Como Fazer Seu Couro Cabeludo Crescer Novamente
3 Métodos:Reverta o danoPrevina danos adicionaisConsuma os nutrientes corretos
Muitos fios danificados e enfraquecidos podem crescer de novo parcialmente se você começar a tratar o seu couro cabeludo e cabelo melhor. Reverta os danos já causados nutrindo seu couro cabeludo a partir do exterior. Previna a ocorrência de danos evitando comportamentos que levam à perda de cabelo. Para finalizar, nutra o cabelo internamente com a dieta correta.
Passos
Parte 1
Reverta o dano
-
1Use o shampoo certo. Há uma abundância de shampoos que dizem fazer os cabelos crescerem, mas alguns funcionam melhor do que outros. Saiba o que procurar antes de investir algum dinheiro nesse tipo de produto capilar especializado.
- Procure um shampoo suave que limpa os poros sem o uso de produtos químicos. Shampoos à base de ervas podem ser especialmente benéficos. Procure por aqueles que contenham camomila, aloe vera, ginseng, cavalinha, alecrim, biotina, cisteína, proteínas, sílica e/ou vitamina E.
- Verifique os ingredientes e veja se o seu shampoo não contém lauril sulfato de sódio. Este é um ingrediente bastante comum em muitos shampoos produzidos comercialmente, mas pode fazer o cabelo já enfraquecido a encolher e quebrar ainda mais.[1]
-
2Hidrate seu cabelo. O cabelo que está sempre adequadamente hidratado será mais forte, mais volumoso e menos propenso a quebrar.
- Um bom condicionador é um componente crucial em manter seu cabelo hidratado. Condicionadores à base de ervas podem ser uma ótima escolha, porque eles são menos propensos a conterem produtos químicos potencialmente perigosos. Em particular, procure condicionadores que contenham aminoácidos, biotina, aloe vera, ginseng e/ou chá verde. Aplique o condicionador e deixe-o por 15 a 30 minutos antes de enxaguar com água morna.
- Após passar condicionador no cabelo, use um tratamento a vapor para abrir a cutícula e liquefazer o condicionador, para que ele penetre cada fio de cabelo mais profundamente.[2]
- Enrole o cabelo em uma toalha umedecida com água quente, depois cubra tanto o seu cabelo quanto a toalha com uma touca de banho de plástico.
- Coloque uma segunda toalha quente sobre a touca, depois cubra tudo com uma segunda touca de banho.
- Espere durante pelo menos uma hora para permitir que o vapor adequado se forme. Se possível, passe parte ou todo esse tempo debaixo de um secador de cabelo de coluna.
-
3Experimente uma pomada para crescimento capilar. Pomadas, máscaras e séruns bons para crescimento capilar podem ajudar a dar volume e proteger o cabelo em torno de sua testa, têmporas e nuca. Massageie o produto escolhido diretamente no couro cabeludo danificado.[3]
- Procure um produto que misture um tratamento de proteína leve com um hidratante suave. Os produtos que contêm vitamina E também são bons, uma vez que esse nutriente pode revitalizar qualquer pele danificada em seu couro cabeludo.
- Fazer uma massagem de leve em seu couro cabeludo ao aplicar esses produtos pode ajudar também. Massagear a pele vai estimular o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo. O aumento do fluxo de sangue para qualquer área do corpo aumenta a capacidade dessa área de funcionar, por isso, aumentar o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo pode aumentar sua capacidade de fazer cabelos crescerem.
-
4Faça um óleo caseiro para o cabelo. Óleos naturais hidratam e dão volume ao seu cabelo, e uma vez que é você quem estará fazendo-o, você saberá que não há produtos químicos ocultos para se preocupar.
