如何遵守每日日程

当一天结束的时候,如果你觉得你应该能做完更多事情,而琐事却越积越多,那么是时间审视一下你的每日日程了。这样你就会发现你是不是在一件事情上花费太多时间,而忽视了另一件事。

步骤

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    写下来你一天要做的所有事情,以及每件事要花多长时间。
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    从你醒来的时候开始。看看你洗澡需要多久。如果时间太久,那么想想看如何可以缩短。为每一件事情以同样的方式计时。注意开始和结束的时间。
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    你在上班或上学路上需要花多长时间?在看电视、打扫厨房和为家人做饭上面又花了多长时间?
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    在一周结束的时候看看你列的表,是否已经完成了所有你需要做的事,还是你浪费了太多的时间,还是完全没有时间做更重要的事。
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    做出必要的改变以完成更多,或者你也可能意识到你做得太多了。
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    给你需要完成或想要完成的任务优先或分类。试着一次做出一点改变,而不要改变全部。你可以从容易做的事情开始,比如每天只看半小时或一小时电视。
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    如果你每天不断做出小小的改变,之后会更容易添加更多事情到你的日程表里,或者把你真正想完成的事情加进去。

小提示

  • 意想不到的事情是生活的一部分,有时你确实无法完成你想做的事,这时候你应该顺其自然
  • 不要尝试一次全部做完所有的事,遵守时间表的习惯是需要不断实践来培养的
  • 在小的、容易的事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
  • 尽量少做一些事,并且根据它们的影响来选择安排,而不要根据紧迫性

警告

  • 在这个过程中,不要纠结于列表和优先级。试着去遵循你内心的渴望,但同时也考虑到他人(家人和朋友)。

指南信息

分类: 教育与交流 | 健康

其他语言:

English: Keep to a Daily Schedule, Español: apegarse a un horario diario, Français: se tenir à un programme journalier, Deutsch: Sich täglich an einen Zeitplan halten, Português: Manter uma Agenda Diária, Italiano: Rispettare un Programma Giornaliero, Русский: придерживаться ежедневного расписания, Bahasa Indonesia: Membuat dan Mengikuti Jadwal Harian, ไทย: กำหนดตารางประจำวัน, Tiếng Việt: Duy trì Lịch trình Hằng ngày, 한국어: 오늘 계획을 지키는 법, العربية: الالتزام بجدول يومى, 日本語: 1日のスケジュールに従って行動する, Nederlands: Je aan een dagplanning houden

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