5种方法来拥有一次灵魂出窍的体验

如何拥有一次灵魂出窍的体验

5 方法:心理和身体上的准备控制你的震动用绳索法远离你的身体使用点移法离开你的身体使用睡眠中断法离开你的身体

你想要不用死亡就能够围绕着精神世界漂浮?你渴望离开你在家中的身体几个小时,去探索宇宙?人们会在梦中、濒死边缘或通过放松技术,如冥想,来进行灵魂出窍体验(OBE)。对于一些人来说,灵魂出窍的经历让自己可以像爱丽丝一样在自己的仙境中。仔细阅读,了解如何有目的性地去体验。

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心理和身体上的准备

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    选择一个你觉得放松的地方。可以是室内或室外,只要你觉得自在。确保你不会受到打扰。灵魂出窍最常见的时间是早晨4点至6点,但是在晚上或者你疲惫的时候尝试可能只会让你睡着。
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    找到一个舒适的的位置,不管是坐着还是躺着。很多人选择正面躺着,但预先警告,如果你真的睡着了,这个位置可能会让你做清醒梦。
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    告诉自己你将会有一次灵魂出窍体验。跟自己说“思想醒着,身体睡着”或者“我会做一个清醒梦。”重复几次这些话,直到你的脑中只剩下这个唯一的想法。
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    闭上双眼,放松。不要去察觉你的外部环境。清空脑袋,清空想法。冥想技巧在这里可能有用,让你的什么也不想,但仍然保持专注和清醒。
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    容许自己“几乎”睡着。实际上睡着即意味着行动的失败。但是,让你自己几乎睡着,但又全神贯注去意识到你的感觉和精神状态。

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控制你的震动

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    在你的身体感觉一种震动。进一步放松,你应该更加意识到在你的头脑和身体中发生了什么事,而不是你房间内发生了什么。试着去感觉自己身体中的震动,这种震动来自你血液和呼吸中的脉冲振动以及细胞的个体运动。你可能会认为听起来像刮大风的声音。这时候即使稍稍动了一小下,对你的冲击感都是很大的,如果这是你第一次尝试的话尤其如此。只需越来越放松,直到这种声音过去,但不要睡着了。
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    尝试减缓震动。设想你身体的运动慢下来了,声音和震动的感觉也变得微弱。很快一切都会完全安静下来,你的身体会静止。
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    让你的身体变得麻痹。有人说这感觉像是一条铅制毯子放在了你身上。你可能注意到突然间你无法移动手臂或腿。别惊慌!如果你试图强迫自己移动,你可能会醒来。但是,你将可以移动你的眼睛、嘴巴、鼻子和脸,因此,你可以稍微动一动这些部位。

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用绳索法远离你的身体

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    感觉你的手抓住了一条不可见的绳子。不要真的去移动你的手或者去看那条绳子。“绳索法”依赖的是对绳子的想象“感觉”,而不是一个精神意象。专注于它的质感、厚度和有力。感觉你的手在绳子的力量和你的拉力之下的张力。[1]
    • 如果你觉得使用绳索法有问题,可尝试想象一个梯子。有些人觉得这样更简单,特别是如果他们更加习惯于爬楼梯而不是拉绳子。
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    用这根绳子拉起你,开始往上爬。感觉你的肌肉在收缩,拉动的同时你的身体在向上移动。不要视觉化了:想象你在完全黑暗中做这件事。继续往上。很快你就会发现自己灵魂出窍了,触发了“投影反射”。
    • 如果你在攀爬过程体验到了身体内的震动,尝试更加放松,否则你只会失去更多能量,也会变得更加困难。
    • 如果你遇到困难,尝试在吸气的时候攀爬,然后在呼气的时候休息。
    • 绳索法是最实用的形式,是将你的浮起过程形象化的一种更形象的方法。虽然突然间就灵魂出窍在电影中是更好的镜头,但在真是生活中是不实际的。
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    打开你的精神之眼。当你知道你灵魂出窍了,打开你的眼睛。你应该能从床的另一边看到你的房间,你的身体仍然躺在那儿,眼睛闭着。
    • 如果你想,可尝试先打开你的第三只眼睛,低望你的前额中间。

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使用点移法离开你的身体

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    设想你周围空间的每一个细节。确保你在躺下之前看清楚了周围的环境。现在,尝试回忆和感觉房间里每一样东西的位置和形状,从你躺下的角度去想。[2]
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    从房里不同的角度去设想你周围的空间。当你的心灵之眼看清楚了房间的清楚轮廓,转移角度,尝试想象你就站在身体后面或旁边观看周围。在某些方面,你应该已经觉得你离开了自己的身体。
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    起身到你观看的位置。保持非常轻松的状态,但强迫你的意志轻轻将自己带到那个位置。感觉自己站起来以及在空间周围移动,想象你的角度在变。然后张开你的精神之眼。

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使用睡眠中断法离开你的身体

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    将闹钟设定在你熟睡时响起。
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    在闹钟响起时将它关掉,然后躺下放松。
    • 也可以选择在舒适的椅子上躺下。
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    试着寻找似睡非睡的感觉,但要在精神上让自己保持清醒。让自己在床上保持半梦半醒的状态。
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    在半梦和半醒状态之间来回重复几次。最后,当你恢复到半清醒状态时,就会感觉到像是离开了自己的身体。

小提示

  • 有些人发现正面躺着会导致自己睡觉时做清醒梦以及灵魂出窍。
  • 保持平静!如果你太激动,你会迅速返回精神世界中。当你觉得自己过于激动了,集中精力于一个点,比如你的手或墙壁。
  • 另外一个方法是专注于天花板上的一个点,想象这个点爬过天花板,经过墙壁,钻过你躺下的地方。这会让你的灵魂从你的肉体中转过来,直到完全离开肉体。
  • 要耐心,这不会马上就发生。
  • 为什么不要在震动的时候离开你的身体?你会浪费很多有价值的能量,会让你的体验模糊而短暂。放松直至震动消逝,意味着你能够用很少的能量存在。
  • 不要动。如果你动了,会毁了所有努力。你感受到的任何移动的冲动都是你的身体在要求你的灵魂睡觉;如果你忽视你的身体,它会认为灵魂已经睡着了,而它自己也会睡着。这是关键之处。
  • 如果你在精神世界中迷失了,只要等待,你的身体无法抗拒自然的需求。如果它饿了,它会将你的灵体拉回你的肉体中,然后你就会醒来。
  • 尝试戴眼罩。
  • 有些音乐能帮助你灵魂出窍;或许可以试试。

警告

  • 回头看你的肉体可能会让你震惊,即使你已经预料到了,震惊会把你拉回肉体中。做好准备。
  • 有些人相信精神世界围绕着其他的灵魂。有时候甚至有恶魔和天使,你可以在旅程中遇见。如果你相信这样的事情,认为它们会在你的梦中出现,那么很可能就会出现。如果你的思想充满了消极的想法,你可能会在精神世界中遇到危险或者麻烦的实体。如果你真的遇上一个恶魔实体,忽视它,坚定告诉它退开,或者回去你的肉体中。
  • 谨记,只有你能把这样的体验变成噩梦。永远不要在心情不好的时候去灵魂出窍。避免消极的想法。