3 Formas de Se Refrescar Sem Ar Condicionado - 绮罗网

Como Se Refrescar Sem Ar Condicionado

3 Métodos:Usando a água para esfriarRefrescando a casaCombatendo o calor

O verão sem um ar-condicionado pode tornar o calor excessivo desconfortável. Para ficar fresco e confortável sem esse aparelho, você pode experimentar vários truques envolvendo água, ventiladores, roupas leves, alimentos e bebidas frescos, estratégias mentais e muito mais. Também é possível esfriar a casa inteira com soluções naturais e evitando que o calor fique preso. Com a estratégia certa, você pode evitar o calor poupando dinheiro e ignorando o ar-condicionado.

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Usando a água para esfriar

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    Beba água com frequência. Seu corpo vai se sentir mais frio se você estiver hidratado. Experimente beber pelo menos um copo de água por hora. Acrescentar folhas de menta e fatias de laranja, limão ou pepino à água a deixa mais refrescante. Se ela estiver aromatizada, talvez fique mais fácil bebê-la.[1]
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    Borrife água fria em si mesmo. Encha um borrifador com água fria e ajuste-o de modo a fazer uma névoa fina. Aplique-o sobre a pele para um efeito instantâneo de resfriamento.
    • Você também pode usar um ventilador com nebulização. Esses dispositivos portáteis são à bateria; assim, você pode levá-los consigo onde quer que vá. Conforme você borrifa água em si mesmo, ela evapora da sua pele e dá uma sensação refrescante instantânea.[2]
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    Congele um lenço e coloque-o no pescoço, na testa, nos braços e nas pernas. Colocar um pano frio na pele pode ajudar você a combater o calor. Quando ele ficar quente, é só enxaguá-lo e colocá-lo de volta no congelador.[3]
    • Você também pode colocar um saco de gelo atrás da cabeça.
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    Passe água fria nos pulsos. Mergulhe seus pulsos e outros pontos de pressão, tais como o seu pescoço, a parte interna dos cotovelos e atrás dos joelhos, em água fria por 10 segundos cada um. Isso vai reduzir um pouco a sua temperatura.[4]
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    Molhe o cabelo. O cabelo molhado resfria o corpo. Tente deixá-lo assim para obter um frescor instantâneo. Você pode molhar todo o cabelo, ou apenas ao longo da linha da testa. A evaporação da água vai esfriar sua cabeça, mas pode causar um pouco de frizz se seu cabelo for cacheado.
    • Use uma bandana embebida em água na cabeça.
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    Encha a banheira com água fria e entre nela. Depois que se acostumar com a temperatura, jogue um pouco da água fora e encha com mais água fria. Continue até ficar fresco o bastante. Seu corpo vai se manter refrescado por um bom tempo depois que você sair.
    • Se preferir, tome uma ducha fria em vez de um banho de banheira.
    • Você também pode mergulhar os pés em um balde de água fria. O corpo irradia calor pelas mãos, pelos pés, pelo rosto e pelas orelhas, portanto, resfriar qualquer uma dessas áreas vai refrescar de maneira eficiente. As piscininhas infantis também são ótimas para os pés de adultos.
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    Vá nadar. Visite uma piscina, um lago, o mar ou um rio e relaxe. Um mergulho na água vai refrescar você demais. Mas use protetor solar para não se queimar, o que vai deixá-lo ainda mais quente.[5]

