3种方法来打喷嚏

如何打喷嚏

3 方法:刺激打喷嚏使用的肌肉使用引发喷嚏的物质欺骗你的鼻子让它打喷嚏

你是否曾经感觉到想打喷嚏,但它又仅仅停留在你的鼻尖迟迟打不出来? 或许你想在演讲、参加会议、吃饭或约会之前打个喷嚏,以防接下来出现尴尬的瞬间。因为打喷嚏是一种自然的身体反应,所以你可以通过施以适当的刺激而促使自己打喷嚏。由于喷嚏的促发和痒痒一样因人而异,所以你需要先做一番尝试来找到合适的刺激。

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刺激打喷嚏使用的肌肉

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    戳你的鼻子,让它发痒。因为打喷嚏是为了让排除、摆脱鼻子里的异物,所以你可以用模拟这个刺激,来诱使它发痒。
    • 拿一张薄纸巾,将纸角卷成小长条。然后放进鼻孔,转动、扭动薄纸——鼻子会有点痒。
    • 继续刺激你的鼻子,你最终应该会打喷嚏。哼歌产生的振动可能会有额外的帮助。
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    拔眉毛。闭上眼睛时的眼睑肌肉的神经是神经网的一部分,这些神经群会在打喷嚏时被激活。[1]
    • 因此,拉扯、拔眉毛来刺激这些肌肉群能够让你的三叉神经更加敏感,这也可能会触发喷嚏。[2]
    • 如果你不想拔你的任何毛发,可以尝试轻轻地刮一下眉毛。这也能帮助刺激这些肌肉群。
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    拉出一根鼻毛。就像拔眉毛一个道理,拔出鼻毛可以立刻刺激身体产生喷嚏反射。
    • 拿一个小镊子,然后拉住鼻子里的“一根”鼻毛-- 一下子拔出一撮鼻毛会很疼的!
    • 猛拔下一根鼻毛,同时准备好纸巾,因为你会立刻打喷嚏。
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    按摩鼻梁。轻轻地前后抚摸鼻梁,来慢慢按摩它。
    • 这可以制造出一种强烈的瘙痒的感觉,使一些人打喷嚏。
    • 然后当你的鼻子开始发痒的时候,看看明亮的光,或者使用其它促使喷嚏的技巧。
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    让你的嘴唇上部发痒。把舌头顶到嘴巴硬腭部并向后滑动,直到感觉不到腭的坚硬部位为止。
    • 用你的舌尖轻弹口腔后部的柔软组织。
    • 这能帮助刺激喷嚏反射。

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使用引发喷嚏的物质

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    吸、闻一些香味料。取出一点研磨好的胡椒粉、孜然、胡荽或其它调味料。
    • 在一张纸的表面撒一些调味料,用研钵和研杵尽可能地将它们碾成细粉末。
    • 放几层纱布(或任何其他精细的不会让辣椒漏过的过滤器)在辣椒上,把鼻子靠近它,然后轻轻地吸气。
    • 记住,如果有些大块的胡椒粉通过纱布进入你的鼻子,可能会引起鼻子灼痛,所以放张餐巾纸在附近,以便你擦鼻子。
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    使用喷嚏粉。喷嚏粉通常是由香料粉组成的混合物,你可以在奇特物品店或网上找到它。
    • 在使用前,认真阅读包装上的说明。注意,不要购买含有“蒜藜芦”生物碱的致毒喷嚏粉。[3]
    • 如果你喜欢的话,可以在家里制作喷嚏粉 -- 在相关指南上找到自制喷嚏粉的详细方法,进行制作。
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    深吸冷空气。另一种触发喷嚏反射的方法就是深吸冷空气。
    • 如果你在室内且室外很冷,试着走出去并吸入冷空气。这也可以触发喷嚏反射。如果还不够冷,尝试把头伸进冰箱,然后吸气。
    • 另一种方式是洗个热水澡,然后迅速伸出头去深吸冷空气。[4]
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    用鼻子吸入一点水。尽管这不是一个讨人喜欢的方法,但是让水进入鼻腔确实能有效地刺激喷嚏的产生。
    • 倒一杯温水,轻轻地把鼻子放进去,然后慢慢吸入。不要一次性吸入太多水。
    • 当温水进入鼻腔时,你会发现自己有至少2到3次的冲动想要打喷嚏!
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    咀嚼有强烈薄荷味的口香糖。 对于一些人来说,突然涌入的浓烈味道会让人打喷嚏。
    • 对于一些人来说,Altoids牌的薄荷糖,甚至有强烈薄荷味的牙膏也会引起打喷嚏。
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    喝或闻碳酸饮料。有些人声称碳酸饮料会让他们有打喷嚏的冲动。
    • 尝试喝一些碳酸饮料 -- 柠檬水、可乐、姜汁汽水 --看是否有作用。或者让碳酸饮料靠近你的鼻子然后吸气。使用打开一段时间的碳酸饮料来诱使喷嚏是没有效果的。
    • 强烈的味道会使鼻子稍感不适,有时会让你打喷嚏。

