4种方法来让问题感情重获新生

2023-05-08 23:25:12

如何让问题感情重获新生

4 方法:解决双方之间的问题遭遇出轨之后如何修复一段感情如何避免感情出现更多问题判断感情是否已经走到尽头

每一段严肃的感情关系中，伤害都在所难免。但是即使双方会感到难过，会产生争执，并不代表一段关系就走到了尽头。许多情侣和夫妻都发现，两人一起努力解决遇到的问题，会进一步巩固一段关系，让双方之间的纽带变得更加坚固。许多人意识到，所有的感情关系都需要经营，需要爱和耐心，才能成功。尤其是当这段关系已经产生严重裂痕的时候，付出努力就尤为重要。

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解决双方之间的问题

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    先搞清楚另一半是否也有使这段关系重新走上正轨的意愿。如果只是自己一厢情愿，那再怎么努力也没有意义。如果另一半对其做错的事没有悔意，不愿和你一起认真谈论这件事，甚至继续伤害你，那么不如结束这段关系，朝前看。[1]
    • 修复一段破碎的关系需要双方的共同努力。如果只有你一个人在努力，那么是不会成功的。
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    考虑清楚，这段感情出现问题的根源是什么。所有的感情或早或晚都会遇到难题。最初几个月的新鲜感过去之后，种种问题和压力就会接踵而来，许多对方身上已开始你觉得很可爱的地方，可能开始让你觉得心烦。不过虽然感情中的小问题在所难免，如下这些问题如果不及时解决则可能会引起更大的问题：
    • 你感觉对方并不够尊重你的想法。
    • 你感受不到对方对你的关心。
    • 你觉得另一半并没有负担相应的家务，没有和你一起承担经济压力，不怎么在孩子身上花心思等等。
    • 你们两人之间的交流并不好，或者经常吵架。[2]
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    和你的另一半认真谈一谈你感到不满意的问题。许多时候，感情中出现的问题都是交流不到位造成的。遇到困难的时候，必须愿意和对方交流遇到的问题，这样才可能解决这些问题。
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    • 专门找时间开诚布公地和另一半谈一谈。如果总是避而不谈，问题是得不到解决的。
    • 可以先把你认为存在的问题写下来，这样也会有帮助。你也可以和关系较近的朋友先讨论一下。
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    当你的另一半开口的时候，要认真地听对方说什么，不要急着和对方争执。对方说话的时候别光顾着想自己下一步该说什么，而要静下心来听听对方的想法。仔细倾听也是尊重的表现，对你们双方一起找出这段感情中的问题很有帮助。
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    试着从对方的角度看待问题。许多时候，夫妻或者恋人双方都太沉溺于自己的想法和情绪，而忽略了对方的感受，不去想对方为什么会觉得难过，这么一来就容易翻来覆去地吵架。不过这个问题时可以解决的的。你可以换个角度想想，是不是自己的某些行为也会让对方感觉不舒服呢？[4]
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    发现问题就马上努力解决。仅仅是一起讨论问题是不够的，你们必须拿出实际行动来解决问题。一旦你们找到了彼此之间存在问题的原因，双方就应该各自想出两个可以解决问题的方法来。告诉对方你的想法，两人可以相互监督。唯一可以解决问题的方法，就是拿出实际行动来把问题解决掉，这样才能真正挽回一段出现问题的感情。
    • 如果你的另一半觉得什么活都是她或者他在做，那么，举个例子，就可以列出四五项家务来让你负责。
    • 如果你的另一半觉得这段感情中缺少浪漫，那么就每周安排一个约会之夜，让你们有机会重拾当初的浪漫。
    • 如果你的另一半觉得被忽视，感觉不到被爱，那么就要更加认真地倾听对方，不要总是自顾自地说自己的事情。
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    学会互相谅解。这也许是修复一段感情最困难的部分了，但同时这也是至关重要的一步。原谅对方，这么做可以释放你内心的愤怒、痛苦等负面情绪，而不是把这些情绪积压在心底，以后再司机爆发，让你为这段感情付出的努力白费。要记住，人无完人，如果一点谅解之心都没有，那么一段感情是很难长久的。[5]
    • 原谅需要时间，所以吵完架生一两天的气很正常。继续保持耐心去体谅对方，慢慢你就会发现，负面情绪渐渐就少了。
    • 站在对方的角度想一想对方为什么会犯错，这样有助于你理解另一半，也有助于你原谅对方。
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    给彼此时间和空间。两个人在一起不意味着要时时刻刻厮守。尤其是当一段感情出现裂痕的时候，你可能本能地想和对方每分每秒都在一起度过。但是这么做却让双方都无法各自后退一步，从更客观的角度看待这段关系中积极和消极的方面。总是黏在一起，也更容易吵架，更容易让人有拘束感。
    • 有人说，如果你爱一样东西，就给它自由。而千方百计想要控制对方，只会把对方越推越远。相信自己，也相信对方，给双方独处的空间，这样当你们重新聚首的时候，都会更加快乐，这段感情也会朝更健康的方向发展。
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    别忘了当初是什么让你们爱上对方。和同一个人相处久了，很容易让生活中的其他问题、孩子、种种压力等等占据内心，而忘记了当初的美好和心动。试着暂时放下琐碎的日常生活，静静回忆和另一半度过的美好时光，记起对方身上你喜欢的地方，不要忘记当初相爱的美好回忆。这么做可以淡化感情出现问题时产生的负面情绪，让你重新记起爱上对方的原因。[6]
    • 可以两人一起翻看以前的相册，重温过去的美好经历。

