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如何治療男性型脫髮
编辑步驟
编辑了解治療方案
- 了解男性型脫髮是怎麼形成的。雖然雄激素性脫髮和雄激素有關,但是確切的原因尚不清楚。[3]
- 使用米諾地爾(商品名Rogaine落健)。這是美國食品和藥物管理局批准用來治療男性型脫髮的外用藥。直接將溶液塗在頭皮上,刺激毛囊生長。[7]
- 向醫生諮詢你是否應該服用非那斯特萊(商品名Propecia、Proscar)。這是一種口服藥,效果稍微比米諾地爾好。它會和把游離睾酮轉換為二氫睾酮的酶結合,以免身體有過量二氫睾酮。[10]
- 植髮。在這項程序中,醫生會將頭皮上一小塊頭髮移植到禿頭部位。通常分幾次進行,雖然昂貴,但是很有效,而且效果持久。[13]
- 手術前,醫生會進行局部麻醉,使頭皮失去感覺。
- 手術過程中,醫生會將一小部分頭皮連同頭髮(取發區)一起切除,將創面縫合起來。之後,醫生仔細地從取發區分選出一組毛髮植入禿頭部位。[14]
- 一次可以移植上千根毛髮。
- 植髮可能會造成疤痕形成、出血和有感染風險。
编辑改善頭髮健康
- 吃可以對抗脫髮的食物。脫髮一般是營養失衡造成的。飲食不良使你缺乏蛋白質、脂肪、碳水化合物等主要營養素,和維生素、礦物質等微量營養素,導致身體不健康和頭髮脫落。想要促進頭髮和整體身體健康,不妨將下面列出的一些或全部食物納入飲食中:[15]
- 吃紅色、黃色和橙色的蔬菜和水果,比如胡蘿卜、番薯、辣椒和哈密瓜。它們富含維生素A或β-胡蘿卜素。一些研究顯示維生素A可以促進細胞健康生長,包括毛囊細胞。[16]
- 吃三文魚、沙丁魚等富含歐米茄-3脂肪酸的多脂魚,促進頭髮健康生長。[17]
- 吃酸奶和其它高維生素B5食物,或許能增加流向頭皮的血液,促進頭髮生長。[18]
- 用富含維生素A、鐵、葉酸和維生素C的菠菜做色拉。這個開胃菜含有大量維生素和礦物質,幫助促進頭皮和頭髮健康。[19]
- 從雞肉或火雞等精瘦肉、低脂乳製品和菜豆等高蛋白蔬菜中,攝取充足的蛋白質。頭髮由被稱為角蛋白的蛋白質分子組成,你需要攝取充足的膳食蛋白質滋養頭髮。[20]
- 吃含有維生素B7(生物素)的食物,或許能促進頭髮生長。你可以吃雞蛋、強化穀物、乳製品和雞肉。[21]
- 吃富含鋅的食物,比如牡蠣、龍蝦和強化穀物。缺鋅會造成脫髮,所以你必須從每日飲食中攝取充足的鋅。[22]
- 多喝水。身體水分不足,皮膚和頭髮細胞就無法茁壯生長。想要保持頭髮健康,讓它一直生長,你就得喝大量水,以免身體脫水。[23]
- 每天至少喝8杯水,運動或天氣熱的時候要喝更多。
- 咖啡、茶、汽水等咖啡因飲料會使身體脫水,造成水分失調。盡量選擇喝白開水、不加糖的茶和果汁,限制自己每天只能喝一兩杯咖啡因飲料。
- 減壓。雖然沒有研究聲稱男性型脫髮和壓力有關,但是壓力的確會造成脫髮。想要保持頭髮健康,你就得避開生活中的壓力源。研究員們確認了3種和壓力有關的脫髮狀況:[24]
- 檢查身體。一些身體狀況和疾病也會造成脫髮,但是這和男性型脫髮無關。如果你的頭髮一直掉,不妨去看醫生,讓他診斷脫髮原因,排除任何潛在疾病。[29]
- 伴隨着懷孕、生產或更年期等而來的激素失調和變化,還有甲狀腺問題,都會引起暫時性脫髮。
- 皮膚癬(ringworm)等頭皮感染也會侵入頭髮,導致皮膚成塊塊鱗片狀和脫髮。治好感染後,頭髮通常會再次長出來。
- 其它疾病也可能導致永久性脫髮,比如扁平苔蘚、某些類型的紅斑狼瘡和結節病。
编辑使用天然偏方
- 使用洋蔥汁。如果是斑禿,洋蔥汁或許能促進頭髮生長,不過還需要更多的科學研究證實這一點。根據一項23人參與的小規模研究,每天將未加工的洋蔥汁抹在頭皮2次,其中有20個參與者的頭髮在6周內重新長了出來。[30]
- 雖然這項研究針對的是斑禿患者,但是雄激素性脫髮患者也可以試一試。
- 用磨碎機榨汁,然後濾掉洋蔥殘渣,只留下汁液。
- 將洋蔥汁抹到頭皮,30分鐘後才洗乾淨。每天重複2次。堅持至少6周,看看這個天然方法對你的脫髮問題是否有幫助。
- 按摩頭皮。這麼做可以增加流向毛囊的血液,促進頭皮健康,增強髮根。但是,這個方法沒有科學依據,不確定是否真的可以減少或預防脫髮,嘗試的時候要記住這一點。
- 用椰子或杏仁髮油按摩。橄欖油、蓖麻油或印度醋栗油也行。你還可以選擇性地加幾滴迷迭香油或薰衣草油,自己調配按摩油。