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欺骗你的鼻子让它打喷嚏

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    突然看向非常明亮的光。17%到35%的人是“太阳喷嚏者”,他们具有遗传性的“光喷嚏反射”[5]。对于他们来说,看向明亮的光就足够让他们打喷嚏了。
    • 想要看看你是否就是他们的一员,可以先尝试限制你暴露在光下的时间,并且闭上你的双眼。当眼睛已经适应了黑暗,睁开眼睛,迅速打开明亮的灯光。
    • 你也可以走进一个明亮的房间,或者看一个室外的亮点(但不要直接对着太阳,这会损伤你的眼睛),或者直接看向亮的电灯泡。如果你有光喷嚏反射,你可能会打喷嚏,并且可能会连续打几次。
    • 这是为什么呢? 控制打喷嚏的三叉神经也掌控着视神经的运行。对于某些人,视神经刺激干扰了三叉神经(以相同的方式,数据电缆可以“串扰”),从而使身体通过打喷嚏来作出错误的回应。
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    接触冰冷的表面。有部分人声称接触冰冷的物体能让他们打喷嚏。尽管目前还没有任何科学证据支持这一论述,不过,尝试一下也无伤大雅!
    • 将你的手掌放在相对冰冷的物体表面,像是金属、石头或窗户。将你的手放到物体表面,然后拿下来,将这个动作重复几次。
    • 如果你幸运的话,这能触发你打喷嚏。
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    尝试“假打喷嚏”。假装打喷嚏可以诱使你真的打喷嚏。
    • 由于假打喷嚏会触发部分肌肉群,而这些肌肉群参与真正的打喷嚏动作。所以会出现这样的情况。
    • 你可能会觉得这样做有点蠢,但是确实有效!
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    向后倾斜头部。当你感觉你需要打喷嚏,但它又不来时,把头向后倾。有时这将触发喷嚏。

小提示

  • 用鼻子慢慢呼吸。这会增加打喷嚏的几率。
  • 用羽毛给鼻子挠痒。
  • 通过发低音来震动上嘴唇。注意,你应该闭上嘴唇,只让一点空气进入。用力地吹,这才会使你的鼻子震动,而且肯定你会打喷嚏。我每天早上都用这个方法清理鼻子。
  • 如果有困难,尝试制造大象发出的那种噪音。听起来很奇怪,但它有用。
  • 迅速假装打喷嚏引发真正的打喷嚏并最终打喷嚏。如果你听了所有的操作指南,你会持续打20分钟的喷嚏,每分钟16下(你可能想要自己记录下来)。
  • 手上拿张餐巾纸以便打喷嚏时使用。尽快洗手。如果你没有纸,也不能马上洗手,在手肘或袖子上打喷嚏,这样你就不会用手传播任何细菌。[6]
  • 颤动你的鼻梁。
  • 扭动你的鼻子。
  • 不要用力吸胡椒。用力吸胡椒你会感觉到非常刺痛的感觉,并且这并不像其它方法一样有用。

警告

  • 千万不要中断打喷嚏。例如:打喷嚏时不要捏鼻子或捂嘴巴。那样做会造成严重的损伤。打喷嚏的力量和速度如果得不到释放,会导致听力丧失和脑部血管损伤,特别是你习惯每次打喷嚏时都这样做更是如此。
  • 用发夹或其它小的尖锐物品刺激你的鼻毛会很危险。你打喷嚏时它可能会刺到鼻子顶部,它也可能有很多你鼻子不能处理的细菌。记住:鼻子是通向你身体内部的,不要让细菌进入。
  • 鼻子内部是耐甲氧西林金黄色葡萄球菌的滋生地。 如果鼻子内部皮肤遭到破坏,会导致大量皮肤细菌或病毒滋生。

来源和引文