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遭遇出轨之后如何修复一段感情

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    要认识到，经历出轨危机之后的感情需要很长一段时间才有可能修复。一旦一方失去了对另一方的信任，想要重新赢得这种信任，也许要花上数年的时间。不论何时，出轨的一方一离开家门，和同事碰面，或者拿起手机发个短信，另一半心中就会忍不住出现妒忌和不信任。所以要做好持久战的准备。想要重新获得对方最基本的信任，可能都要花上几个月的时间。
    • 不论做起来多么困难，每一天的生活多么难熬，都要为这段感情不吝努力，这样有朝一日才可能重拾对彼此的信心。
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    为犯下的错误负责。不要找借口，也不要把错推到另一半身上，或者试图轻描淡写，说自己的出轨只是一时的“逢场作戏”之类的。想要获得对方原谅，你必须承担出轨的责任。认真正视自己的错误，找到出轨发生的原因，才能在今后不再重蹈覆辙。[7]
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    寻求对方原谅。不论你是出轨的一方，还是被出轨的一方，这都是非常艰难的一步。但是宽恕出轨一方，是修复一段感情的开始。如果被背叛一方总是心怀怨恨不能释怀，这段感情是没办法继续走下去的。虽然立即获得原谅不太可能，如果你是出轨一方，也要拿出谦卑的态度来，恳求对方的原谅。
    • 你也许需要多次向对方寻求原谅，每一次都一定要拿出诚意来，让对方看到你真心实意的忏悔。
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    对另一半要坦诚相待。如果是你出轨，那么想要尽快重获对方的信任，就是完完全全坦诚地面对另一半。你的日程安排，手机里的联系人等等，都要允许对方随时查看。不要隐藏任何事情，哪怕是很小的事，只要隐藏这件事有可能引起另一半的不信任，就一定不要藏着掖着。
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    凡事一定要信守承诺。你必须让对方看到，你现在是个靠得住的人，所以如果答应了要给另一半打电话，就一定要给另一半打电话。如果答应了要分单家务琐事，就一定要动手去做。[8]
    • 做不到的事情就别作出承诺。
    • 如果你需要改变计划，那么就一定要尽量提前几天就做好相关工作，给另一半足够的时间调整他们自己的计划。
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    和另一半好好沟通，弄清楚对方的需求是什么。认真听另一半说对方需要什么，如何做才能有助于修补这段感情。也许对方需要更多的时间在一起，也许对方需要更多的空间。也许对方希望你下班早点回家，也许需要你不再喝酒等等。不论对方需要的是什么，都一定要认真地问对方，你能做些什么，好满足对方的要求。不论对方的回答是什么，都要认真地听，不要随便发表意见。
    • 但这并不是说对方就可以对你为所欲为了。要真诚对待另一半，努力帮助另一半重拾信心，表达你的爱意，但是不要以此给对方随意对待你的理由，也不要让对方觉得可以肆意对你展开报复。

