des poissons gras (comme le saumon et les sardines) riches en acides gras omégas 3[16].
    • Mangez du yaourt et des aliments riches en vitamine B5 pour améliorer la circulation sanguine dans votre cuir chevelu et stimuler la pousse des cheveux[17].
    • Préparez une salade avec des épinards riches en vitamine A, en fer, en folate et en vitamine C. Ce cocktail de vitamines et de minéraux contribue à la bonne santé du cuir chevelu et des cheveux[18].
    • Veillez à avoir suffisamment de protéines en mangeant de la viande maigre (comme le poulet ou la dinde), des produits laitiers pauvres en matière grasse et des légumes riches en protéine (comme les haricots). Le cheveu est constitué de molécules protéiniques appelées kératine, donc un apport suffisant en protéine est nécessaire pour nourrir la chevelure[19].
    • Mangez des aliments qui contiennent de la vitamine B7 (également appelée biotine) pour stimuler la croissance du cheveu. Parmi ces aliments, on peut citer les œufs, les céréales enrichies, les produits laitiers et le poulet[20].
    • Mangez des aliments riches en zinc comme les huitres, le homard et les céréales enrichis. Une carence en zinc peut causer la perte de cheveux d’où la nécessité d’en manger en quantité suffisante[21].
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    Buvez beaucoup d’eau. Si votre corps n’est pas hydraté, votre peau ainsi que les cellules de vos cheveux ne pourront pas pousser et se multiplier. Pour garder vos cheveux sains et les faire pousser, buvez beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation[22].
    • Buvez au moins 8 verres d’eau par jour et plus si vous faites des exercices ou s’il fait chaud.
    • Les boissons contenant de la caféine (comme le café, le thé et les boissons gazeuses) déshydratent et causent donc une carence en eau. Contentez-vous d’eau et de thé ou de boissons sans sucre. Limitez votre consommation de caféine à 1 ou 2 verres par jour.
  3. 3
    Éliminez le stress de votre vie. Bien que l’alopécie androgénique ne soit pas causée par le stress, le stress est en partie responsable de la chute des cheveux. Pour garder vos cheveux sains, évitez tout ce qui peut vous stresser. Il existe 3 types de calvitie causée par le stress[23]:
    • l’effluve télogène est un trouble durant lequel le stress pousse de nombreux follicules pileux à entrer en phase de repos et à tomber en quelques mois[24]
    • la trichotillomanie est un trouble causé par le stress (mais elle peut également être causée par les tensions, la solitude, l’ennui ou la frustration) qui déclenche une envie irrésistible de s’arracher les cheveux[25]
    • la pelade est un trouble causé par le système immunitaire qui attaque les follicules pileux et qui cause la perte des cheveux[26]
    • contrairement à la calvitie masculine, la chute des cheveux causée par le stress n’est pas forcément permanent. Si vous arrivez à gérer votre stress, vos cheveux vont repousser[27]
  4. 4
    Passez un examen physique. Certaines maladies provoquent une perte de cheveux n’ayant rien à voir avec la calvitie masculine. Si vous perdez vos cheveux, rendez-vous chez un médecin qui diagnostiquera la cause de votre maladie et identifiera les éventuelles causes sous-jacentes[28].
    • Un déséquilibre ou un changement hormonal (comme durant la grossesse, après l’accouchement ou durant la ménopause chez les femmes) et les problèmes de thyroïde peuvent causer la perte des cheveux.
    • Les infections cutanées, comme celles causées par la teigne, peuvent attaquer le cheveu et causer des plaques écailleuses et une perte des cheveux. En général, les cheveux repoussent une fois l’infection traitée.
    • Les autres troubles, comme le lichen plan et certains types de lupus et de sarcoïdose, peuvent causer une perte des cheveux permanente.

