Das Haar auf natürliche Weise schneller wachsen lassen

3 Teile:Haarmasken und PflegeDie GrundregelnGesunden Haar von Innen und Aussen

Es gibt zwar einige kommerzielle Haarpflege-Produkte die versprechen, dass sie das Haarwachstum ankurbeln, aber es gibt auch viele natürliche Mittel, die dein Haar schnell wachsen lassen. Wenn du deine Haarpflege etwas umstellst und deiner Ernährung anpasst, dann kommst du damit schnell ans Ziel.

Teil 1
Haarmasken und Pflege

1
Massiere natürliche Öle in deine Kopfhaut ein. Natürliche Öle können Unreinheiten und Schmutz lösen und so verstopften Haarfollikeln entgegenwirken. So kann das Haar wieder schneller wachsen. Zudem spenden Öle deinem Haar und der Kopfhaut Feuchtigkeit und dein Haar wirkt gesünder und bricht nicht so schnell ab.
- Geeignete Öle sind beispielsweise Kokosnussöl, Olivenöl, Lavendelöl, Rizinusöl, Jojobaöl, Mandelöl, Rosmarinöl, Fischöl, Teebaumöl, Traubemkernöl, Senföl und Acocadoöl.
- Das Öl sollte Raumtemperatur haben (oder sogar noch wärmer sein). Um das Öl zu erhitzen, kannst du die geschlossene Ölflasche für 1-2 Minuten in eine Pfanne mit heißem (aber nicht kochendem) Wasser stellen.
- Massiere das Öl in deine Kopfhaut und in dein Haar ein.
- Lass das Öl für 15 bis 30 Minuten einwirken, bevor du es mit warmem Wasser ausspülst.
2
Versuche es mit einer Eigelb-Haarmaske. Das Protein der Eier kann dein Haar kräftigen und sorgt so für Länge und Volumen.
- Schlage ein Ei auf und mixe das Eigelb und das Eiweiss in einer Schale zusammen.
- Gib allenfalls 1 TL (1ml) Honig oder Olivenöl dazu, um dein Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen. Mixe das Ganze gut durch.
- Trag die Eigelb-Maske nach dem Shampoonieren auf dein Haar auf.
- Lass die Maske für 10 bis 20 Minuten einwirken. Du kannst zusätzlich auch noch eine feuchtigkeitsspendende Pflegespülung einmassieren, falls du möchtest. Wenn nicht, dann spüle die Maske gleich mit warmem Wasser aus.
3
Benutze eine Apfelessig-Spülung. Diese Spülung solltest du einmal pro Woche anwenden, um alle Verschmutzungen und Überbleibsel von Haarpflege-Produkten und Ölen auszuspülen.
- Gib ¼ Tasse (60ml) Apfelessig in dein Haar. Konzentriere dich dabei vor allem auf die Haarwurzeln und stelle sicher, dass der Essig in den Längen verteilt wird.
- Wasche dein Haar danach wie gewohnt.
4
Spende Feuchtigkeit mit Kokosnussmilch. Kokosnussmilch enthält viele Proteine, Fettsäuren und Eisen. All diese Stoffe stärken dein Haar und beugen Haarbruch vor.
- Massiere die Kokosnussmilch mit Kreisbewegungen direkt in die Kopfhaut ein. Lass sie 15 bis 20 Minuten einwirken und wasche sie dann mit einem milden Shampoo aus.
- Du kannst auch 1 EL (15ml) Honig oder Glyzerin in die Kokosnussmilch geben, bevor du sie einmassierst. So versorgst du dein Haar mit einer Extraportion Feuchtigkeit und verwandelst deine Pflegespülung in eine richtige Haarkur.
5
Versuche es mit Aloe Vera. Aloe Vera enthält Fettsäuren, Zink, Eisen, Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E. All diese Vitamine und Mineralien spielen eine wichtige Rolle, wenn es um die Gesundheit deines Haares geht. Aloe Vera Gel verhindert, dass Talg in deine Haare gerät. Das ist sehr essentiell, denn Talg bindet Schmutz und Bakterien, welche für Haarausfall verantwortlich sind.
- Mixe 2 TL (10ml) Aloe Vera Gel mit 2 TL (10ml) Olivenöl, 1 TL (5ml) Honig und 30ml warmem Wasser. Gib diese Mischung direkt auf deine Kopfhaut.
- Lass die Aloe Vera-Mischug für etwa 30 Minuten einwirken. Spüle sie dann mit warmem Wasser aus und benutze ein mildes Shampoo.

