步骤
1
形成一个计划
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1列一张“必做”清单。每个人都有“待办事项”清单，而且很少是完成了的。问题是，待办清单缺乏紧迫性。相反，必做清单是必须要完成的关键事项，这样你才能前进。
- 研究表明，那些经常向着自己目标行动的人通常比那些犹豫的人对生命更感到满意。
- 保持清单的紧迫和集中。写下2到3个你需要当日完成的目标。
- 保持清单随手可得。时刻拿出来看看，确保你在完成自己的目标。
- 确保目标是可以达成的。高远的目标对激励人很有效果，但确保你的必做清单是当天实际而可达成的目标。
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2致力于“时间”和“地点”。如果你筹划了完成的时间和地点，你就更能成功达成目标。
- 在你的必做清单中写上类似这样的话“当我遇到【某种情况】时，我会完成【一个行动】，”这样你能增加自己的动力，并帮助你与拖延症斗争。
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3继续再确认你的渴望。保持最终目标的清晰可见，在你的生活和情况改变时，更新这些目标。
- 不要过虑于你未完成的。相反，专注于你达成目标的旅程。
2
采取行动
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1慢慢来。不要专注于最终目标，将这个过程分成可控制的每日目标。
- 例如，不要说“我的目标是加薪”，而是从一个更能控制的角度来实现目标。先从小目标开始，比如每天更早去上班，或者找到办法跟你的上司谈谈。
- 慢慢来的重点就是通过可实现、实在的步骤通往你的最终目标。
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2展示自控和自律。现在的世界有无数的干扰，很容易会让人做原定计划以外的事。保持必做清单的随手可得，当你感觉自己偏离轨道的时候就拿出来读。
- 当你有需要实现的目标时，不要让自己陷入浪费时间的活动。在当日放下指定的空闲时间。
- 抵制“明日再做”的诱惑。提醒自己，你需要今天完成这张清单。
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3练习，直到你熟练。花时间练习你还未掌握的技能。更多的技术意味着更多的机会。
- 磨练你完成目标所需要的技能。比如，如果你希望加薪，就在空闲时间磨练工作所需的能力，从而增加工作的效力。
- 扩宽你的技能组。熟悉那些可能与你的当前目标无关，但你感兴趣的技能。这样不仅让你更有成效，而且会让你成为更全面和有能力的人。
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4永远不要丧失信心。你会遇到挫折和障碍。让自己专注于目标和你积极的一面。庆祝每一个小胜利，鼓励自己的士气。将每一次失败当成教训；给自己弹去灰尘，尝试另一种方式。
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5要自信。自信是达成目标和改变你生活的必要条件。这会影响你与他人的所有交往，而且会大大增加你的动力。骄傲于你的行动和思想，并坦诚自己的错误。
- 要有自嘲的能力，但避免自贬。
- 自信和自大之间是有区别的。通过一些现实来收敛你的自信，避免自负的过度膨胀。自大通常会被看作内心不安的迹象。真正自信的人能激发自信并相信别人。
3
人际网络和应付他人
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1花时间和积极之人相处。积极的思想者是有传染性的，让自己围绕这些积极的人，你的心态也会变得更加向上。向上的心态是达成目标以及总体对生命感到满意的必要条件。
- 避免消极主义和否定者。不要让别人驳倒你的目标。
- 留心你交往的人的情绪。他们对你的情绪和动力都有强大的影响。
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2与重要的人交谈。总会有比你的地位高的人。尽你的能力与那些拥有更大能力的人接触。
- 先从打招呼和轻松的对话开始。当对方与你熟悉起来，询问一些建议。看看你可以帮到对方做些什么，他或她就会更乐意帮助你了。
- 避免过分傲慢或者过于热切。要坚持，但不要恼人。
- 再次说明，自信会带你走得很远。强大的人尊重自信，并欣赏那些加倍努力的人。
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3与各界人士做朋友。人际网络是完成你目标所必要的社交工具。通过接触在你的相对位置和领域之外的人，扩宽你的范围。
- 你认识的人越多，你就拥有越多机会。你还会扩大你的支援团，因为你会认识到能帮助你完成目标的人。
- 当你的社交网络扩宽，你的个人影响也随之增大。你会发现自己能够影响更多人，你会增加自己的能力来让目标达成。
- 利用专业的社交网络，比如当你要接触企业级别的网络时，可使用微博。
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4保持礼貌和尊重。牢固的关系建立在互相信任和尊重之上。如果你希望能够在需要的时候依赖别人，你就必须发展一段互相信任的感情。如果你将关系建立在无礼的交互之上，就不可能发展这种关系。
- 在权力之位的人很看重别人的尊重。他们不会理睬那些无礼的人。尊重他们，如果你不同意某些事，要以不对抗的方式表明你的反对意见。
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5阅读肢体语言。但与别人面对面接触，肢体语言是解读对方如何感受你的关键。有很多种方式可以从别人的肢体语言中解读和破译信号，以下列出主要的方面：
- 如果对方没有跟你眼神接触，他们很可能对你要说的话不感兴趣，或者他们认为你不值得他们的时间。
- 如果他/她明显地摆正自己的身体，跟你眼神接触，而且眼神张大，那么他们可能对你或者你说的话感兴趣。
- 交叉双臂通常是一种防御的讯号；对方可能反对你的观点或思想。
