如何使牙齿亮白

如何使牙齿亮白

2 部分:探索多种美白方式日常护理

亮白的牙齿让你的笑容更加年轻迷人。只要正确操作,牙齿美白是安全有效的。详情请看以下步骤。

部分 1
探索多种美白方式

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    苏打粉。含有苏打粉的牙膏具有美白功效。小苏打里的自由基能够穿透牙釉质,清洁污渍。用牙膏沾取少许苏打粉,刷几分钟。
    • 对小苏打的安全性有些争论。它确实能够美白牙齿,但有人提出小苏打会损伤牙釉质。为了安全起见,不要长期使用这个方式。
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    草莓。美味的草莓含有苹果酸,能够消除污渍。用草莓沾取苏打粉,在牙齿上涂抹,等待5分钟。然后刷牙。
    • 如果污渍比较顽固,就用草莓来回多次摩擦牙齿,增加接触面,然后用水漱口。
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    椰子油或苹果醋。有人认为它们也是天然美白剂,但尚无定论。把它们当作漱口水或涂到牙齿上停留10分钟左右。然后刷牙。
    • 但不能完全依赖这些方法。需要1-2个月才能看到效果。[1]
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    买一套美白工具。这会方便一些。在当地的药店或大型超市应该会有美白牙齿的工具包。价位不一,但都声称有效。你可以试试看。
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    向牙医购买美牙工具包。牙医有渠道获得有效的凝胶和牙托,那在普通药店买不到。就算他本人没有,也许他知道哪里有。问问又没有损失!
    • 专门的美牙凝胶和牙托十分有效,但缺点在于不一定符合你口腔的大小。如果你的下巴比较独特,可能没有适合的尺寸。
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    专业美白。现在已经研发出了专业的牙齿美白技术。有些需要在牙科诊所进行,也有些可以家用。听听牙医的建议。
    • 这是最快的方法,也是最贵的。
    • 对于难以去除的斑痕,还有烤瓷等美化方式。

部分 2
日常护理

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    按时刷牙和使用牙线。预防牙齿问题的基本措施还是这两个。睡前、起床后、饭后都要刷牙。口腔中残留的食物会导致牙齿染色,如果能够立即刷牙,就不会有影响。
    • 每次刷牙达到2分钟。舌头和牙龈也要清理到。
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    配合使用美白口香糖和漱口水。刷牙和牙线是最基本的,除此之外越注意越能保持牙齿亮白。非正餐进食后,使用美白口香糖和漱口水。讲究一些对健康有好处。
    • 每一件措施都不能单独起到显著效果,但积少成多,配合刷牙和牙线使用。良好的小习惯就像蛋糕上的点缀。
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    杜绝一切形式的烟草。包括香烟、斗烟、雪茄、嚼烟或鼻烟。所有这些都对健康和牙齿有害。嚼烟或鼻烟并不比香烟好,它们至少含有28中致癌物质,比尼古丁更容易上瘾。[2] 所以全都不要碰。
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    减少咖啡和茶的摄入。如果你早上非得喝,就用吸管,让牙齿避免。如果你做不到,最好戒掉。
    • 加了奶和奶泡的咖啡并不会好一些,依然含有使牙釉质染色的成分。[3]
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    补牙。蛀牙修补现在已经很常见。汞合金比较难看,如果有经济能力,还是选用和原本牙齿一样颜色的材料来修补。
    • 蛀牙还可以套陶瓷牙冠。具体咨询牙医。
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    勤看牙医。洗干净牙齿,保持明亮的笑容。经常看牙医也能及早发现口腔问题及早解决。
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    穿蓝色的衣服。蓝色显白,[4] 如海军蓝高领毛衣和蓝莓唇彩。当然这不解决根本问题,但是个急救良方。
    • 不用亚光的唇膏和唇彩,否则会让牙齿显得无光泽。选择珠光的。
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    吃松脆的食物。苹果、青豆、芹菜、胡萝卜、西兰花等。生脆的果蔬能起到摩擦去污的效果。当你喝完咖啡不想刷牙,可以吃个苹果。
    • 而且这些果蔬对健康很有益。