Teil 2
Die Grundregeln

1
Schneide die Spitzen. Es mag unlogisch klingen, aber du solltest jede vierte oder sechste Woche deine Spitzen schneiden, damit dein Haar gesund wachsen kann.
- Ein Haarschnitt sorgt natürlich nicht dafür, dass dein Haar schneller wächst. Indem du die Spitzen schneiden lässt sorgst du aber dafür, dass du keine trockenen Enden hast und gibst Spliss keine Chance. Wenn du Spliss und abgebrochenem Haar den Kampf nicht ansagst, dann wandert der Spliss nach oben und dein Haar wird mehr und mehr beschädigt. Wenn du gesundes langes Haar haben willst, dann musst du deine Haare regelmäßig schneiden lassen.
2
Gönne dir eine Kopfmassage. Die Massage erhöht die Durchblutung deiner Kopfhaut. Die Haarfollikel werden stimuliert und dein Haar wird schneller wachsen.
- Eine Kopfhautmassage mit natürlichen Ölen (wie oben beschrieben) eignet sich natürlich am besten.
3
Reduziere Stress. Stress kann für beschädigtes Haar verantwortlich sein und wenn du unter Stress stehst, dann verlangsamt sich dein Haarwachstum. Reduziere Stress indem du Dinge tust, die dich entspannen.
- Sport und Bewegung können dir dabei helfen, den Stress zu reduzieren. Versuche es mit Yoga oder gehe 30 Minuten lang im Wald spazieren.
- Schlaf ist auch ein wichtiger Aspekt, wenn du Stress reduzieren willst. Pro Nacht solltest du wenn möglich mindestens 7-8 Stunden schlafen.
4
Setze dein Haar weniger oft Hitze aus. Hitze trocknet sein Haar aus und trockenes Haar ist schneller brüchig. Lass dein Haar lufttrocknen, um Schaden durch Hitze zu vermeiden.
- Wenn du dein Haar mit dem Haarföhn trocknest, dann achte dich darauf, dass die Luft nicht zu heiß ist. Benutze zudem vorher ein natürliches Öl wie beispielsweise Kokosnuss- oder Olivenöl, um dein Haar vor der Hitze zu schützen.
- Du solltest auch auf Hitzetools wie beispielsweise Haarglätteisen und Lockenstäbe verzichten.
- Zusätzlich solltest du auch heißes Wasser so gut es geht vermeiden. Heißes Wasser kann dein Haar schädigen. Lauwarmes Wasser ist daher eine bessere Wahl, wenn du dein Haar wachsen lassen willst.
5
Benutze weniger Shampoo. Shampoo entfernt das natürliche Fett aus deinem Haar. Dieses Fett schützt dein Haar jedoch und es kann dank ihm gesund wachsen. Damit du nicht alle natürlichen Fette ständig auswäschst, solltest du dein Haar nur jeden zweiten Tag, beziehungsweise nicht öfter als 3x pro Woche waschen.
- Vergiss nicht, dass es aber wichtig ist, dass du deine Haare regelmäßig wäschst. Wenn sich zu viel Fett anstaut, dann werden deine Haarfollikel blockiert und dein Haar kann nicht gesund nachwachsen.
6
Bürste deine Haare oft durch. Wenn du deine Haare bürstest, dann werden die natürlichen Fette in der Länge verteilt. So versorgst du deine Haar mit Feuchtigkeit und sie bleiben gesund.
- Benutze eine Bürste mit natürlichen Borsten und bürste dein Haar von der Haarwurzel bis zu den Spitzen.
- Durch das Bürsten wird auch die Durchblutung deiner Kopfhaut gefördert.
7
Verzichte auf einen Pferdeschwanz. Straffe Pferdeschwänze, Zöpfe, Dutts und andere Frisuren können dein Haar schädigen. Die Haargummis können am Haar reiben und Haarbruch verursachen. Versuche daher dein Haar so oft wie möglich offen zu tragen.
- Straffe Frisuren können auch vereinzelt Haare ausreißen und so zu permanenter Schädigung führen.
- Wenn du dein Haar zusammennehmen willst, dann versuche sie nicht zu streng nach hinten zu nehmen.
8
Schlafe auf Satin. Kissenbezüge aus Satin oder Seide sind ein Luxus, welchen du deinem Haar gönnen solltest. Wenn du auf dem weichen Stoff schläfst, dann wirst du am Morgen nicht so ein Durcheinander auf dem Kopf haben und dein Haar trocknet weniger schnell aus.
- Wenn du keinen solchen Kissenbezug hast, dann kannst du auch einfach einen Seidenschal um den Kopf wickeln, bevor du zu Bett gehst.
9
Schütze dein Haar. Schütze dein Haar bei Wind und Wetter. Dein Haar ist genauso sensitiv wie deine Haut, du solltest es also auch schützen.
- Schütze dein Haar vor der Sonne, indem du einen Hut oder eine andere Kopfbedeckung trägst. Das gilt besonders dann, wenn du längere Zeit draussen verbringst.
- Wenn es draussen kalt ist und die Luft trocken ist, dann solltest du dein Haar auch mit einem Hut schützen. Eventuell solltest du auch vermehrt feuchtigkeitsspendende Produkte verwenden.
10
Verzichte aufs Haarefärben. Viele Haarfärbemittel enthalten Ammoniak. Ammoniak ist ein Bleichmittel, welches dein Haar stark austrocknen und so Haarbruch verursachen kann.
- Wenn du dein Haar färben möchtest, dann wende dich an einen professionellen Frisör und färbe sie so selten wie möglich nach.
- Du kannst auch natürliche Haarfärbemittel wie beispielsweise Kaffee oder Zimt ausprobieren. Diese sind weniger schädlich für dein Haar.

