Chancen erhöhen Zwillinge zu bekommen

3 Methoden:Die aktuellen Chancen verstehenEinfache Dinge zur Erhöhung deiner ChancenÄrztliche Unterstützung einholen

Viele Paare, die eine Schwangerschaft anstreben, hoffen auf Zwillinge. Dabei sind unterschiedliche Gründe ausschlaggebend. Möglicherweise ist es der Wunsch, dass ihr Kind mit einem gleichaltrigen Geschwisterchen aufwachsen kann oder weil sie sich einfach nur eine große Familie wünschen. Während in den USA jährlich nur rund 3 Prozent aller Schwangerschaften in der Geburt von Zwillingen resultieren, sind Experten der Meinung, dass es einige Methoden für Frauen gibt, um ihre Chancen zur Empfängnis von Zwillingen zu erhöhen. Ernährung, ethnische Herkunft, Gene und Lebensstil spielen eine entscheidende Rolle dabei, ob eine Frau Zwillinge bekommt oder nicht. Wenn du deine Chancen auf Zwillinge erhöhen möchtest, solltest du folgende Ratschläge befolgen.

Methode 1
Die aktuellen Chancen verstehen

1
Sei dir im Klaren darüber, dass die Wahrscheinlich für Zwillinge bei einer durchschnittlichen Person bei etwa 3% liegt. Das ist kein wirklich hoher Wert. Aber wahrscheinlich bist du auch kein Durchschnitt. Wenn eines der unten aufgeführten Dinge auf dich zutrifft, steigen deine Chancen. Solltest du viele oder sogar alle der genannten Merkmale besitzen, stehen deine Chancen besonders hoch. Im Gegenzug bedeutet das aber auch, dass wenn du eine junge, untergewichtige Frau asiatischer Abstammung bist, ohne Zwillinge in der eigenen Familie, deine Chancen auf Zwillinge extrem niedrig sind.
- Wenn es bereits Zwillinge in deiner Familie gibt, besonders auf der mütterlichen Seite, ist deine Wahrscheinlichkeit für die Empfängnis von Zwillingen 4-fach höher.
- Eine afrikanische Abstammung verleiht die größten Chancen auf Zwillinge, gefolgt von Europäern. Personen mit spanischer oder asiatischer Herkunft besitzen dagegen sehr geringe Chancen.
- Ein weiteres vorteilhaftes Merkmal ist eine große Körpergröße und guter Ernährungszustand (bis hin zu Übergewicht).
- Vorherige Schwangerschaften erhöhen ebenfalls deine Chancen. Frauen mit 4 oder mehr Schwangerschaften besitzen eine deutlich höhere Wahrscheinlichkeit für die Geburt von Zwillingen. Es scheint so, dass der Körper sich mit einer höheren Wahrscheinlichkeit auf Zwillinge einstellt, wenn er weiß, dass du es "ertragen" kannst. Viele Familien, die ein Dutzend Kinder oder mehr haben, zeigen in den folgenden Schwangerschaften eine ansteigende Anzahl an Zwillingsgeburten.
2
Weiß darüber Bescheid, dass ältere Frauen seltener schwanger werden, aber falls sie es tun, resultiert dies öfter in der Geburt von Zwillingen. Je älter du bist, desto eher bringst du Zwillinge zur Welt. Wenn du etwa 40 bist, steigt deine Wahrscheinlichkeit auf etwa 7% an.^[1] Falls du mit 45 Jahren noch schwanger wirst, liegen die Chancen sogar bei 17%.
- Ältere Frauen müssen oftmals auf künstliche Befruchtung zurückgreifen (siehe unten), die ebenfalls die Chancen auf Zwillinge erhöht.

Methode 2
Einfache Dinge zur Erhöhung deiner Chancen

1
Nimm Vitamine ein. Unterernährte Frauen bringen seltener Zwillinge zur Welt.
- Alle Arten von Vitaminen sind gut, aber Folsäure-Präparate haben die besten Ergebnisse gezeigt.^[2] Du kannst diese in jeder Apotheke erhalten.
- Folsäure wird für alle schwangeren Frauen empfohlen, da es Geburtsfehlern vorbeugt. Du solltest allerdings nicht mehr als 1000 mg am Tag einnehmen.^[3]
2
Achte auf einen guten Ernährungszustand und konsumiere ganz bestimmte Lebensmittel. Im Allgemeinen gilt, dass untergewichtige Frauen seltener Zwillinge zur Welt bringen.
- Ein guter Ernährungszustand oder Übergewicht erhöhen deine Chancen auf Zwillinge.^[4]
- Zu einem guten Ernährungszustand gehört, dass man auf gesunde Weise Gewicht zunimmt. Sprich am besten mit deinem Arzt darüber, um einen auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan aufzustellen.
3
Konsumiere Milchprodukte und Süßkartoffeln. Es gibt Lebensmittel, die mit einer erhöhten Wahrscheinlichkeit für eine Zwillingsschwangerschaft in Verbindung gebracht werden.
- Eine Studie von führenden Fruchtbarkeitsexperten hat ergeben, dass Frauen, die während der Zeit, in der sie eine Schwangerschaft anstreben, Milchprodukte konsumiert haben, eine 5-fach höhere Chance auf Zwillinge haben als Frauen, die solche Lebensmittel vermeiden.
  - Der Insulinähnliche Wachstumsfaktor (IGF), der in der Leber von Kühen produziert wird, scheint der chemische Auslöser für dieses Phänomen zu sein.
  - Andere glauben, dass der Konsum von Kuhmilch, die mit Rinder-Wachstumshormonen behandelt wurde, dafür sorgen kann, dass es öfter zu einer Zwillingsschwangerschaft kommt.^[5]
- Ein afrikanischer Stamm, dessen Ernährung hauptsächlich aus Süßkartoffeln (Maniok) besteht, besitzt eine vierfach höhere Zwillingsgeburtenrate als der globale Durchschnitt. Es wird angenommen, dass die Nährstoffe in diesem Gemüse die Eierstöcke dazu anregen, mehr als 1 Eizelle während des Eisprungs zu produzieren.^[6]
  - Viele Ärzte sind skeptisch, dass die Süßkartoffeln einen Einfluss auf die Empfängnis von Zwillingen haben. Andererseits gibt es keine Nachteile durch den Genuss von Süßkartoffeln, da diese sehr lecker sind.
4
Setze kurz vorher deine Mittel zur Empfängnisverhütung ab. Kurz bevor du versuchst schwanger zu werden, solltest du die Einnahme der Pille aussetzen. Sobald Frauen aufhören, die Pille einzunehmen, arbeiten ihre Körper intensiv an der erneuten Regulation des Hormonhaushalts. Aus diesem Grund produzieren die Eierstöcke während der ersten ein bis zwei Monaten nach Absetzen der Pille manchmal zwei Eizellen.
- Diese Methode ist ebenfalls nicht erwiesen, aber kann auch nicht schaden. Einige Studien deuten daraufhin, dass sie funktioniert.^[7]