- Uma fórmula é composta por uma parte de óleo de rícino orgânico, três partes de óleo de oliva extra virgem e cinco gotas de óleo orgânico de melaleuca.[4]
- O azeite de oliva atua como um óleo vegetal, facilitando a aplicação do produto uniformemente sobre o couro cabeludo, e ele também contém antioxidantes benéficos e vitamina E. O óleo de rícino estimula os folículos capilares dormentes, e o óleo de melaleuca pode desobstruir os folículos capilares que estão muito bloqueados para crescerem de forma eficaz.
- Outra opção é uma mistura de 60 mL de óleo de coco, 10 gotas de óleo de alecrim e 10 gotas de óleo de lavanda.
- O óleo de coco fornece hidratação intensa. O óleo de lavanda pode limpar e relaxar um couro cabeludo estressado, enquanto o óleo de alecrim estimula o fluxo sanguíneo e desperta os folículos pilosos dormentes.
- Uma fórmula é composta por uma parte de óleo de rícino orgânico, três partes de óleo de oliva extra virgem e cinco gotas de óleo orgânico de melaleuca.[4]
-
5Aplique seu óleo caseiro capilar. Depois de ter decidido sobre uma fórmula de óleo em particular, você vai precisar massageá-lo em seu couro cabeludo para que ele possa fazer o seu trabalho.
- Considere misturar os óleos em uma squeeze de plástico com uma ponta longa. Aplique o produto diretamente às suas raízes de forma uniforme com essa ponta.
- Se você só quiser usar o produto no contorno do seu cabelo, considere aplicá-lo com um cotonete ou pincel de rímel limpo.
- Independentemente de como você aplicar o óleo, use as mãos para massageá-lo em seu couro cabeludo. Concentre-se na área do contorno do cabelo e massageie por pelo menos 10 minutos antes de enxaguar. Uma boa massagem pode estimular e melhorar a circulação, o que deve incentivar o crescimento do cabelo.
-
6Converse com um médico. Se os seus esforços não produzirem qualquer resultado, marque uma consulta com seu dermatologista ou clínico geral.
- Um dermatologista seria a sua melhor aposta, uma vez que este ramo da medicina lida diretamente com os problemas do cabelo e da pele, mas ir a um clínico geral pode ser suficiente se o dano ao seu couro cabeludo for pequeno.
- O médico deve ser capaz de dizer se é possível recuperar o crescimento do seu couro cabeludo. Se for, ele pode prescrever medicamentos para crescimento capilar ou, senão, recomendar um procedimento especial para crescimento capilar.[5]
Parte 2
Previna danos adicionais
-
1Corte o cabelo curto. Escovar e pentear o cabelo pode colocar pressão sobre o seu fio. Cortar o cabelo curto reduz a quantidade de tempo que você precisa passar penteando-o, reduzindo, assim, a quantidade de estresse relacionado a isso.
- Na verdade, se você não se importa em raspar seu cabelo completamente, isso pode ser a melhor opção a longo prazo para a restauração do contorno do seu cabelo.
-
2Penteie levemente. Quando você precisar pentear o cabelo, faça isso o mais suavemente possível para evitar a quebra de quaisquer fios na raiz.
- Tenha especial cuidado ao pentear as beiradas. Pare de usar uma escova pesada ao longo do contorno do cabelo e opte por uma escova de cerdas macias no lugar. Para os contornos do cabelo severamente danificados, você deve ainda considerar o uso de uma escova de dentes em vez de uma escova de cabelo de verdade.
-
3Seque suavemente. Depois de lavar e enxaguar o cabelo, deixe-o secar naturalmente ou seque-o suavemente com uma toalha macia.
- Não esfregue o cabelo ou torça o excesso de umidade. Isso pode causar estresse adicional sobre os cabelos restantes do seu couro cabeludo.[6]
-
4Evite penteados que estressam o seu cabelo. Tranças, trancinhas, apliques, coques apertados e até mesmo os rabos de cavalo simples podem colocar pressão sobre o seu fio. Mantenha seu cabelo solto para reduzir a quantidade de estresse colocado sobre seus folículos.
