步骤
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避开他
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1不要跟他联系，如果他联系你，不要搭理他。如果你们总是发短信或者聊天，你不可避免会重新陷入剧情的循环。不要这样做！尽可能切断联系，至少一段时间。这样他就不会认为你还苦苦思念他，你也有自己的空间来前进。
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2切断与他在社交媒体上的联系。继续保持朋友关系是一种诱惑，因为这样的话你可以让他知道没有了他你过得多么好，但这是一个陷阱！你更可能发现自己在跟踪他的一切，痴迷于他的更新。最好就是解除好友关系，把他以及他的朋友加入黑名单——至少一段时间。当你彻底放下的时候，你可以考虑再次加他或者给他发信息聊聊。
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3摆脱所有让你想起他的东西。如果他留了什么东西在你家里，寄回给他。如果你有很多关于你们在一起时的回忆，把它们放在一边。你不一定要丢掉什么东西，但也许把那些放进一个箱子里。清空你的地方，重新开始。
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4如果遇见他，不要无视他。要友善，但对话要简短，把他当作一个你不太熟悉的人。尖刻地甩掉他只会让他知道他让你难过。如果他认为你仍旧想念他，他可能会更努力让生活前进。确保你先走开。
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5如果他想要，让他用尽努力来获取你的注意。不要投降以及给他任何反应，而是给他真心尊重的态度。如果他希望你给他一点时间聊聊，那么他需要礼貌、友善以及顺从你的感受。但是，不要小题大做——保持从容，尽量不要伤害任何一方，即使他活该。
2
抬头挺胸
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1要知道，他真的不值得拥有你。如果他让你在某方面自我感觉不好，那么你没有了他生活会过得更好。不要为了已发生的事责怪自己。记住，你值得那些珍惜你以及尊重你的人。被拒绝会受伤，但如果你坚守那些真正也和你一起的人，你会更快乐。
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2跟你的朋友谈谈。他们也是过来人，而且可能经历过很多次。这也许俗套，但租些言情片，买一大盒冰淇淋或者一瓶酒，晚上跟你的姐妹们躲在电视机面前。笑你们自己，对着屏幕大喊真正的男人从来不像电影里那样，谈论你希望生命中的下一个男朋友要怎样——反正就是享受自己。好朋友会提醒你，你是一个如何有趣、美丽的人，你不会觉得孤单。
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3尽量不要嫉妒。如果出现了新的女孩，记住，他选择了她并非是她的错。这不意味着她比你好。如果他/她把自己的新感情在你面前炫耀，不要做出反应。要有格调，每个人（包括你的前任）会尊重你这一点。
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4不要快速进入新的恋情。享受单身生活一段时间，代替的人可能是好的，但最后他们只会让你想起自己失去了什么。相反的，享受那些你从前喜爱但自从有了爱情之后忽略的东西。
3
好好对自己
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1活跃你的社交生活。不要只坐在家里抹眼泪——出去外面，享受生活。当你全心在另一个人身上，你就与他锁在了一个小小的世界里，你的社交生活就很糟糕。这是一个完美的时机，探索你可能已经枯萎的社交机会。认识新的人，去参加聚会，跟你的朋友组织活动，加入俱乐部或者志愿者组织。这些事情会提醒你，你不需要这个男人来度过美好时光，而且会让你马上认识到更美好的人。
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2每当你出去的时候，穿美一点。为自己买新衣服或者美容化妆品。戴上微笑，穿上最好的衣服出去。你的自信也许受到打击，特别是如果你的男人为了所谓更好的人而离开你。惊艳的外表会帮助你自我感觉更良好，提醒自己你是一个受欢迎的人。你的新形象会吸引新的追求者，而且可能会让你的旧情人刮目相看，注意到自己失去了什么。
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3去旅行。去旅行并没有错，清空你的脑袋，提醒自己你的世界如此辽阔、美丽——不管有没有哪个男生喜欢你。去吧，去某个冒险奇特的地方，公路旅行，与老朋友见面，或者只是在一个度假胜地待几天，享受阳光。拍很多照片，如果他真的跟踪你的社交媒体主页，他会看到你的生活是这样快乐。
小提示
- 相比“真正”没了他也很好，假装很好并不健康。全神贯注让生活前进，余下的自然会发生。