Methode 3
Ärztliche Unterstützung einholen

1
Ein Arzt kann dir dabei helfen, deine Chancen auf eine Zwillingsschwangerschaft zu erhöhen. Einige Ärzte helfen jedem dabei, andere dagegen nur, wenn eine "medizinische Notwendigkeit" vorliegt.
- Es gibt verschiedene medizinische Gründe für einen Arzt, um bei der Empfängnis von Zwillingen zu helfen.
  - Falls du älter bist, könnte der Arzt dazu raten, Zwillinge zur Welt zu bringen, um die Wahrscheinlichkeit von Geburtsfehlern zu verringern, die bei zwei einzelnen Schwangerschaften höher ausfallen kann.
  - Einige Frauen sind körperlich nicht in der Lage, mehr als eine Schwangerschaft zu haben, was auch als Sekundärunfruchtbarkeit bezeichnet wird. Das Alter und Fruchtbarkeitsfenster können ebenfalls eine Rolle spielen.
2

Wenn du dich einer künstlichen Befruchtung unterziehst, kann das sehr teuer werden. Die Einpflanzung mehrere Eizellen ist kosteneffizienter, da jede künstlich befruchtete Eizelle nur eine geringe Chance auf eine erfolgreiche Implantation hat, wodurch es sich empfiehlt, mehrere auf einmal zu versuchen.
3
Es gibt ein orales Medikament, genannt Clomifen, das dir dein Arzt verschreiben kann. Normalerweise wird es als Behandlung bei Frauen eingesetzt, die keinen Eisprung haben. Bei Frauen ohne solche Probleme kann es die Wahrscheinlichkeit für Zwillinge um bis zu 33% steigern.
- Clomifen regt die Eierstöcke dazu an, mehr als eine Eizelle pro Zyklus zu produzieren. Allerdings kann die Einnahme dieses Medikaments schnell zu Drillingen oder mehr führen, also sei vorgewarnt!
4
Unterziehe dich einer IVF (In-vitro-Fertilisation). Diese Methode der künstlichen Befruchtung wird auch als "Befruchtung im Glas" bezeichnet.
- Diese Methode resultiert sehr häufig in Zwillingsschwangerschaften. Normalerweise pflanzen die Ärzte mehrere Embryonen ein, in der Hoffnung, dass sich eines erfolgreich einnistet, aber wenn dies bei einem Embryo erfolgreich geschieht, passiert es oftmals auch bei einem zweiten. Insgesamt sind die Chancen auf Zwillinge bei einer In-vitro-Fertilisation zwischen 20% und 40%.
- IVF kann sehr teuer sein. Viele Kliniken bieten diese Prozeduren an, also vergleiche die Angebote und lass dir eine Überweisung geben.
- Eine In-vitro-Fertilisation ist mittlerweile so ziemlich zur Routine geworden. Diese Methode ist zwar weder billig noch schnell, aber sie ist heutzutage auch nicht mehr ungewöhnlich.

Tipps

Zwillinge treten auf natürliche Weise nur in 1 von 89 Schwangerschaften auf. Nur 0,4 Prozent dieser Fälle sind identische Zwillinge.
Eine Mehrlingsschwangerschaft birgt erhöhte Risiken, einschließlich Frühgeburten, Untergewicht beim Neugeborenen und die Möglichkeit von Geburtsfehlern.

Warnungen

Eine In-vitro-Fertilisation kann sehr teuer sein und besitzt keine Erfolgsgarantie.
Nimm keine verschreibungspflichtigen Medikamente ein, außer sie wurden dir von deinem Arzt verschrieben.
Sprich mit deinem Arzt über deine Pläne für eine Zwillingsschwangerschaft. Jeder Mensch ist unterschiedlich, also müssen nicht alle oben beschriebenen Informationen für deinen speziellen Fall zutreffen.
Im Besonderen solltest du mit deinem Arzt über Gewichtsabnahme bzw. -zunahme und die richtige Ernährung sprechen.