如何为长途飞行做准备
5 部分:保持舒适准备娱乐设备在机上保持健康做出最方便的航班安排在飞行前做好准备
长途飞行比短途飞行需要做更多准备，尤其是如果你将离开一段时间，或是飞到海外。只要做好准备，就能有个舒适的飞行体验，确保自己带齐所有东西抵达目的地，家中一切也已托付给可靠的人。良好的幽默感和体力，再加上充分的准备，能帮助你从离家那一刻起，轻松应付接下来的一连串事情，顺利通过机场安检，并适应长途飞行。让自己在飞机上的时间过得越充实越好！
步骤
部分 1
保持舒适
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1带上毛毯和枕头。自带柔软的毛毯和枕头，或是护颈枕，能让旅途更舒适。有些航空公司会提供扁平的小枕头和毛毯（可能会让皮肤发痒），但最好还是自备这些东西。你可以寻找小巧、方便携带的枕头和毛毯。必要时，你可以在航站楼内的商店购买它们（价钱会比较昂贵），这样就无需带着它们过安检。
- 自备毛毯和枕头，就无需担心保暖或脖子发僵等问题。
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2带湿纸巾。你可以用湿纸巾清洁双手和折叠式餐桌。享用过第一顿食物后，立刻清理肮脏或粘腻的餐桌，否则你将在接下来的旅途中感到难受。有了自备的湿纸巾，就不需要在每次吃过东西后到洗手间洗手。
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3带上眼罩。有的航空公司会提供眼罩（尤其是长途班机），但不保证一定会有。眼罩帮助你入睡，让眼睛好好休息。虽然机舱里的灯会在夜间调暗，但眼罩能给双眼提供额外保护。
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4携带耳塞或消音耳机。耳机能在你休息时帮助隔绝机上的噪音。你可能坐在哭闹不停的小孩附近，或是夹在不停说话的两人之间，因此想要保护自己免受噪音影响。有的航空公司会提供耳塞，但最好别凡事都指望他们。消音耳机比耳塞大得多，但的确可以让周围世界静下来，给你一个平静与安宁的空间。
- 如果你带了听音乐的耳机，听iPod里的歌曲也能帮助隔绝周围噪音。
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5穿上及带上舒适的衣服。考虑自己在机上的舒适问题，而不是穿得像周游世界的国际名模。说真的，别穿紧身、让皮肤发痒或行动不便的衣服，否则你很快就会后悔。穿容易清洁的宽松衣服。避免穿容易过热的合成布料以及昂贵名牌，以免吸引不必要的注意力。靴子、珠宝和腰带等多余服饰，则会让你花更多时间才能通过安检，在某些地方更会成为扒手的目标。记住，带的贵重物品越少，需要挂虑的事就越少。下面有一些关于衣服方面的建议，能帮助你在长途飞行中更舒适：
- 带上保暖衣服，以防机舱变冷。有些飞机上的空调很冷，所以记得带上抓绒外套、围巾或针织帽，保持身体暖和。
- 穿多层衣服。记得先穿一件背心或T恤打底，才套上长袖衫或毛衣。飞机在起飞和着陆时会变得非常热，没有薄衣服打底的话，你无法脱下厚衣服，只能一直穿着它熬过这段时间。
- 带上保暖袜子。如果你穿凉鞋，袜子能帮助保持双脚暖和，也能代替包鞋裹着脚，让双脚在旅途中感到舒适。
- 与其穿让人行动不便的长裤或牛仔裤，不如穿内搭裤、卫裤或宽松的裤子，让双脚舒适。
- 如果你下机后立刻前往落脚的城市游玩，最好在随身行李中准备一套换洗衣服。
- 真丝保暖内衣很轻，而且不占空间。如果你要到气候比较冷的地方，又不想带上太多内衣，这是很好的选择。 最好也带上一件黑色羊绒衫（理由同上）。
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6带小牙刷和牙膏。要是你每顿饭后必须刷牙，或不想口腔因为好久没刷牙而有点恶心，最好自带小牙刷和牙膏上机。虽然在机上窄小的洗手间里刷牙并不容易，但总比口腔长满苔藓好。