- Quando o cabelo estiver amarrado para trás, fios de cabelo podem se quebrar na raiz, causando a perda de cabelo em torno de suas têmporas, franja, costeletas e na testa.
- Se você realmente precisar prender o cabelo para trás por algum motivo, há maneiras de minimizar o estresse. Mantenha qualquer rabo de cavalo, coque ou trança o mais solto possível. Da mesma forma, rabos de cavalo e coques amarrados abaixo da altura dos seus ouvidos colocam menos tensão em suas raízes do que os estilos mais altos.[7]
- Da mesma forma, se você quiser usar um aplique de cabelo, converse com seu cabeleireiro sobre colocar o aplique em uma rede, em vez de diretamente em seu cabelo. Essa solução não é o ideal, mas a rede criará menos tensão e causará menos danos.[8]
-
5Limite o uso de produtos químicos. Relaxantes químicos e tinturas causam o mínimo de danos ao cabelo saudável, mas, quando usados no cabelo enfraquecido, esses produtos comuns podem tornar o problema ainda pior.
- O efeito negativo que os produtos químicos potentes têm pode parecer bastante óbvio, mas você deve restringir o uso até mesmo de produtos químicos mais leves. Por exemplo, a maioria dos géis de cabelo comerciais contêm álcool. O álcool remove a umidade do seu cabelo, tornando-o mais frágil e propenso a quebrar, como resultado.
-
6Evite as perucas. Seu cabelo precisa de oxigênio para prosperar e crescer. Quando você sufoca seu couro cabeludo com uma peruca pesada, você corta o fornecimento de oxigênio e encolhe a cutícula, enfraquecendo, assim, cada fio individual de cabelo.
- O mesmo pode ser dito dos apliques presos com uma rede ou gorro. Mesmo que esse tipo de aplique seja menos prejudicial do que os presos diretamente em seu cabelo, ele ainda vai reduzir drasticamente a quantidade de oxigênio que seu couro cabeludo problemático recebe.
Parte 3
Consuma os nutrientes corretos
-
1Compreenda o papel que a dieta desempenha. A maioria dos tratamentos capilares se concentra no cuidado tópico, mas o cabelo tem sua origem no interior do corpo, de modo que a saúde interna é tão importante quanto a externa.
- Seu corpo envia os nutrientes que você consome a seus órgãos e outros tecidos essenciais primeiro, por isso, mesmo se o seu corpo estiver recebendo alimentação suficiente para se manter saudável, ele pode não estar recebendo o suficiente para manter o seu cabelo em boa forma.[9]
- Certos nutrientes desempenham um papel mais direto no cuidado do cabelo do que outros. Consumir alimentos que são ricos nesses nutrientes pode dar ao seu couro cabeludo problemático um impulso adicional a partir do interior.
- Os suplementos nutricionais que contêm esses nutrientes úteis também podem fazer a diferença, mas, na maioria dos casos, seu couro cabeludo se beneficiará ainda mais de fontes alimentares diretas do que de fontes de suplementos artificiais.
-
2Consuma mais ácidos graxos ômega-3. Boas fontes de ômega-3 incluem peixes gordurosos, como salmão e atum, sementes de linhaça, nozes, couve-de-folhas e couve-de-bruxelas.
- O ômega-3 se apega ao eixo do cabelo e às membranas das células no couro cabeludo, onde ele fortalece os folículos pilosos e incentiva o crescimento. Ele também deixa o seu cabelo menos frágil, de modo que os fios ao redor do seu couro cabeludo vão ser menos propensos a quebrarem quando voltarem a crescer.
-
3Coloque mais zinco em sua dieta. Algumas fontes que valem a pena considerar incluem grão de bico, gérmen de trigo, carne bovina, fígado de vitela e ostras.
