目前，膝盖滑膜炎患者的数量越来越多。膝盖滑膜炎其实并非是一个很确切的诊断，大家去看病的时候，如果您就是关节肿痛，而骨科医生暂时没有给您做出具体确切的诊断，就会先诊断一个滑膜炎，其实对应的具体表现可能为为韧带损伤、关节软骨损伤或者其他原因导致的膝关节肿胀等等。
一般来说，只要找到了滑膜炎的原始病因，并针对原始病因做了针对性的有效治疗，膝盖滑膜炎是可以治好的。举个例子吧。有些人平时不怎么锻炼，突然心血来潮，开始锻炼身体，自己又没掌握好运动的量，就会在运动一段时间后，出现关节肿痛，其实也没有撞过、扭过，自己感觉不明原因就开始关节肿痛了。其实呢，这就是关节内的一些结构开始出现问题的信号，比如说髌股关节的软骨损伤，这在爬山和联系深蹲的人比较容易出现，还有关节内半月板损伤，这在跑步和打球的人群比较容易出现。这些问题都可以造成关节肿痛，也就是膝盖滑膜炎，所以说，膝盖滑膜炎是这些具体疾病的外在表现，治疗呢还得从最根本的原始疾病开始治疗。如果这些原发致病因素得到了良好的治疗，那么关节肿胀也就会消失，膝盖滑膜炎也就随之治愈了。
除了我们所说的正规的医疗措施，在日常生活中，膝盖滑膜炎可以通过多种自我调节的方法减轻病情，另外呢，还可以通过这些注意实现来预防膝盖肿痛发生的几率，以及降低其发生的严重程度。
★ 日常的注意事项和具体做法如下：1、一定要戴护膝。膝盖滑膜炎患者不宜受寒。因此，膝盖滑膜炎患者应该根据气候来佩戴厚度不同的护膝，防止膝盖受寒，呵护好膝盖。
2、选择舒适的鞋子，不穿高跟鞋。膝盖滑膜炎患者本身膝盖软骨就有所损伤，穿不舒适的鞋子尤其是高跟鞋会让膝盖软骨受到更大的伤害。
3、条件允许的情况下，可以选择热敷贴以及烤电理疗。膝盖滑膜炎患者的膝盖容易受寒且不宜受寒，因此为了让膝盖暖和，可以选择热敷贴，接着再进行烤电理疗，让膝盖的温度得以保持，防止膝盖受寒。
4、在日常生活中要格外注重饮食。在治疗众多疾病中，注重饮食是很有必要的。膝盖滑膜炎患者要少吃甜食糖类制品。糖类容易导致患者体重增加，或者原有肥胖患者减重困难，造成膝盖负荷增加，从而加重患者病情，导致膝盖处疼痛不能缓解。此外，膝盖滑膜炎患者应该多吃富含胶原的食物，从而为软骨代谢提供原料，改善病情。
5、备好暖宝宝。暖宝宝使用方便且保暖作用较好。膝盖滑膜炎患者在户外可经常使用暖宝宝，做好膝盖保暖工作，促进血液循环，有利于改善病情。
6、如果膝盖处有积水，应该去除积水再使用外敷药物。膝盖处有积水说明膝盖滑膜炎患者病情比较严重，表现为膝盖损伤程度严重。此时，一定要及时就医。
总之，膝盖滑膜炎患者应该以膝盖保暖为主，兼顾饮食方面。如果病情过于严重，可以采取手术治疗，手术多数是通过关节镜微创治疗。
注意：评论区各种神医神药请自行鉴别，考验智商的时候到了！膝盖无缘无故肿了还痛
刘大爷今年63，和很多中老年朋友一样，他非常关注自己的健康，自从退休之后刘大爷每天都积极运动，锻炼身体。但今年年初开始刘大爷开始出现关节酸胀，疼痛，运动过后尤其明显，严重的时候别说运动，正常行走、关节屈伸都困难。
起初他没有引起重视，以为只是劳累引起的。但几个月过去他的症状也没有得到改善，甚至更严重了，有时下楼散个步都费劲。最终在儿子的强烈要求之下前往医院就诊，确诊为膝关节炎。
刘大爷和家人都非常不解，平时生活健康，锻炼身体一天不拉下的刘大爷怎么会得了关节炎？
其实恰恰是因为刘大爷锻炼身体的习惯，导致了膝关节炎的发生。
首先需要强调的是运动是非常好的习惯，但我们的膝盖大部分时间，尤其是直立行走，活动的时候都承受了非常大的压力。过度使用，过大的活动量以及不良的运动姿势习惯都会加大膝关节的压力，加速膝关节磨损，衰老甚至是病变。
尤其秋季来临，随着气温的变化也会加重膝关节炎。那么，膝关节炎患者日常护理该注意些什么？
1，适当的功能锻炼：很多膝关节炎患者都认为应该多休养，少运动。其实这种观点比较片面。如果处在膝关节炎急性发作期，疼痛严重，减少活动，多休养是没错的。但如果病情平稳期，做一些缓和的运动，比如太极，散步以及膝关节伸直抬腿练习，反而能稳定病情，达到减缓病情进程的效果。当然，爬楼，爬山以及剧烈运动还是不建议做的。
2，治不好干脆不治疗：由于膝关节炎目前并没有根治的办法，既然如此，那很多人干脆就不治疗了，这种消极的态度还是不对的。膝关节炎如果能在早期治疗控制能有效地控制病情发展。目前相关药品众多，氨糖类药物是被广泛认可的治疗关节炎的有效药物，其中结晶型硫酸氨糖表现尤为突出。普通的硫酸氨糖具有强吸湿性，这使得药物浓度难以保证，而结晶型硫酸氨糖结构更加稳定，到达关节滑膜液中的浓度高，药效长，治疗效果也更加确切。因此，患者在选择药品时要谨慎选择。
3，控制体重：膝关节是运动行走时人体负重最大的关节，体重过重自然会增加膝关节的负担。因此，膝关节炎患者也要注意健康饮食，体重偏重的患者可以适当减轻体重，以减少关节损伤