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Refrescando a casa

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    Feche as persianas ou cortinas. Fechá-las durante o dia vai ajudar a bloquear os raios de sol. Assim que o sol bater na sua casa pela manhã, feche todas as janelas e deixe as portas e janelas que dão para o lado de fora fechadas durante a parte mais quente do dia. Continue até que a noite caia e fique fresco o bastante para abrir as janelas.[6]
    • Incline as persianas de modo a ver o chão quando olhar por elas, não o céu.
    • Para se proteger ainda mais, compre cortinas com isolamento ou um filme para a janela, que, assim como certas películas de carro, se parece com uma parte escura ou brilhante do vidro em si.
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    Abra as janelas à noite. Abra algumas janelas estratégicas para que o ar mais frio da noite sopre. Deixar todas as portas internas abertas, incluindo as dos armários, também ajuda. Se você as deixar fechadas, elas vão armazenar o calor do dia, e sua casa não vai esfriar tão rápido à noite.[7]
    • Levante-se e feche as janelas e persianas assim que o sol atingir a sua casa, o que pode acontecer umas cinco ou seis da manhã em alguns lugares.
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    Resfrie a casa usando ventiladores. Use um ventilador de teto, um ventilador de parede ou um exaustor para tirar o calor que se acumulou nos cômodos de cima e empurrá-lo para fora da casa. Posicione um ventilador portátil de modo que ele sugue o ar mais frio do cômodo de baixo e envie o ar quente para cima, em direção ao teto.
    • Use uma combinação de ventiladores para criar uma boa circulação de ar. Sopre o ar quente para fora posicionando um exaustor potente perto de uma janela e usando ventiladores giratórios perto das outras janelas para soprar um ar mais fresco.
    • Você também pode ligar a coifa ou abrir a saída da chaminé. Elas vão levar o ar quente para fora da casa e trazer o ar mais frio da noite para dentro.
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    Faça um ar-condicionado caseiro. Coloque uma tigela de metal com gelo salgado na frente de um ventilador e ajuste-o de modo que o ar sopre por cima do gelo. Ou, use uma ou mais garrafas de 2 L e encha-as com 70% de água e 10% de halita. Deixe 20% vazios para acomodar a expansão. Congele o líquido das garrafas e coloque em uma tigela grande para pegar a condensação que cair. Coloque um ventilador para soprar sobre as garrafas. Conforme o gelo salgado das garrafas derreter, o ar ao redor delas vai esfriar, e o ventilador vai soprar esse ar em você.[8]
    • O sal reduz a temperatura em que a água congela, permitindo que você deixe o gelo superfrio.
    • A água e o sal das garrafas podem ser congelados novamente a cada noite e usados repetidamente.
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    Desligue todas as fontes de calor. Não utilize o fogão ou o forno para cozinhar. Coma alimentos frios ou use o micro-ondas ou uma churrasqueira ao ar livre para preparar as refeições. Desligue as lâmpadas e o computador quando não os estiver usando. Desligue também a TV, pois ela libera bastante calor, e tire da tomada todos os adaptadores não essenciais.[9]
    • Lâmpadas incandescentes também emitem calor. Troque para as fluorescentes compactas ou para as de LED.
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    Mande o ar frio para cima. Se sua casa tiver porão e um sistema de ar-condicionado central, chame um profissional para instalar um retorno de ar frio no porão, de modo a puxar o ar naturalmente frio que desce e reciclá-lo para o resto da casa quando você colocar o sistema no modo ventilador.
    • Instale um sistema de ventilação de cômodos individual com uma entrada para o ar frio, uma saída para o ar quente e controles de temperatura e umidade. Isso vai trazer o ar frio da noite para dentro e deixar que o ar-condicionado assuma na metade do dia.
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    Coloque os ventiladores de teto para girar no sentido anti-horário. Assim, eles levarão o ar quente para cima e farão uma brisa fresca circular pelos cômodos. Para aumentar o efeito refrescante, ligue-os a uma velocidade mais alta.[10]
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    Instale um sistema de ventilação para toda a casa. Ele vai empurrar o ar quente para o sótão e fazer com que ele se dissipe pelas saídas de lá. Para resfriar sua casa, abra uma porta para o porão e veja se todas as portas entre esse cômodo e aquele onde o sistema está estão abertas. Ligue o sistema à noite e abra as janelas do andar de baixo. Isso vai resfriar a casa de maneira eficiente. Mas veja se seu sótão tem uma boa ventilação; caso contrário, ele não vai dissipar o calor da maneira correta.[11]
    • Faça aberturas para ventilação no sótão, se ainda não as tiver. É incrível a diferença que um sótão fresco faz para a temperatura da casa.

