如何安抚哭闹的宝宝

如何安抚哭闹的宝宝

3 部分:使用各种安抚方法满足宝宝的需求了解哪些事情不该做

对父母来说,应付哭闹不已的宝宝从来都不容易。没有比看着宝宝不舒服,而你又不晓得要怎么办更闹心的事了。其实只要尝试各种方法,时时关注宝宝的需求,就可以立刻让哭闹的宝宝静下来。

部分 1
使用各种安抚方法

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    用温柔的动作安抚宝宝。温柔的动作可以让哭闹的宝宝静下来,甚至可以让他或她直接入睡。每个宝宝喜欢的动作都不一样,你可以尝试各种方法,看看你的宝宝最喜欢哪一种。父母总是习惯抱着宝宝摇啊摇的,但注意不要摇太久,以免搞得自己很累。尝试用以下动作安抚哭闹不已的宝宝:[1]
    • 抱着宝宝散步
    • 带宝宝乘车兜风
    • 将宝宝放在摇篮里
    • 搂着宝宝轻轻地左右或上下摇晃
    • 轻轻拍打宝宝的后背
    • 把宝宝放在你的膝盖上,轻轻地左右摇摆
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    让宝宝在你的臂弯里侧躺。侧躺也是让宝宝安静及舒适的方法之一。抱着宝宝时稍微往一边倾斜,让他侧躺。只要改变宝宝躺着的姿势,就能让他或她停止哭闹。你可以在抱着宝宝时这么做,别让他或她在婴儿床上侧躺,以免翻滚成俯卧姿势,增加婴儿猝死风险。[2]
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    发出带安抚作用的声音。发出带安抚作用的声音能让宝宝静下来,减少哭闹。新鲜的声音让宝宝感兴趣,能吸引他或她的注意力,有助于减轻先前的痛苦。你可以寻找四周有什么合适的声音,也可以自己发出这类声音。以下声音或许能帮助安抚哭闹的宝宝:
    • 打开白噪音机
    • 轻声歌唱
    • 哼唱
    • 把收音机调到只有静电噪音的台
    • 启动放在另一间房里的吸尘机
    • 打开水龙头
    • 播放轻柔的音乐
    • 播放大自然的声音
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    用襁褓裹着宝宝。这个方法能很好地安抚哭闹的宝宝,因为宝宝感觉像在妈妈的子宫里一样温暖、舒适,有一种被保护的安全感。你应该使用轻巧的小毯子,把宝宝裹紧,四肢紧贴身体,别让它们露出来,显得摇摇欲坠,打扰到宝宝。为避免宝宝猝死或呼吸困难,千万不可将她或他裹得太紧,让宝宝保持平躺的姿势。此外,不要在裹着宝宝时让她吸奶嘴,以免呛到,并确保宝宝呼吸顺畅。正确的襁褓包法如下:[3][4]
    • 将毯子平铺在平坦的表面上。
    • 折起其中一角,将宝宝的头放在折起来的毯子上。
    • 将其中一侧毯子拉到宝宝的另一侧,裹着宝宝的身体,将手臂固定好。
    • 把宝宝脚下的毯子向上折起,塞入裹着宝宝的毯子上方(通常是肩膀或脖子处)。
    • 抓着另一侧毯子往反方向拉,裹着宝宝,紧紧地固定宝宝另一侧手臂。
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    给宝宝洗个温水澡。对某些宝宝而言,温水澡是最好的安抚方法。温水澡过去已被证实能帮助成人舒缓压力,它也能帮助宝宝做好准备小睡一会儿或放松,让他们感觉不那么紧张。虽然这个方法并非对所有宝宝都有效,但你可以试一试,看看是否对你的孩子有正面的影响。然而,有的宝宝洗了温水澡后,反而变得焦躁不安。所以当你尝试这个方法时,必须提高警觉,留意它对宝宝造成的影响。
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    给宝宝一些东西吸吮。如果宝宝哭闹不已,他可能想要一些东西吸吮。他可能不需要吸吮乳房或奶瓶,你可以找其它东西来满足他。比如说给他奶嘴,让他吸吮自己的大拇指,或是把你的小指头伸进他的嘴巴(指甲朝下)。这些简单的动作或许能安抚宝宝。
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    给宝宝按摩。你也可以尝试轻轻按摩宝宝的身体。轻轻触碰他的手掌、脚底、肩膀和其它身体部分,用充满爱的抚摸让宝宝静下来。你也可以只用手指肚轻轻按摩宝宝,帮助舒缓他紧绷的情绪。[5]
    • 记住,和温水澡一样,有的宝宝在按摩后反而更焦躁不安,你应该提高警觉,时时留意宝宝的感觉。
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    改变环境。宝宝哭闹不已,也许只是因为想改变环境。试着改变环境,带宝宝到另一间房,或是在原本的房间添加一些有趣的物品,吸引宝宝的注意力,让他忘了先前的烦躁。如果你没有多余的精力做比较复杂的事,可以带着宝宝到另一间房,或是站在窗边,让宝宝面向户外。你可以尝试下面列出的一些技巧,为宝宝改变环境:
    • 让宝宝看鱼缸、色彩鲜艳的画或是家中其它有趣的物品
    • 开吊扇
    • 将灯光调暗
    • 带他到后院或前廊
    • 给他新玩具
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    尝试发出“嘘”声让宝宝静下来。有时候,宝宝会被自己响亮的哭声弄得更烦躁。你可以让他们稍微安静下来,安抚他们,直到完全停止流泪及哭闹。温柔地发出悦耳、平静的“嘘”声,让宝宝静下来。记住,不是图书馆管理员让学生们静下来的那种严厉“嘘”声。你的声音只需稍微比宝宝响亮一些,温柔地对他说话,发出嘘声,然后才慢慢降低音量,直到和宝宝的音量一致。

