后背时常犯痛?3个缓解办法,有效止痛,快试试(缓解背痛小妙招)

身体的后背大多是存在着肌肉,所以有些人在出现后背疼痛的时候,会以为是肌肉发生疼痛,也没有特别注意,时间久了,疼痛加剧才去看医生。因此,提醒大家,如果后背频繁出现疼痛时,要注意,有可能是这些疾病发生。


频繁出现后背疼痛可能出现哪些疾病?

一、出现风湿

当身体出现风湿的时候就容易出现后背疼痛的现象,尤其是在天气比较湿冷的时候,更容易让身体湿气加重而导致疼痛加剧,在这种情况下就会让后背的神经出现神经放射疼。

二、肺部出现问题

大多数人在出现后背疼痛的时候会认为是肌肉以及一些关节疼痛,却没有想到有可能是跟肺部有关,肺部一旦出现问题也会出现后背疼痛难以忍受的现象,所以要特别警惕,如果频繁的出现后背疼痛时要对肺部进行检查,检查是不是肺部出现病变,有可能是肺部病变导致癌细胞扩散引起的后背疼痛,或者是肿瘤压迫到周围组织器官导致出现放射性疼痛。

三、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出在发生的时候就会让后背有严重的疼痛感,由于腰椎负荷超重导致腰椎间盘突出,天气转凉或者是受到极大压力的时候会让后背有极其疼痛的现象,甚至有一些患者会卧床不起。


后背疼痛该怎么办?

一、使用止痛药

后背疼痛难以忍受的时候可以在医生的指导下服用一些止痛药,不过要注意止痛药虽然能够让后背疼痛的症状缓解,但是不能作为治疗后背疼痛的药物,不能够长期服用。

二、选择热敷

在后背疼痛的时候可以用热毛巾外敷,热毛巾敷后背可以起到促进血液循环,祛除寒气的作用,进而有效改善后背疼痛的现象。

三、物理治疗

在出现后背疼痛的时候也可以采取物理治疗的方式,可以选择一些仪器照射后背,让后背疼痛的症状有所缓解。


温馨提示,在频繁出现后背疼痛的时候要警惕有可能是以上这三种原因导致,这个时候要及时就医让医生根据自己的身体情况进行判断,在判断病情后才能够及时采取措施进行治疗,不过需要知道的是,在日常工作以及睡觉的时候要保持良好的姿势,这样才能够降低后背疼痛的几率,降低疼痛带来的伤害。

什么病会引起背痛

大部分久坐的人群会因为后背疼痛所困扰,只要适当的活动就能够恢复到正常。若是后背疼痛一直持续没有得到缓解就要引起警惕了。


后背疼痛的原因都有哪些?

1、颈椎病所引起的

颈椎的脊神经后支会前伸到背部,背部皮肤的肌肉主要是靠此神经来支配,当脊椎的功能发生异常或者改变时就会引起背部有明显的疼痛感,同时也会伴有手指的麻木、看东西模糊、四肢无力和恶心头痛等。

2、强直性脊柱炎引起的

强直性脊柱炎会让患者的腰背部出现持续性疼痛感,早晨醒来后背腰部有僵硬感,后仰的时候会加重背部的疼痛感,稍微活动之后就会让症状消失。此类患者下背部和腰部活动会受到限制,如果放任不管的话会引起肌肉的萎缩或者驼背畸形。

3、肩周炎或者呼吸系统的疾病

肩周炎患者的肩关节会有明显的疼痛,病情发展到一定程度时,疼痛的范围会慢慢扩大,甚至会让疼痛感放射到后背部。另外当患上肺结核、肺癌或者胸膜粘连时也会引起肩背部的疼痛感。


怎么缓解背部的疼痛感?

1、腹部和背部做锻炼

适当做伸展运动能够缓解背部的疼痛感,不妨选择游泳或者散步等低强度的运动。锻炼的时候不仅要注重强化背部的肌肉,同时也要加强腹部的锻炼。尽量少穿一些紧身裤,因为紧身裤会让腹部的肌肉变得松弛,不能够支持背部。另外穿高跟鞋也会增加后背的负担,所以鞋跟不能超过2.5厘米。

2、要保持正确的站姿和坐姿

站着和坐着的时候会增加背部的压力,站着的时候要保持腰部以及头部和颈部的挺直,收腹挺胸收臀,减少了对背部的压力。坐着的时候应该让上半身挺直,尽量在后背放一个枕头来支撑背部。

3、要保持正常的体重

如果体重超标的话会压迫到背部的肌肉,一般肥胖的人群都会有慢性背部疼痛,要积极的减肥,减少对背部肌肉和韧带带来的负担。


温馨提示

平时在弯腰或者举重物的时候会增加对背部的压力,此时应该把双腿分开,后背保持挺直状态,要让重物来靠近身体,这样才能够减轻背部的压力。对于经常背部疼痛的人群,可以采取侧卧的方式,膝盖要弯曲,这样能够减少对对不所带来的压力。