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7带口香糖。你也可以带一些口香糖，保持口气清新（如果你认为这样比较简单）。口香糖不但能让口气清新，在飞机起飞和降落时嚼口香糖，还能避免耳朵因为气压快速转变而疼痛不已。
部分 2
准备娱乐设备
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1决定你想在机上使用的电子娱乐设备。你有两个选择：一是把一切交给航空公司（先检查他们提供的设备），尽量轻装上路；二是自带娱乐设备，因为航空公司准备的东西可能不足。只需注意别让行李超重。带的东西越多，需要担心的事就越多，像是东西丢失、损坏或被偷。而且行李的空间变少，你可能无法从旅游地点带回太多纪念品和特产。
- 另一方面，有些东西不只是在机上有用，在整个旅途中也能派上用场（例如iPod播放器或电子阅读器），最好带上这些能发挥双重功能的物品。
- 另一个要考虑的是，在机上看电影或使用其它娱乐设施的收费可能很昂贵。虽然有些飞机提供免费服务，但最好还是先查看航空公司的政策。在iTunes租借电影，然后利用iPad或电脑观看（音量会比较低），比利用机上提供的设备看电影更省钱。此外，如果能预先挑选要看的电影，选择也更多。
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2自带电子设备。你可以考虑把iPod（听音乐和有声书）、手提电脑或iPad（读写及在旅途中上网）、便携式DVD播放机（体积有点大，而且许多地方的旅馆房间都备有DVD播放机）或便携式游戏机（如任天堂DS或PSP）带上机。每一种设备都有你需要衡量的利与弊。如果你要去度假，可能会希望把手提电脑，或其它让你想到工作的东西留在家。
- 带上手机。尽管在机上无法使用手机，你在旅游途中可能需要用到它。你应该随身携带手机，妥善保管它。记住，许多新型飞机都附带娱乐设备。
- 如果你带上手提电脑或iPod，记得在临行前把它们充满电。考虑飞行时间的长短，你可以购买便携式电池组或移动电源，让所有电子设备保持充满电的状态（以防机上没有电源插座）。
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3携带几本读物。你可以趁着长途飞行这个机会，阅读还未看的小说或补看新闻。你也可以在登机前在机场购买几本最新杂志，在机上看完就无需把它们带下机。你也可以带上电子阅读器（如有），它能存储好几百本小说或其它读物，包括目的地的旅游手册。你可以带以下几种读物：
- 小说（带超过一本，如果其中一本的内容很沉闷，还可以换一本）
- 明星八卦杂志
- 有信誉的杂志，例如《时代》或金融杂志
- 报纸
- 和学业或工作有关的读物
- 如果你喜欢写作，也可以带上写作的东西，例如日记、手提电脑或你正在写的文章。 这可是写作的好时机。
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4带上游戏。无论你是和朋友一起旅游，或是希望和坐在身旁的人交朋友，自带一些游戏是不错的娱乐方式。你可以带骰子、扑克牌或便携式棋盘游戏。如果你和别人一起旅游，最好事先确定你带的游戏是他或她想玩的。
- 你也可以带笔记本，和别人玩猜字游戏或井字游戏。
- 你也可以准备一些只需说话的简单游戏，比如接龙游戏。你只需说出一个适当的单词，另一方则需要以你说的最后一个字为开头，说出另一个词，然后你再接下去，一直到其中一方想不出来或是重复已经说过的词。
- 你也可以和朋友或邻座乘客在纸上玩五子棋、围棋或宾果游戏。
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5带上益智游戏。如果你一个人搭飞机，另一个自娱自乐的好方法是带一本填字游戏、数独、其它文字或数字猜谜游戏。这样你就可以随时投入游戏，时间也在不知不觉中流逝。完成中等难度的填字游戏可能需要两个小时或更久，在你埋头苦思的时候，时间也在飞快地流逝。
- 你也可以带上门萨系列的脑筋急转弯丛书，里面有字谜、数字游戏和其它复杂的挑战。