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如何避免感情出现更多问题

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    多花时间在一起。这一点似乎再明显不过了，但是也十分重要，想要爱情保鲜，就必须有时间在一起共同度过。可以找一些双方都喜欢的事情一起做，比如一起做饭或者利用周末一起去远足。感情是需要经营的，所以不要一面忽视另一半，一面还指望爱情可以永保新鲜。
    • 如果没有时间在一起，那么可以给对方写信，或者多打打电话、在网上多聊聊天等等。
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    彼此的交流要坦诚。坦诚的交流可以有效避免问题的出现或者严重化。如果有什么事让你觉得不舒服，就一定要向你的另一半提出来，而不要闷在心里。如果你生了气，那么憋在心里只会让愤怒进一步加深，日后影响你们之间的感情。
    • 嫉妒、误会、自大等等，都可能会对一段感情造成严重影响。所以一旦有了这类情绪，就一定要和对方交流，而不要藏在心里。
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    将彼此看做是并肩作战的伙伴。你的另一半对你非常重要，所以遇到困难的时候不要忘了这一点。感情最美妙的一点就是你不再非得一个人面对一切问题了。你的另一半会和你一起面对生活中的压力和种种情绪。
    • 可以一起进行一些感兴趣的活动。
    • 工作中遇到问题也可以一起讨论，让另一半帮你一起找到答案。
    • 需要和另一半交流的时候，就给对方打电话吧。你们需要彼此的时候，另一方应该认真倾听。
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    花时间充实自己。可以早起，采取更健康的饮食习惯、多锻炼等等。这么做不仅会让自己心情更愉悦，也会有利于你们的感情。要爱对方，首先要爱自己，让自己身心都处于健康的状态。
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    接受另一半身上的缺点。没有人是完美无瑕的。而我们往往会对另一半要求非常苛刻。你的另一半也许做错了事，伤害了你的感情，也许立即原谅对方很难做到。但是，想要继续这段感情，就要意识到你的伴侣并非完人，也会犯错，因此原谅对方才能让这段感情继续下去。接受另一半身上的小缺点，要比试图改变对方容易得多。
    • 想要得到对方的原谅，你也要做到原谅对方才行。别忘了，你自己也并非完人。
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    可以一起度假，从日常生活的压力中解脱出来，腾出一周时间，或者一个周末的时间用来度假，重新擦出两人之间的火花。环境的改变也有利于心境的改变。一旦你们脱离了账单、工作等等日常事务的烦扰，就可以把注意力花在更加重要的事情，即彼此的感情上了。
    • 如果一时无法安排外出度假，也可以不必远游。一起出去享用晚餐，然后一起看个电影，在附近的宾馆共度周末，甚至在某个阴雨连绵的周日悠闲地在家一起度过，都是不错的选择。

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判断感情是否已经走到尽头

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    一段感情如果总是让你感到痛苦难过，那么也许就应该斩断情丝了。即使在事情不那么糟的时候你觉得和对方在一起也很快乐，如果对方总是对你大吼大叫，习惯性出轨，或者动不动就找不着人，那么这些习惯是无法改变的。如果你们总是吵架吵得很凶，你总是感到受到伤害，认为这是一段不健康的关系，那么就是时候和对方彻底说再见了。[9]
    • 不要让短暂的快乐时光改变你分手的决定。你的伴侣不论如何也不应该真正伤害你，或者让你伤心欲绝。
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    感情的问题往往不全是一个人的责任。所以如果你的另一半总是把错都推在你一个人身上，这就是不公平的。如果对方总是拒绝承认自己的责任，那么这也是很难改变的。不要让任何人强迫你为了一段感情改变自己，这往往意味着对方有很强的控制欲，这段感情也不会是健康的感情。
    • 和另一半在一起，你不应该害怕做你自己。[10]
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    留意你们的争吵的结果是事情会得到解决，还是总是一拖几个星期还不烟消云散。健康的感情中也会有争执，但是总是很快就得到解决，不会有暴力行为发生，也不会总是歇斯底里地大吵大闹。如果你们一吵架就生气好几天或者几个星期，或者你们总是为了相同的事情反复争吵，那么也许这段感情并不合适。[11]
    • 如果每天都要为了不同的事不断争吵也是感情不健康的表现。如果你们什么事都要吵一番，那么就要冷静下来想想其中的原因了。
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    你们各自的目标不应该相互冲突。相爱的情侣往往在不同的人生目标面前分道扬镳。例如，如果一方想考研，而另一个人想要立即环游世界，那么不论做出怎样的决定，都会有人觉得不满意。如果你们因为各自的梦想不同，总是不停地争吵，也许是时候放下这段感情，去追寻自己的梦想了。[12]
    • 婚姻和孩子等严肃问题也需要讨论。如果你和另一半在这些问题上有巨大分歧，那么就不利于这段感情的长久发展。
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    如果你在一段感情中难过远远多于快乐，那么也许就是时候结束这段感情了。爱情应该给人带来幸福、安全感，你们应该能够一起享受生活。如果你总是很难过，每天起来都不开心，有了对方的陪伴也不快乐，那么也许是时候寻找下一段感情了。[13]

小提示

  • 想要修复一段感情，千万不能等。你等得时间越长，问题就越难解决。

警告

  • 另一半也许根本不愿意为了这段感情付出努力，那么就不要犹豫，离开这个人吧。


来源和引文

  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/compassion-matters/201402/5-things-try-giving-relationship
  2. ↑ http://www.webmd.com/sex-relationships/guide/7-relationship-problems-how-solve-them
  3. ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/06/14/3-signs-your-relationship-is-in-trouble/
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