如何成为“工作狂”
4 部分:超出期待得到重视养成良好的工作习惯保持健康快乐
有时候朝九晚五的正常工作时间不足以让你在事业上达到期望的成果。如果你对自己的进步还不满意，想赚更多钱或想成为倍受重视的领导者，那么你就得额外投入时间和精力到工作中了。不过，在工作努力且赢得好声誉的同时，还得平衡好工作与生活。本文指导你在合理和安全的前提下做个“工作狂”。
步骤
部分 1
超出期待
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1要求加班。最直接的表示工作努力的方法就是：比一般员工做更多的工作。虽然有些公司政策不提倡员工加班，但大部分是允许的。只要不违反公司规定，你可以向主管申请。这不仅能给主管留下勤奋的好印象，你还可能获得加薪。
- 在美国，公平劳动标准法案规定：一周内工作超过40小时的员工，其加班时间的薪水是原来的1.5倍。尽管各州法律不同，但根据联邦法律，超出正常工作时间的员工有权获得这个比例的加薪。[1]
- 需注意：以时薪计算的员工加班可以获得加薪，但若以年薪算，就不一定了。如果你的工资以年薪算，你可以主动向主管申请加班奖金。
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2主动开展新项目。老板一般都会喜欢主动承担额外工作的员工。这能显示出主动性、聪明和抱负。若进行得顺利，就能减轻老板的负担，赢得他的尊重，也可能获得奖励。不过，在开展新项目时，不能逾越自己的职权或影响到其他员工。你是要表现抱负，而不是自大。以下是一些建议：
- 向老板提交报告，说明你是如何提高工作效率的，并推荐在公司里普及这种高效工作法。
- 主动组织研讨会议，讨论项目，不麻烦老板。
- 集思广益，想出提高公司收益的策略。
- 组织公司内部活动（生日、节日聚会等）。
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3培养良好的工作关系。和同事友好相处能让你工作更高效。也就是说你应该努力地友好地和每个同事打好交道。至少应该和同事一起吃饭。利用这些机会闲聊，了解同事。要是你想不出该说什么，你还可以问问食物味道如何。
- 假如你很喜欢和同事聊天，可以在工作以外的时间邀请他们。比如，邀请同事喝咖啡、打保龄球（任意你喜欢的运动），或去见共同的朋友。不过，如果你和同事不是很聊得来，也不是非得这么做。
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4尽早完成任务。工作中充满着一个又一个期限：完成每日职务，周末前交小项目和月底前交大项目等。如果你能比规定时间早完成任务，不仅给老板留下好印象，还有机会做额外的任务，提升你的工作形象。当老板考虑给员工升职时，就会先想到你。要想受到老板的器重，就应该尽早高质量地完成任务。
- 尽早完成任务很好，但是不要每次都提前交，不然老板会以为给你安排的工作量不够大，可能他会增加你的工作量而不加薪。所以，要早交那些重要的、能够吸引注意力的任务。
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5工作完成得超出老板预期，坚持这样做。上面已经说过，老板都喜欢勤奋、有抱负、有创意的员工。因此，工作超出预期能表现你是个尽职上进的优秀员工。当然，不能太拼，你的精力有限，不要让工作影响身心健康。集中精力做那些重要的、引人注意的任务。以下是一些建议：
- 老板让你做一次公司内部数据汇报，你应该独立调查，自己总结出关键点。
- 老板让你清理储藏室，你应该有体系地分类整理物品，并附上使用指示。
- 当公司业绩下滑的时候，和同事分享你的成功营销技巧。
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6把工作带回家。经历了一天辛苦工作后，大多数人最不想做的就是把工作带回家。但是，如果你能做到这一点，偶尔在家加个班，那你会胜过别人一筹。在家可以做的工作有很多，比如用家里的电脑给同事发会议安排邮件，还可以为重要的项目调查资料，接重要的公务电话等。
- 如果你有伴侣和孩子，在家额外工作就不太合适了。如果你单身，那就没问题。因为有了家庭就有了责任，你不能把心思全花在工作上而忽视了家庭。不过也有例外，要是你是自由职业者，本来大部分时间都在家工作，那没关系。
部分 2
得到重视
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1注意穿着。一般来说，人们对别人的第一印象评价是比较浅薄的，尤其是在正式商务场合。只要你穿着得体，老板和同事就会对你印象不错。并不是说你得每天穿定制西装去上班，贵的不一定更好。除非你资金充裕，否则还是选择一些性价比高的穿着：
- 男性——简单的卡其裤或宽松长裤，配一条款式大方的正式衬衫总是没错的。想再高雅一点，加一条西装和领带。如果你的工作场合不太正式（比如网络创业公司），你可以穿T恤和休闲裤。黄金法则：穿着要比实际等级高一个层次，和你的上级同一个层次。