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6上机前先把所有电子设备充满电。如果你想在长途飞行中找点乐子，这一点尤为重要。虽然你可能幸运地坐在有电源插座的座位，但这个可能性不大。你也必须记得随身携带充电器。人们总是很容易把充电器忘在家里，结果全程都在为此哀叹，而破坏了整个假期。也别忘了国际SIM卡、电话卡或便携式宽带USB连接器。
- 如果你非常迫切想要给某个电子设备充电，可以试着要求乘务员帮你在机舱后面充电，然而不要对此要求寄予太大的希望。
部分 3
在机上保持健康
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1带一些健康小吃。吃东西能让旅途不那么单调，同时也避免你在正餐之间感到饥饿。如果你正在节食，可以吃的食物有限，或是不想在机上购买昂贵的零食，那就自带一些小吃。而且你随时都可以吃自己带来的食物，而无需等乘务员前来服务。这里列出一些不容易变坏的小吃，能让你感到饱足及精力充沛：
- 苹果
- 什锦干果仁
- 杏仁、腰果或开心果
- 燕麦棒（选择不容易变碎的）
- 酸奶葡萄干
- 脆饼干
- 芒果干或香蕉干
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2准备多喝水。空中旅行会让人脱水，所以你需要经常喝水，而且要喝大量的水。虽然你不可以带着瓶装水过安检，但登机前可以在航站楼的商店买水。每次乘务员前来时，你也应该把握机会要一杯水，因为你不知道她们何时会再来。当然，你可以起身到机舱后面要水，或是按“呼叫“钮找乘务员，最简单的做法还是在她们来到你面前时，接过她们递给你的水。
- 尽管多喝水很重要，但你也不想要每5分钟就去一趟洗手间（尤其是如果你坐在靠窗位子，每次进出会麻烦同一排座位的人）。在保持水分充足和膀胱充盈之间寻找一个平衡。然而记住，比起身体脱水而无需上厕所，还是宁可保持身体水分充足，并多跑几趟厕所。
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3如果你的眼睛容易干燥，最好带上眼药水。眼药水帮助预防眼睛在飞行途中变得干涩。虽然这并非必要物品，但如果你和许多人一样，在机上容易眼睛干涩，那么它们对你很有帮助。在10个小时的飞行中，如果你在第1个小时就眼睛干涩，却无计可施，接下来的行程会很难受。
- 确保你携带的眼药水是小瓶装，以便能顺利通过安检及带上飞机。
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4在机上保持活跃。根据美国国立卫生研究院，乘坐飞机超过四小时，会增加深静脉血栓的发生率。保持活跃能防止这种情况发生。你应该尽量多起身，在走道上来回走动，移动、屈曲及伸展双腿，让血液流动，并穿上宽松、舒适的衣服。此外，你还可以：
- 在飞行前一天及飞行途中保持身体水分充足 。
- 如果你有患上深静脉血栓的风险（向医生咨询风险因素），可以穿压力袜或弹力袜，防止双脚肿胀。
- 不要在飞行前一天及飞行途中喝酒，以免身体脱水。你也不可以饮用咖啡、汽水和巧克力。
- 如果你没有溃疡问题，可以在飞行前一天及飞行途中服用小剂量的阿司匹林。[1]
- 尽量安排靠走道的座位，方便在机上走动。
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5带上你需要服用的任何药物。把抗呕吐药物、止痛药、安眠药或其它常用药物带上机（先查看各地的药物政策），以免在飞行途中有需要时找不到药。记得带上你常用的药物和止痛药，万一头痛、脖子痛或其它部位疼痛，可以吃药舒缓症状。
- 如果你乘坐夜间航班，想要带安眠药帮助入眠，最好先试一试药效。不要在机上尝试新药，以免身体在机上及着陆后不舒服。
部分 4
做出最方便的航班安排
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1决定要乘坐哪一家航空公司的飞机。你必须弄清楚哪些航班能到达目的地和适当的票价。订长途班机时，你也需要考虑所选航空公司有多舒适。有些公司会特别安排某些区域的座位有更宽敞的伸腿空间，这是长途旅程的重要考量。做一些功课，阅读航空公司在广告上的承诺，并浏览在线旅游和飞行论坛，看看其他人的意见。
