如何治愈胃痉挛
胃痉挛非常疼痛,但你可以自己在家治疗根本原因,缓解疼痛。消化器官、主动脉、阑尾、肾脏或脾脏出问题,均有可能引起胃痉挛。身体别处受感染,也会引发胃痉挛。[1]一些女性来月经时经常会经痛,但只要做运动,就能缓解这类疼痛。疼痛强度不代表严重程度。比如说,气体经过消化系统可能会造成非常疼痛的胃痉挛,但对身体无害。结肠癌和早期阑尾炎会危及生命,但只会产生轻微疼痛,甚至完全不痛。[2]
步骤编辑
7 方法之 1 :
治疗胃灼热和(或)消化不良编辑
7 方法之 2 :
治疗腹胀编辑
7 方法之 3 :
治疗便秘编辑
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1留意你是否便秘。便秘也会引起腹痛。便秘迹象包括每周排便不到3次,排便困难,粪便又硬又干。[17]
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3服用有效的药物。市面上有许多非处方泻药和纤维补充剂。但是,多数都有副作用。选择一个合适的药物帮助你缓解便秘。注意,不能长期使用泻药。可以用的泻药包括:[20]
- 矿物油等使粪便更容易通过肠道。
- 大便软化剂(比如多库酯钠)可以软化粪便,适合因为吃药而便秘的病人。
- 容积性泻药(包括车前草)增加粪便体积。
- 刺激性泻药(比如比沙可啶)使肠壁肌肉收缩,帮助粪便移动。但是,长期使用会破坏肠壁。
- 渗透性泻药(比如盐类泻药或聚乙二醇)将水吸到胃肠道,使粪便更容易通过。它们可能会引起电解质失衡。
- 纤维补充剂(比如Metamucil)帮助吸收水分,维持正常的排便规律。
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4尝试服用草药。替代药物或许有助于缓解便秘。最常用的草药是亚麻籽,它含有可溶性纤维,可以缓解便秘。[21]Advertisement
7 方法之 4 :
治疗经痛编辑
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1留意痉挛是否和月经有关。女性下腹经痛一般出现在经期前和(或)来月经期间。有时候经痛很严重,有可能是子宫内膜异位或子宫肌瘤。
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2改变生活方式。做运动、压力管理、不要抽烟和喝酒有助于缓解经痛。此外,研究也显示维生素E、欧米茄-3脂肪酸、维生素B1(硫胺素)、维生素B6和镁补充剂可以减轻经痛。[22]
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3吃药。如果你预料到自己会经痛,在来月经前1天服用正常剂量的止痛药(比如布洛芬),或许有所帮助。你可以按医生指示继续吃两三天,直到症状消失。如果经痛很严重,医生也会给你开避孕药,减轻经痛的严重程度。[23]
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4尝试服用草药。一些研究显示针灸有助于缓解经痛。另外,茴香等草药也能帮助缓解经痛。[24]Advertisement
7 方法之 5 :
治疗肠胃炎编辑
7 方法之 6 :
用其它方法缓解不适编辑
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1利用呼吸技巧。呼吸令人放松,可以转移注意力,让你忽略轻度胃痉挛引发的疼痛。做一些能转移注意力的活动,比如观看电视节目。
- 把注意力放在呼吸上。跟着1-2的节奏,快速吸气和呼气(短促呼吸)。
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3尝试通过做运动缓解胃痉挛。在屋子周围或花园走走。如果坐下或躺下使你感到不舒服,走一走或许有所帮助。
- 如果胃痉挛是腹部不适所致(特别是如果你把自己逼得太紧,运动过度造成胃痉挛),那么最好避开腹部运动。了解自己的能力范围。
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4做瑜伽。一些证据显示瑜伽可以帮助缓解肠胃问题,例如肠道易激综合症。[31]如果你会瑜伽,不妨考虑做一些能打开腹腔的姿势。根据痉挛位置决定要采用鱼式还是仰卧英雄式。下犬式也有帮助。
- 如果是肌肉痉挛,你可以只用眼镜蛇式伸展腹肌,等到不痛了才锻炼它们。脸朝上、向前看或对着天花板的姿势只会对腹部造成很小的压力。
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5使用电热垫。将电热垫、热麦袋或热水袋放在肚子上,暂时缓解不适。虽然有的人不建议将电热垫敷在腹部,以免引发恶心,但其他人认为这种做法很合适。[32]根据自己的喜好和对热敷的反应,决定哪一种方法最符合你的需要。
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6放屁。即使在文雅的场合,想放屁就放,不要憋着。也许会有点尴尬,但重要的是别让自己腹胀,或让胃痉挛变得更严重和疼痛。
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7泡温水澡。温水澡也能稍微缓解胃痉挛。[33]确保水温舒适,不会太热。Advertisement
7 方法之 7 :
看医生编辑
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1立刻求助。你必须知道什么时候必须去看医生。腹痛是多种疾病的症状,有的可能很严重,例如消化性溃疡、胰腺炎、阑尾炎、自体免疫疾病、胆囊问题、癌症等。感到腹痛时,如果出现以下状况,请立刻去看医生:[34]
- 腹部突然感到剧痛,抑或胸口、脖子或肩膀感到疼痛。
- 吐血或便血。
- 腹部很硬,一摸就痛。
- 便秘和呕吐。
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2确认胃灼热或消化不良是否需要接受医生治疗。虽然这些状况一般很轻微,非处方成药就能轻易治好,不过要是出现以下症状,就得去看医生:[35][36]
- 症状持续超过数天,或是吃药也无法得到改善。
- 没有减肥却消瘦。
- 突然或剧烈疼痛。如果感到压迫痛或绞痛,请立刻就医。
- 难以吞咽。
- 皮肤或眼睛看起来很苍白或发黄。
- 吐血或深色血便。
- 粪便看起来像咖啡渣。
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3确认肠胃炎是否需要接受医生治疗。肠胃炎的其它症状可能会导致你需要去看医生,包括:[37]
- 呕吐超过2天。
- 腹泻持续超过数天或带血。
- 持续发高烧,体温38.3摄氏度(101华氏度)或更高。
- 站着的时候感到头晕、昏厥 或神志不清。
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4还没看医生前,不可擅自服用某些药物。不要吃阿司匹林、布洛芬、其它抗炎药或麻醉性止痛药(除非你去看医生,医生给你开了这些药)。它们可能会使腹痛恶化。[38]
- 如果你知道自己只是经痛,那就可以服用抗炎药。[39]
- 如果医生证实疼痛与肝脏无关,那么你可以服用扑热息痛。[40]
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小提示编辑
- 不要吃辛辣的食物。
- 除非万不得已,否则不要吃药。
- 看看你是否有可能患上某种会引起胃痉挛的疾病或状况,当中包括克隆氏病、肠道易激综合症、溃疡、憩室炎、肠梗阻、胰腺炎、溃疡性结肠炎、癌症和疝气。[41]咨询医生的建议,接受测试,如果真的患上某种疾病,询问治疗选择。
- 保持笔直的坐姿,睡觉时用枕头支撑后背,让自己保持笔直的姿势。
警告编辑
- 中毒(包括某些动物和昆虫叮咬)也会造成严重腹痛。如果你被咬、被螫或接触到有毒的化学物品,请联络中毒控制中心,遵循他们的指示。
- 本文旨在提供资讯,并非专业的医疗建议。如果你对判断或治疗胃痉挛没有把握,那就应该咨询医生。
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