- 女性——长袖衬衫和短裙是最常见的工作装。款式大方的长裙也可以。如果是公关类工作，最好穿套装。若工作场合不太正式，你可以穿T恤和牛仔裤，但最好还是偏正式一点。
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2明白你的行为的重要性。除了注意穿着，还要注意行为。别人对你的印象有一部分是由你对自己的看法决定的。如果你认为你做的事很重要，公司里的其他人也会觉得你很重要。试着养成以下习惯：
- 自信、有朝气地走路，即使只是去冰柜拿水。
- 说话清晰自信。
- 路过同事时热情地打招呼，不用停下走路。
- 坐着办公时挺直背。
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3勇于发表意见。一般来说，除了特别以自我为中心的老板，其他老板都愿意听到员工的反馈，无论是正面的还是负面的。偶尔提出你的意见能现实出你对工作和对公司发展的关心。这样做能让你胜过其他员工一筹。以下是一些建议，告诉你什么时间和场合适合发表意见：
- 公司营销策略会议上，为提高公司竞争力献言献策。
- 在不确定如何进行工作时，问一些中肯的问题。如果别的员工不敢提问，而你有勇气提出问题，那就能打破会议中紧张的沉默，表现得很棒。
- 如果对工作中某方面不满意，可以向老板提出，共同商量是否可以改变。不过，如果被拒绝，也不要介意。
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4寻找挑战。若没有足够的调整时间，承担新的工作职责很有挑战性。但只要你能成功地履行新职责，就会得到认可、升职和奖金。然而，不能高估自己的能力，贪多嚼不烂。在你申请或接受新任务前，确定自己能胜任。否则如果进行到中途再提出完成不了，会很尴尬。
- 要是你自己发现不了新任务，可以直接向上司申请。上司很可能给你额外任务，就算没给，他也会看到你的主动。
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5让自己的努力受到重视。只要你工作认真，就值得受到认可。然而，在繁忙的工作中，很多优异表现往往被忽略。别让你的努力和成果被埋没，还是要寻找展示的机会。应巧妙地谈起自己的成果，同时不能显得自吹自擂。如果你工作得好，不用害羞。以下是一些突显工作成果的建议：
- 当你完成一项重要的工作但没受到重视，你可以群发邮件。邮件名取成简单的“公司新资讯”，这样不会太招摇，同事保证老板和同事能看到你的成果。
- 若你以前完成的一个项目和现在讨论的新项目有关联，你可以提起原来的项目，给大家作参考。
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6友善，也得明辨是非。积极的工作态度能给工作环境带来正能量，也能提高自身的工作效率。和同事友好相处，在需要时更容易获得帮助，进一步提高工作效率。再者，如果你人缘好，更可能得到奖励和升职。
- 虽然你应该随和，但是要远离敏感话题和冒犯性玩笑。为了博得大家一笑而冒犯某位同时可不是明智之举。
部分 3
养成良好的工作习惯
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1排除干扰。花大把的时间，工作效率却不高，那有什么意义呢？排除干扰，专心工作，才能提高效率。以下是一些建议：
- 戴耳机、耳塞或换一个安静的环境，避免噪音和聊天声。
- 友善地提醒拉着你聊天的人，等你做完工作再聊。或者，在工作桌上放个小贴士，礼貌地提醒大家不要打扰。
- 在电脑上安装屏蔽娱乐网页的插件，抵制玩游戏、浏览社交网页等浪费时间的活动。
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2制定有抱负但切合实际的目标。当你缺少动力的时候，给自己制定具体的目标和完成期限，督促自己努力工作。考虑目标的可实现性。若目标不切实际，注定失败，你会有挫败感，反而起不到激励作用。
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3把大项目分解成易达成的小项目。有时候项目太大，令人生畏，不知从何处着手。这是你应该把项目分解开，并找到最重要的部分先完成。完成了重要的部分，你会有成就感，激励你做完余下的任务。判断出哪一部分最可能出现问题，针对性地应对。
- 比如，老板要求你对公司高层员工做半小时汇报，你可以先做一个细致的纲要。虽然纲要不是完整的内容，但是能为你制作幻灯片和列要点提供思路。
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4鼓励别人。任何一种行业都需要领导力。老板在嘉奖员工时，会把领导力作为一个评判标准。领导力能为你带来重视、额外的职责、加薪和升职。想要体现领导力，可以指导其他员工完成他们的工作，并把自己的工作做到最好。上文已经说过，你要主动寻找合适的机会展现自己。如果大家都看到你的领导力，你离做真正的领导也不远了。以下是一些建议：
- 培训新员工，帮助他们熟悉职责。