Partie 3
Utiliser des remèdes naturels

  1. 1
    Essayez le jus d’ognon. Bien que plus d’études scientifiques soient encore nécessaires, il est possible que le jus d’ognon favorise la pousse des cheveux chez les personnes souffrant de pelade. D’après une étude portant sur 23 participants, l’utilisation de jus d’ognon cru 2 fois par jour a permis la repousse des cheveux en 6 semaines chez 20 d’entre eux[29].
    • Bien que cette étude ait été menée sur des patients atteints de pelade, rien ne vous empêche de l’essayer en cas d’alopécie androgénique.
    • Prélevez le jus d’un ognon en le râpant pour en extraire le jus.
    • Appliquez le jus d’ognon sur votre cuir chevelu 2 fois par jour pendant 30 minutes puis rincez. Essayez cette astuce pendant au moins 6 semaines pour voir si cette méthode naturelle est efficace contre votre calvitie.
  2. 2
    Essayez le massage capillaire. Massez votre cuir chevelu pour améliorer la circulation sanguine dans vos follicules pileux. Votre cuir chevelu se portera mieux et la racine de vos cheveux sera plus forte. Cependant, aucune étude scientifique ne prouve que cette méthode réduit ou prévient la perte des cheveux et vous devez essayer cette méthode en connaissance de cause.
    • Utilisez l’huile capillaire à la noix de coco ou à l’amande ou d’autres huiles comme l’huile d’olive, l’huile de castor ou l’huile d’amla (groseille indienne). Éventuellement, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile de romarin ou d’huile de lavande pour préparer un mélange.
    • Appliquez l’huile en massant doucement vos cheveux et votre cuir chevelu. Si vous utilisez de l’huile de noix de coco, ne la faites pas fondre au microondes. Utilisez plutôt vos mains, car l’huile de noix de coco n’a pas besoin de beaucoup de chaleur pour fondre. Appliquez cette méthode au moins 2 fois par semaine pendant 2 mois pour voir les résultats.
  3. 3
    Essayez la pâte de graines de fenugrec. Les graines de fenugrec (également appelé methi) contiennent des ingrédients qui stimulent la pousse des cheveux et favorisent la reconstitution des follicules pileux.
    • Mélangez une tasse de graines de fenugrec et de l’eau. Laissez tremper toute une nuit.
    • Moulez le mélange et préparez une pâte que vous appliquerez sur vos cheveux.
    • Couvrez vos cheveux d’un sachet en plastique ou d’un bonnet de bain pendant 40 minutes. Rincez-les et recommencez tous les matins pendant 1 mois.
    • Comme les autres thérapies naturelles contre la perte des cheveux, aucune étude scientifique ne prouve que cette méthode permet de réduire ou de prévenir la calvitie et il est possible qu’elle soit inefficace sur vous.
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    Essayez d’autres remèdes maison. Il y a de nombreux autres remèdes maison ou remèdes naturels que vous pouvez essayer. Cependant, sachez qu’elles ne sont pas vérifiées scientifiquement et qu’elles peuvent être inefficaces. Demandez toujours l’avis de votre médecin si vous avez des doutes sur un remède maison.
    • Essayez le gel d’aloe vera qui peut améliorer le pH de votre cuir chevelu et favoriser la pousse des cheveux. Appliquez le gel sur votre cuir chevelu et laissez agir 1 heure. Rincez et recommencez 3 à 4 fois par semaine.
    • Essayez la pâte de réglisse qui a des propriétés adoucissant le cuir chevelu et réduisant l’irritation. Mélangez de la réglisse (1 cuillère à soupe), du safran (1/4 de cuillère à café) et un verre de lait. Appliquez le mélange sur les zones dégarnies, couvrez votre tête et laissez agir une nuit. Rincez au matin et recommencez 1 à 2 fois par semaine.
    • Essayez la fleur d’hibiscus (hibiscus rosa sinensis) pour stimuler la pousse de vos cheveux, éliminer vos pellicules et rendre vos cheveux plus épais. Mélangez les fleurs avec de l’huile de noix de coco. Chauffez le mélange jusqu’à ce qu’il soit carbonisé et filtrez-le pour en extraire l’huile. Appliquez-le sur votre cuir chevelu avant de vous coucher et laissez agir toute une nuit. Au matin, lavez vos cheveux et recommencez plusieurs fois par semaine.
    • Autres remèdes que vous pouvez essayer : la betterave, les graines de lin et le lait de noix de coco.

Conseils

  • Vous pouvez optimiser les résultats obtenus avec le minoxidil en colorant vos cheveux après 2 ou 3 mois de traitement. Au départ, le minoxidil fait pousser des cheveux très fins et la coloration augmente le contraste entre les cheveux et le cuir chevelu pour faire paraitre la nouvelle chevelure plus épaisse. Cette technique est couramment utilisée pour les photos avant/après des traitements contre la chute des cheveux.
  • Il existe différents types de calvitie et chacun a des causes différentes. Demandez l’avis de votre médecin avant d’essayer un quelconque traitement maison.
  • Vous pouvez également essayer un toupet. Les toupets sont de petites perruques ou des postiches artificiels que vous pouvez porter pour couvrir la partie dégarnie de votre tête.

Avertissements

  • Si vous utilisez l’un des médicaments cités plus haut, renseignez-vous sur la façon de bien vous en servir et sachez quels sont leurs éventuels effets secondaires.
  • N’utilisez aucun remède naturel ou fait maison si vous êtes allergique à l’un de leurs ingrédients.

Sources et citations

  1. ↑ http://ghr.nlm.nih.gov/condition/androgenetic-alopecia
  2. ↑ http://ghr.nlm.nih.gov/condition/androgenetic-alopecia
  3. ↑ http://ghr.nlm.nih.gov/condition/androgenetic-alopecia
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