- 輕輕地將油抹到頭髮和頭皮。如果你用椰子油,不要放進微波爐加熱溶成液態,用手搓熱就好。椰子油不需要太高的溫度就會溶化。每周按摩至少2次,起碼堅持2個月才能看到一些效果。
- 使用葫蘆巴籽膏。葫蘆巴籽的成分或許能刺激頭髮生長,促進毛囊重塑。
- 將1杯葫蘆巴籽和水混勻。浸泡一夜。
- 將它們磨碎,製成膏狀,之後抹到頭髮上。
- 用塑料袋或浴帽裹着頭髮,等待差不多40分鐘,才將頭髮沖洗乾淨。每天早上重複1次,堅持1個月。
- 和其它天然方法一樣,沒有科學證據可以證明葫蘆巴籽膏能減少或預防脫髮。這個方法可能對你不起作用。
- 嘗試其它家庭偏方。還有很多家庭或天然偏方可以嘗試。不過要記住,它們沒有科學依據,可能對你不起作用。如果你對某個家庭偏方存疑,最好諮詢醫生。
- 使用蘆薈膠。它或許能幫助優化頭皮酸鹼環境,好讓頭髮健康生長。將蘆薈膠抹到頭皮上,1小時後才洗掉,每周重複3到4次。
- 使用甘草膏。它或許能舒緩頭皮,幫助減輕刺激。將1湯匙甘草粉、¼茶匙藏紅花和1杯牛奶混勻。將甘草膏抹在脫髮部位,然後蓋着過一夜。第二天早上起來沖洗乾淨。每周重複1或2次。
- 使用朱槿花,它或許能促進頭髮生長、治療頭屑和使頭髮變得茂密。將朱槿花和椰子油混勻,加熱直到燒焦,然後濾掉朱槿花,只留下油。臨睡前將油抹在頭皮上,就這樣過一夜。第二天早上才洗頭。每周重複數次。
- 你還可以嘗試使用甜菜根、亞麻籽或椰漿。
编辑小提示
- 使用米諾地爾2到3個月後,你可以通過染髮來加強它的效果。用了米諾地爾後,一開始長出來的頭髮非常細。染髮可以讓新生頭髮看起來更茂密,增大頭髮和頭皮的對比。脫髮治療廣告經常用這種方式來拍攝治療前後的對比照片。
- 禿頭可以分成許多不同的類型,每種形成原因都不一樣。嘗試任何家庭療法之前,最好先諮詢醫生。
- 你也可以使用男士補發塊。它們是比較小的假髮或人造假髮,可以戴上遮蓋禿頭部位。
编辑警告
- 如果你要使用上面提到的任何一種藥物,一定要弄清楚正確用法和可能出現的副作用。
- 要是你對上面家庭或天然偏方提到的任何一種東西過敏,千萬不要使用它們。
编辑來源和引文
- ↑ http://www.chinanews.com/jk/2012/10-23/4268221.shtml
- ↑ http://ghr.nlm.nih.gov/condition/androgenetic-alopecia
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- ↑ http://www.drugs.com/sfx/rogaine-side-effects.html
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/finasteride-oral-route/side-effects/drg-20063819
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- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/007205.htm
- ↑ http://drlwilson.com/ARTICLES/HAIR%20LOSS.htm
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/hair-nails/ss/slideshow-foods-healthy-hair
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- ↑ http://www.mensfitness.com/nutrition/what-to-eat/foods-that-prevent-hair-loss/slide/6
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/expert-answers/stress-and-hair-loss/faq-20057820
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- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069
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