- 自己创立项目，征得批准后招募其他员工一起完成。
- 在公司会议上领导讨论。
部分 4
保持健康快乐
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1安排休息时间。工作狂确实会花很多时间工作，但不是每时每刻都工作。偶尔的休息是必要的，能让身体和大脑恢复活力，从长期来看能提高工作效率。而且，休息改善心情，心情也关系到效率，在面对客户时尤其重要。别压缩那一点休息时间来工作，应该聪明地工作，而不是论时间长短。
- 有些地方有法律规定休息时间。在美国，几条联邦法律规定员工有休息的义务。[2] 每个州的具体规定不同。比如在加州，连续工作五小时后必须休息30分钟（每日总工作时间少于六小时则除外）。[3]
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2假期不工作。节假日、生病时或者家庭欢聚时，尽量少工作。休息能让身体、心态都得到休整，让你恢复工作活力。除了那些必要的工作，其他工作别在假期做，不然你毫无享受可言。
- 假期好好放松，才能保证工作日的最佳工作状态。
- 为了好好享受假期，可能需要在放假前做额外的工作。如果是这样，那你就努力在放假前做完，免得在假期放不下工作。
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3睡眠充足。要是你休息的不好，什么工作都变难。只有得到充分的休息，才能保证工作状态。跟进项目，按时完成任务，这些都需要充足的精力。所以要保证睡眠，尽量不熬夜。充足的睡眠能提高注意力，还能提高免疫力，这样你就不会因为生病而影响工作了。 [4]
- 每个人的具体情况有所不同，一般建议成人每天睡7-9小时，这样能保持最佳的健康、心情和大脑活力。 [5]
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4培养工作以外的兴趣爱好。工作确实是工作狂的中心，但不应该是唯一的重心。工作以外的交际和兴趣爱好能缓解工作压力，还能丰富经历，改善生活质量。人生价值不仅取决于工作，还与人际关系、享受、关爱和回忆有相当大的关系。如果工作不是为了享受，那工作还有什么意义？
- 有些过于投入工作的人不擅长交际。这对工作狂来说比较普遍。如果你也这样，别沮丧，可以加入单身俱乐部，在忙碌的工作外结识一些新朋友。
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5找到工作的意义。你的工作不一定符合你的理想，现实确实如此。但如果你能找到工作的意义，就能有动力和热情。努力寻找工作中让你满意、自豪或者能改善世界的方面。
- 假设你的工作是快餐店厨师，通常被认为不重要，你应该找到积极面。比如，你每天负责给成百上千的忙碌的人提供食物，如果你服务得不好，他们可能会心情不好，进而会影响生活的其他方面。反之，如果你对自己的工作感到自豪，每天尽心工作，使成百上千的人满意，那就能改善他们的生活。
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6花时间陪伴家人和爱人。很多工作狂都做不好这一点。那些每周工作超过四十小时的人很难平衡好工作和生活。对于周工作时间超过七十小时的人来说更难。不过，家庭生活不应该是工作的牺牲品。家庭幸福比事业成功带来更多满足感。花时间陪爱人和孩子，还是加班争取升职？前者更重要。就算是工作狂，也应该爱家人，为家人放开一些工作。
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7自我激励。工作有了目标会更有动力。有些人很幸运，他们十分热爱自己的工作，工作本身能给他们带来满足感。不过大多数人工作是为了物质基础。人们在忙碌的工作中很容易忘了工作的意义。时刻提醒自己工作的目标和意义，才能抓住机遇实现突破。
- 比如，你并不喜欢你的工作，只是为了养活家人，那么你可以在工作的地方放一幅全家福。当你缺乏动力的时候，疲劳的时候，看看照片里你爱的家人。他们能时刻提醒你工作的意义。
小提示
- 让客户和同事知道你愿意在他们需要时提供帮助。
警告
- 就算你认为你可以只睡四小时，建议你还是睡足八小时。
- 如果你的家人不理解，那要成为工作狂可能有点问题了。
来源和引文
- ↑ http://www.dol.gov/dol/topic/workhours/overtime.htm
- ↑ http://www.dol.gov/dol/topic/workhours/breaks.htm
- ↑ http://www.dir.ca.gov/dlse/faq_mealperiods.htm
- ↑ http://www.webmd.com/sleep-disorders/excessive-sleepiness-10/immune-system-lack-of-sleep
- ↑ http://www.webmd.com/sleep-disorders/features/adult-sleep-needs-and-habits