Teil 3
Gesunden Haar von Innen und Aussen

1

Setze auf Schärfe. Capsaicin ist der Stoff, welcher die Paprikaschoten scharf macht. Capsaicin fördert auch den Haarwuchs, daher solltest du vermehrt scharfe Gerichte essen.
2
Nimm Biotin ein. Biotin kann als Supplemente oder durch die normale Ernährung aufgenommen werden. Wenn du auf natürliche Weise die Biotinzufuhr erhöhen willst, dann iss mehr Tomaten, Karotten, Lattich und Mangold.
- Biotin erhöht die Anzahl der roten Blutkörperchen und fördert die Insulin-Produktion. Das führt wiederum dazu, dass mehr Glukose zu den Haarfollikeln transportiert werden kann.
- Biotin stimuliert auch die Keratinozyt-Zellen, was für gesundes Haar sorgt.
3
Sorge für die richtigen Vitamine. Wenn du dich ausgewogen ernährst, dann solltest du eigentlich (ohne die Einnahme von Supplementen) bereits mit allen Vitaminen versorgt sein, die du brauchst. Wenn du deine Vitamine jedoch noch aufstocken möchtest, dann solltest du dich auf folgende Vitamine konzentrieren, da diese für gesundes, langes Haar sorgen können:
- Vitamin A versorgt Haut und Haar mit Feuchtigkeit. Vitamin A reguliert auch die natürlichen Säuren, die wichtig für deine Haarfollikel sind.
- Vitamin B3 verbessert die Durchblutung und sorgt so für schnelleres Haarwachstum.
- Vitamin B12 erhöht die Produktion von roten Blutkörperchen. Dank diesen werden die Haarfollikel vermehrt mit Sauerstoff versorgt.
- Vitamin C stärkt dein Haar und dank Vitamin C hast du weniger Spliss. Vitamin C hilft auch bei der Bildung von neuem Gewebe und Haaren.
- Vitamin E ist ein weiteres Vitamin, welches die Durchblutung fördert. Vitamin E ist auch wichtig für dein Immunsystem und sorgt für gesundes Haar.
- Du solltest auch genügend Eisen und Zink einnehmen, beides fördert die Durchblutung.
4
Nimm mehr Protein zu dir. Dein Körper braucht Protein und auch fürs Haarwachstum ist Protein unabkömmlich. Iss Fisch, Eier, Fleisch, Bohnen und Nüsse oder halte Ausschau nach Supplementen.
- Trinke Sojamilch. Sojamilch enthält nicht nur viel Protein, sondern auch Isoflavones, welche das Haarwachstum fördern.
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Trinke viel. Wenn du lange, gesunde Haare willst, dann ist es wichtig, dass du viel trinkst. Pro Tag solltest du mindestens 9 Gläser Wasser (je 250ml) zu dir nehmen.