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Combatendo o calor

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    Evite as horas mais quentes do dia. Procure não sair de casa entre as 10 da manhã e as 3 da tarde, quando os raios de sol estão mais quentes. Você também pode evitar uma queimadura dessa forma. Em vez disso, faça exercícios ou o que tiver de fazer cedo ou no fim da tarde. O começo da manhã e da noite costumam ser frescos o bastante para você aproveitar sua caminhada, corrida, trilha, bicicleta, jardinagem ou o trabalho no quintal.[12]
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    Use roupas de verão feitas de fibras naturais. Prefira tecidos naturais e soltos, como algodão, seda e linho, em vez de poliéster, raiom ou outras fibras artificiais, com exceção dos tecidos esportivos.[13]
    • Escolha roupas de cores claras. As colorações mais escuras absorvem o calor do sol e se mantêm quentes por mais tempo do que as claras ou brancas, que refletem a luz e o calor.
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    Ande descalço. Tire os sapatos e as meias, especialmente nos dias muito úmidos. O uso dessas peças fará seus pés suarem e elevará a temperatura geral do seu corpo. Ande descalço o quanto puder.
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    Encha o congelador de guloseimas geladas. Compre alguns picolés no mercado ou congele um saco de frutas picadas, como melancia, abacaxi ou limão. Refrescar-se pode ser uma experiência gostosa também!
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    Use um pouco de menta. Ela refresca a pele e deixa uma sensação gostosa. Experimente alguns produtos com menta ou mentol para refrescar a pele. Passe um creme com menta (evite o rosto e os olhos), tome banho com um sabonete de menta, faça um banho para os pés com menta ou procure por outros produtos com esse elemento. Existem até algumas receitas com menta que você pode experimentar, por exemplo:
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    Use fronhas e lençóis de cetim ou seda. A roupa de cama suave ajuda a manter você fresco, portanto, optar pela seda ou pelo cetim pode deixar você mais confortável. Lençóis de algodão cru são melhores do que os de flanela, que devem ser guardados durante os meses de verão. O algodão, a seda e o cetim serão mais frescos e mais macios para dormir.[14]

Dicas

  • Não deixe o ventilador em um cômodo fechado quando não houver ninguém dentro do local. O ventilador não refresca o ar que já estiver no cômodo; na verdade, ele o aquece. O motor do aparelho gera calor, e até o ar que está circulando cria uma pequena quantidade de calor por causa da fricção. Só parece mais fresco quando você está presente por causa do aumento da evaporação de umidade da pele, o que refresca seu corpo somente se você estiver no local. Economize energia e desligue todos os ventiladores dos cômodos fechados desocupados.
  • Se sua garagem estiver embaixo de áreas de convivência da sua casa, deixe o carro quente fora dela para esfriar antes de guardá-lo.

Avisos

  • O calor muitas vezes é o parceiro desconfortável da seca. Se houver racionamento de água na sua região, leve-o em consideração antes de colocar em prática qualquer uma das sugestões dadas acima que usem muita água.
  • Embora ela raramente afete pessoas com boa saúde, o excesso de hidratação pode acontecer em pessoas com problemas no coração, no fígado ou nos rins. Se tiver algum problema de saúde grave, preste atenção no tanto de água que você bebe, pois seus rins podem não ser capazes de processar uma grande quantidade da maneira adequada.
  • Se estiver com sintomas de insolação ou desidratação, ligue para a emergência e procure ajuda profissional. Uma temperatura corporal acima de 40 °C é perigosa, e fatal se ela atinge os 45 °C.
  • Bebês, crianças, gestantes e idosos estão mais propensos ao superaquecimento. Fique de olho nos familiares, colegas de trabalho e vizinhos que correm mais riscos.