部分 2
满足宝宝的需求

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    确认宝宝不需要打嗝。宝宝哭闹可能是因为他已经好一阵子没有打嗝了。这使他感到不舒服及疼痛,你可以帮他缓解忧虑。想要帮宝宝拍嗝,你只需要用左手扶着宝宝,让他或她的侧脸贴在你的肩膀。然后,轻轻地拍打宝宝的后背,直到你听到打嗝声。从下往上揉搓宝宝的后背,也能帮助减轻疼痛。[6]
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    确保宝宝的衣服舒适。宝宝哭闹也有可能是因为衣服让他感觉不舒服。你应该确保宝宝的衣服不会太紧,不会勒得他不舒服,或使他感觉行动受限制。你应该确保衣服布料舒适,不会刺激宝宝的皮肤。
    • 此外,宝宝可能觉得太热或太冷了。摸一摸他的皮肤,看看是否可以排除这一因素。
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    确保宝宝不是因为作息改变而焦躁不安。或许是你做了一些新的事情,而宝宝并不喜欢,所以才哭闹不已。也许你换了新的奶粉牌子,比平时更早带他去散步,或是把宝宝带到他不习惯的新房间消磨时间。当然,你不可能永远都遵循相同的作息,但还是必须理解这很可能是宝宝哭闹的原因。
    • 如果你想改变作息,可以帮助宝宝慢慢适应。举个例子,与其突然将散步时间提前2个小时,不妨每天提前5分钟,然后慢慢地增加所提前的时间。
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    确认宝宝哭闹不仅仅是因为累了。宝宝哭闹也许是因为他累了。如果你发现他打哈欠或者看起来烦躁不安,可以把他放到床上小睡一会儿。宝宝也许不知道自己需要休息,但你应该让他冷静下来,把灯关掉,安抚他使他更容易入睡。
    • 即使宝宝表现得非常烦躁及活跃,这也可能是过度劳累的迹象,你需要帮助他静下来。
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    如果宝宝的感官受到太多刺激,你可以减少这类刺激。宝宝哭闹也可能是因为家中环境的刺激太多,他或她无法处理这么多信息。也许你大声开着电视或音乐,灯光太亮了,周围有有太多人或是婴儿床上的玩具太多了。这也是宝宝哭闹的主要原因,如果你认为情况确实如此,只需将事情简化,减少噪音和屋子四周的刺激一段时间,让闹腾的宝宝静下来。[7]
    • 把声音调小或把灯光调暗,看看这会对宝宝造成什么影响。你可能会惊讶地发现宝宝立刻感觉好多了。
    • 如果你想让宝宝见他从未见过的人,尽量一次只介绍1个人。如果突然有10个亲戚围绕在他身边,他可能会不知所措而开始哭闹。
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    如果宝宝觉得被忽略,你可以给宝宝更多关爱。宝宝哭泣可能只是因为他觉得被冷落了,想要得到更多关注。如果宝宝独自待了一阵子,你已好几个小时没有和他进行身体接触,或是没有给他足够的相处时间,就会出现这种状况。如果是这样的话,你应该抱他、亲吻他或花时间陪伴他。如果这是宝宝烦躁的原因,这么做应该很快就能让他静下来。[8]
    • 如果宝宝一直哭泣,问自己你最后一次抱他是什么时候。如果已过了几个小时,那么你应该马上和他进行更多身体接触,表达对他的爱意。
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    看看你是否能分辨宝宝哭声的含义。你不能用相同的方式对待宝宝每一次的哭泣。当你逐渐了解宝宝,就能分辨他每次哭泣的含义。他这次哭可能是因为饿了,下一次哭则是想让你知道他尿裤子了。虽然每个宝宝都不一样,但你必须知道饥饿的宝宝通常会静静地蠕动及焦躁,饥饿的感觉越来越强烈时,才会放声大哭。因为生病、胀气或出牙而感觉疼痛的宝宝,则会发出比较刺耳的哭声,并露出痛苦的神情。[9]
    • 当你越来越了解宝宝的需求,以及他或她传达的信息,就越容易把宝宝哄好。
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    检查宝宝是否有肠绞痛。患有肠绞痛的宝宝在出生后2周开始不停哭闹,总是感觉不适,并一直持续到出生后的12到14周。肠绞痛的宝宝会突然哭泣,哭声极大,声音尖锐,身体僵硬,握紧拳头,并露出痛苦或愤怒的表情。6周后,肠绞痛达到高峰,随后慢慢消退或突然结束。这对父母和宝宝而言都是不愉快的经验,但你必须知道它总会过去的。[10]
    • 你可以和儿科医师讨论这个问题,然而遗憾的是肠绞痛并没有明确的治疗方法。医生所能做的只是建议宝宝服用肠痛水(俗称肥仔水)或肠绞痛滴剂,并劝你耐心度过这段过渡期(虽然这不是你想听的)。
    • 你也可以询问医生是否还有其它问题会导致宝宝哭闹,例如你的饮食(如果你正喂母乳)、胃酸逆流或对特定食物过敏。

