3种方法来治疗男性型脱发

如何治疗男性型脱发

3 方法:了解治疗方案改善头发健康使用天然偏方

男性型脱发也被称为雄激素性脱发。目前,中国有高达1.3亿男性型脱发患者。[1]患者从两侧太阳穴开始掉发,前额发际线呈M字形。之后,头顶头发慢慢变得稀疏,有时候还会发展到头两侧和后脑勺,造成全秃。如果你患有男性型脱发,很在意自己的外貌,本文会介绍你可以选择的治疗方案。[2]

1
了解治疗方案

  1. 1
    了解男性型脱发是怎么形成的。虽然雄激素性脱发和雄激素有关,但是确切的原因尚不清楚。[3]
    • 男性型脱发是遗传造成,主要涉及的雄激素是二氢睾酮。[4]
    • 研究员们认为毛囊里的二氢睾酮水平增加,缩短头发生长周期,并延缓新发生长。[5]
    • 毛囊渐渐停止长出新的头发,但是它们仍然处于活跃期,所以还是可以长出新发的。[6]
  2. 2
    使用米诺地尔(商品名Rogaine落健)。这是美国食品和药物管理局批准用来治疗男性型脱发的外用药。直接将溶液涂在头皮上,刺激毛囊生长。[7]
    • 米诺地尔减缓脱发,一些男性用了甚至长出新的头发。不过一旦停止使用,又会再次脱发。所以,你得一直使用才能持续见效。
    • 米诺地尔的副作用包括发痒、皮疹、痤疮、灼热感、炎症和肿胀。[8]
    • 身体吸收过量米诺地尔会产生严重副作用,包括视力模糊、胸痛、头晕、昏厥和心律不整。[9]
  3. 3
    向医生咨询你是否应该服用非那斯特萊(商品名Propecia、Proscar)。这是一种口服药,效果稍微比米诺地尔好。它会和把游离睾酮转换为二氢睾酮的酶结合,以免身体有过量二氢睾酮。[10]
    • 只要你一直服用非那斯特莱,就能减缓脱发。但是一旦停药,通常在一年内又会开始脱发。[11]
    • 非那斯特莱的副作用包括发冷、出冷汗、精神混乱、头晕、荨麻疹、手脚和脸部肿胀、刺痛感、勃起障碍、性欲下降、射精功能障碍和体重增加。[12]
  4. 4
    植发。在这项程序中,医生会将头皮上一小块头发移植到秃头部位。通常分几次进行,虽然昂贵,但是很有效,而且效果持久。[13]
    • 手术前,医生会进行局部麻醉,使头皮失去感觉。
    • 手术过程中,医生会将一小部分头皮连同头发(取发区)一起切除,将创面缝合起来。之后,医生仔细地从取发区分选出一组毛发植入秃头部位。[14]
    • 一次可以移植上千根毛发。
    • 植发可能会造成疤痕形成、出血和有感染风险。

2
改善头发健康

  1. 1
    吃可以对抗脱发的食物。脱发一般是营养失衡造成的。饮食不良使你缺乏蛋白质、脂肪、碳水化合物等主要营养素,和维生素、矿物质等微量营养素,导致身体不健康和头发脱落。想要促进头发和整体身体健康,不妨将下面列出的一些或全部食物纳入饮食中:[15]
    • 吃红色、黄色和橙色的蔬菜和水果,比如胡萝卜、番薯、辣椒和哈密瓜。它们富含维生素A或β-胡萝卜素。一些研究显示维生素A可以促进细胞健康生长,包括毛囊细胞。[16]
    • 吃三文鱼、沙丁鱼等富含欧米茄-3脂肪酸的多脂鱼,促进头发健康生长。[17]
    • 吃酸奶和其它高维生素B5食物,或许能增加流向头皮的血液,促进头发生长。[18]
    • 用富含维生素A、铁、叶酸和维生素C的菠菜做色拉。这个开胃菜含有大量维生素和矿物质,帮助促进头皮和头发健康。[19]
    • 从鸡肉或火鸡等精瘦肉、低脂乳制品和菜豆等高蛋白蔬菜中,摄取充足的蛋白质。头发由被称为角蛋白的蛋白质分子组成,你需要摄取充足的膳食蛋白质滋养头发。[20]
    • 吃含有维生素B7(生物素)的食物,或许能促进头发生长。你可以吃鸡蛋、强化谷物、乳制品和鸡肉。[21]
    • 吃富含锌的食物,比如牡蛎、龙虾和强化谷物。缺锌会造成脱发,所以你必须从每日饮食中摄取充足的锌。[22]
  2. 2
    多喝水。身体水分不足,皮肤和头发细胞就无法茁壮生长。想要保持头发健康,让它一直生长,你就得喝大量水,以免身体脱水。[23]
    • 每天至少喝8杯水,运动或天气热的时候要喝更多。
    • 咖啡、茶、汽水等咖啡因饮料会使身体脱水,造成水分失调。尽量选择喝白开水、不加糖的茶和果汁,限制自己每天只能喝一两杯咖啡因饮料。
  3. 3
    减压。虽然没有研究声称男性型脱发和压力有关,但是压力的确会造成脱发。想要保持头发健康,你就得避开生活中的压力源。研究员们确认了3种和压力有关的脱发状况:[24]
    • 休止期脱发:压力迫使大量毛囊进入休眠期,导致头发在数个月内大量脱落。[25]
    • 拔毛癖是一种压力引起的强迫行为,患者无法抑制拔除体毛的冲动。一般是压力造成的,紧张、孤独、无聊或失意等情绪也会引发这种状况。[26]
    • 斑秃则是身体免疫系统攻击毛囊,导致头发脱落。[27]
    • 和男性型脱发不一样,压力造成的脱发未必是永久性的。只要你能控制压力,头发或许会再次生长。[28]
  4. 4
    检查身体。一些身体状况和疾病也会造成脱发,但是这和男性型脱发无关。如果你的头发一直掉,不妨去看医生,让他诊断脱发原因,排除任何潜在疾病。[29]
    • 伴随着怀孕、生产或更年期等而来的激素失调和变化,还有甲状腺问题,都会引起暂时性脱发。
    • 皮肤癣(ringworm)等头皮感染也会侵入头发,导致皮肤成块块鳞片状和脱发。治好感染后,头发通常会再次长出来。
    • 其它疾病也可能导致永久性脱发,比如扁平苔藓、某些类型的红斑狼疮和结节病。