- O zinco estimula o crescimento e a reparação dos tecidos dentro do corpo, por isso, se os seus problemas capilares estiverem ligados a um couro cabeludo danificado, um pouco de zinco extra pode fazer uma grande diferença.
- Além disso, o zinco também estimula as glândulas ao longo de seu couro cabeludo a produzirem óleos que mantêm o seu cabelo existente saudável e vibrante.
-
4Coma muita proteína. Carne e legumes são algumas das maiores fontes de proteína que você pode encontrar. Inclua mais frango, peru, ovos, amendoim, feijão, ervilhas e lentilhas em sua dieta. Iogurte grego também fornece uma dose considerável de proteína.
- O cabelo é quase inteiramente feito de proteína, por isso, se você não consumir bastante proteína, você nunca será capaz de fazer crescer o seu couro cabeludo perdido. A deficiência de proteína também pode fazer com que seu cabelo restante afine e fique grisalho.
-
5Procure alimentos que contenham ferro. O ferro pode ser encontrado em uma grande variedade de alimentos, incluindo os legumes folhosos verde-escuros, cereais integrais, carnes vermelhas, ostras, feijão e mariscos.
- O ferro melhora o fluxo sanguíneo ao redor do corpo. Sem ele, o sangue não será capaz de transportar oxigênio suficiente para as células em torno de seu couro cabeludo, e você não será capaz de revigorar os folículos dormentes.
-
6Consiga bastante vitamina A e vitamina C. Batata doce, cenoura, folhas verde-escuras, abóbora e damasco são ricos em vitamina A. Goiaba, pimentão, kiwi, laranja e toranja são ricos em vitamina C.
- Ambas vitaminas ajudam seus folículos capilares a produzirem óleos naturais chamados "sebo". Esse óleo mantém o cabelo hidratado e reduz o risco de quebra.
- No entanto, saiba que consumir mais do que 15.000 UI de vitamina A em uma base diária pode, na verdade, causar a perda de cabelo.
-
7Evite a deficiência de magnésio e de selênio. Nozes e peixes podem ser boas fontes de ambos os nutrientes. Halibute, amêndoas e caju são ricos em magnésio. O halibute também é rico em selênio, como o atum, o camarão, a sardinha e a castanha-do-pará.
- O magnésio desempenha um papel crucial em muitas funções corporais bioquímicas diferentes, incluindo o crescimento do cabelo.
- O selênio permite que o corpo faça selenoproteínas, o que pode ajudar a estimular os folículos pilosos dormentes.
Materiais Necessários
- Shampoo de ervas
- Condicionador de ervas
- Toalhas
- Toucas de banho de plástico
- Pomada, máscara ou sérum para crescimento capilar
- Óleo para o couro cabeludo
- Garrafa de plástico com um bico longo
- Contonetes
- Escova de cerdas macias
- Toalha macia
- Alimentos nutritivos
- Suplementos vitamínicos
Fontes e Citações
- ↑ http://www.nicehair.org/hair-loss-treatments/what-is-the-best-shampoo-for-hair-loss
- ↑ http://www.blackhairinformation.com/hair-care-2/hair-treatments-and-recipes/steam-hair-without-a-steamer/
- ↑ http://photos.essence.com/galleries/will-my-edges-grow-back-hairline-breakage-thinning-essence-ask-the-experts# 347526_347506
- ↑ http://eleganceandbeautyreviews.com/natural-cure-for-receding-hairline/
- ↑ http://www.beautybulletin.com/ethnic/ethnic-hair/how-can-i-make-my-hairline-grown-back
- ↑ http://www.likecosmetics.com/?p=372
- ↑ http://www.mythirtyspot.com/2011/02/how-your-pony-tail-could-be-making-you-bald.html/
- ↑ http://madamenoire.com/307916/5-ways-to-repair-thinning-edges/
- ↑ http://www.foxnews.com/health/2013/08/22/foods-that-prevent-hair-loss-how-to-get-7-essential-anti-balding-nutrients/