部分 3
了解哪些事情不该做

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    不要用力摇晃宝宝。有时候,宝宝的哭闹会让你觉得很挫败,但用力摇晃他或她是最糟糕的解决方法。即使只摇几秒钟也会造成无法挽回的伤害。如果你觉得自己已经对孩子失去耐心,不妨离开数秒或数分钟,直到你认为自己可以安全地回到宝宝身边。如果你面对情绪问题,无法控制对宝宝的怒气,请立刻看医生,以保障宝宝的安全。
    • 每年有逾千名宝宝死于摇晃婴儿综合症。这是完全可以预防的状况。剧烈摇晃宝宝可能会导致死亡、脑部损伤、智能障碍、癫痫甚至失明。
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    千万别认为孩子会自己停止哭泣。许多父母误以为只要让宝宝哭出来,一切都会好起来。当然,有时候宝宝的确会一直哭,最后没力气了就会停下来,可能还会呼呼大睡。然而,有时候宝宝哭不是为了让你满足他,而是真的有什么地方出错了。
    • 总而言之,除非你已用尽所有方法也无济于事,否则不应该让宝宝一直哭泣。
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    不要只是随便塞个奶嘴让宝宝安静。宝宝哭泣或烦躁时,给他吸吮奶嘴不失为很好的权宜之计,但是如果你总是这么做,只会掩盖了真实的问题。虽然你很想要这么做(尤其是在公共场合时),但你应该弄清楚孩子真正的需求,而非把奶嘴当作首要的解决方法。
    • 有时候,奶嘴的确是很好的解决方法。然而,如果你真想知道要如何安抚宝宝,最好还是不要过于依赖奶嘴。
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    别给宝宝太多感官刺激。宝宝哭泣时,如果你在短短15分钟内,又喂他喝奶,又给他奶嘴,还带他去散步,抱着他轻轻摇晃,那么你将不知道孩子真正出了什么问题。你不但无法弄清楚宝宝想要什么,而且也不知道哪一个才是真正让他静下来的办法。
    • 一次只使用一种安抚方式,直到你意识到哪一种方法真正凑效。你也许会惊讶地发现原来你不需要总是抱着他到屋外,或拿出新玩具给他。
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    不要在宝宝开始哭泣时,立刻喂他喝奶或吃东西。宝宝感觉饥饿时肯定会哭泣或表现得烦躁,但这不是他烦躁的唯一原因。如果宝宝每次哭泣时,你都喂他喝奶或吃东西(即使他已经吃过了),这可能导致他把食物当作最大的慰藉,还可能造成饮食过量和其它相关问题。尽量遵循宝宝的进食时间表,不要为了让他停止哭闹,而喂他吃超出他所需的食物。
    • 当然, 随着宝宝成长与发育,他们的饮食习惯会改变。如果宝宝真的饿了,你也不能不让他们进食。你只要记得喂食无法解决其它问题。

警告

  • 不要忽略宝宝的哭泣,认为他累了自然会停下来。宝宝很可能出了严重的问题。