3
使用天然偏方

  1. 1
    使用洋葱汁。如果是斑秃,洋葱汁或许能促进头发生长,不过还需要更多的科学研究证实这一点。根据一项23人参与的小规模研究,每天将未加工的洋葱汁抹在头皮2次,其中有20个参与者的头发在6周内重新长了出来。[30]
    • 虽然这项研究针对的是斑秃患者,但是雄激素性脱发患者也可以试一试。
    • 用磨碎机榨汁,然后滤掉洋葱残渣,只留下汁液。
    • 将洋葱汁抹到头皮,30分钟后才洗干净。每天重复2次。坚持至少6周,看看这个天然方法对你的脱发问题是否有帮助。
  2. 2
    按摩头皮。这么做可以增加流向毛囊的血液,促进头皮健康,增强发根。但是,这个方法没有科学依据,不确定是否真的可以减少或预防脱发,尝试的时候要记住这一点。
    • 用椰子或杏仁发油按摩。橄榄油、蓖麻油或印度醋栗油也行。你还可以选择性地加几滴迷迭香油或薰衣草油,自己调配按摩油。
    • 轻轻地将油抹到头发和头皮。如果你用椰子油,不要放进微波炉加热溶成液态,用手搓热就好。椰子油不需要太高的温度就会溶化。每周按摩至少2次,起码坚持2个月才能看到一些效果。
  3. 3
    使用葫芦巴籽膏。葫芦巴籽的成分或许能刺激头发生长,促进毛囊重塑。
    • 将1杯葫芦巴籽和水混匀。浸泡一夜。
    • 将它们磨碎,制成膏状,之后抹到头发上。
    • 用塑料袋或浴帽裹着头发,等待差不多40分钟,才将头发冲洗干净。每天早上重复1次,坚持1个月。
    • 和其它天然方法一样,没有科学证据可以证明葫芦巴籽膏能减少或预防脱发。这个方法可能对你不起作用。
  4. 4
    尝试其它家庭偏方。还有很多家庭或天然偏方可以尝试。不过要记住,它们没有科学依据,可能对你不起作用。如果你对某个家庭偏方存疑,最好咨询医生。
    • 使用芦荟胶。它或许能帮助优化头皮酸碱环境,好让头发健康生长。将芦荟胶抹到头皮上,1小时后才洗掉,每周重复3到4次。
    • 使用甘草膏。它或许能舒缓头皮,帮助减轻刺激。将1汤匙甘草粉、¼茶匙藏红花和1杯牛奶混匀。将甘草膏抹在脱发部位,然后盖着过一夜。第二天早上起来冲洗干净。每周重复1或2次。
    • 使用朱槿花,它或许能促进头发生长、治疗头屑和使头发变得茂密。将朱槿花和椰子油混匀,加热直到烧焦,然后滤掉朱槿花,只留下油。临睡前将油抹在头皮上,就这样过一夜。第二天早上才洗头。每周重复数次。
    • 你还可以尝试使用甜菜根、亚麻籽或椰浆。

小提示

  • 使用米诺地尔2到3个月后,你可以通过染发来加强它的效果。用了米诺地尔后,一开始长出来的头发非常细。染发可以让新生头发看起来更茂密,增大头发和头皮的对比。脱发治疗广告经常用这种方式来拍摄治疗前后的对比照片。
  • 秃头可以分成许多不同的类型,每种形成原因都不一样。尝试任何家庭疗法之前,最好先咨询医生。
  • 你也可以使用男士补发块。它们是比较小的假发或人造假发,可以戴上遮盖秃头部位。

警告

  • 如果你要使用上面提到的任何一种药物,一定要弄清楚正确用法和可能出现的副作用。
  • 要是你对上面家庭或天然偏方提到的任何一种东西过敏,千万不要使用它们。

来源和引文

  1. http://www.chinanews.com/jk/2012/10-23/4268221.shtml
  2. http://ghr.nlm.nih.gov/condition/androgenetic-alopecia
  3. http://ghr.nlm.nih.gov/condition/androgenetic-alopecia
显示 更多... (27)