- 检查航空公司提供的娱乐设备。许多新型飞机的椅背上都有个人显示屏。你可以观看前面椅背的个人显示屏，再也无需伸长脖子，只为了看清楚前方摇摇晃晃的旧电影屏幕（而且屏幕前还有人头晃动）。瑞士航空、维珍航空和捷蓝航空等公司都配备个人显示屏，供乘客娱乐。
- 这些个人娱乐系统如今也提供多部电影、新闻、纪录片等选择， 还有电台节目、歌曲和游戏（取出座位上的手持式设备就能玩了）。
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2事先选好舒适的座位。虽然总得有人坐中间的位子，但你应该尽量选择自己想要的座位。首先，你需要确定自己比较喜欢靠走道的座位，还是靠窗的位子。就长途飞行而言，靠走道的座位可能是最舒服的，因为走道那一侧有更多空间，你可以轻松地站起来，伸展双脚或上洗手间，而无需麻烦他人给你让路。然而有的人比较喜欢靠窗座位，因为身体可以靠着窗，还可以欣赏到窗外的漂亮风景。无论你的选择是什么，这里有一些挑选座位的建议：
- 订机票时，大部分航空公司允许你挑选座位。即使你急着订机票，也不要忽略这个重要步骤。
- 如果你在网上订机票时没有挑选座位，可以尝试在办登机手续或登记时这么做。虽然飞机可能客满了而无法更换位子，但试一试也无妨。
- 你可以选择坐在机舱前方的位子，这样就能更快登机及下机。不利的是你可能会离洗手间很远（如果飞机上只有一间洗手间，而且位于机舱后方）。
- 尽量选择和紧急出口同一排的位子，那里通常有比较宽敞的伸腿空间。
- 避免坐在紧急出口前一排的位子，那里的座椅可能无法倾斜。
- 你也应避免选择飞机后方的座位，它们通常不可以倾斜，而且相当靠近洗手间，可能有异味。
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3如果你带着非常年幼的孩子一起旅行，记得要为他们安排适当的位子。让孩子坐在你的大腿上的确比较省钱，但不如让孩子坐在自己的座位上安全。大部分航空公司允许你在机上使用儿童汽车安全座椅。而且，国际长途航班可能不允许小孩坐在大人腿上。
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4避免在一趟长途飞行后，紧接着搭下一班机。如果你从旧金山飞到巴黎，可能会想要在布鲁塞尔短暂停留1小时。想要确保自己赶上下一班机，最好选择停留至少2到3个小时，因为如果是出国旅行，你需要通过相当耗时的护照检查和其它安检措施，更别提你还要在陌生的机场另一端，寻找下一班机的航站楼。如果你想要没有压力地飞行，尽量安排足够的时间，以便能赶上第二趟飞机。
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5查看自己是否负担得起商务舱的平躺座位价格。要是可以利用飞行时间睡觉，你就可以精神奕奕地抵达目的地，或许还能更快克服时差。这么做的唯一缺点显然就是价钱。你可以看看是否能用飞行里程或积分升级座位，或是在网上寻找非常划算的商务舱优惠。多做一些功课，研究各个选项，或是多付一些钱，让自己更舒适。这些尝试都是值得的，而且没有试过，又怎么知道不行呢！
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6查看机上的食物选择。大部分航空公司均为国际和长途航班提供多种食物选择，以满足各种饮食需求。如果你想选择特殊餐食，最好事先预定，并在飞行前一天再三确认，确保航空公司正确记录你预定的特殊餐。在长途旅行中，如果航空公司弄乱订单，而导致你没有东西可吃，可真令人扫兴！
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7事先为医疗问题做好准备。如果你有饮食、行动（比如说需要轮椅或助行器）或其他方面的问题，请联络航空公司再三确认。最好提前12或24小时这么做。确保你带上所有需要的药物和处方。事先做好准备非常重要，以应对可能发作的并发症。
- 如果你很容易晕机，也可以带上抗晕药，甚至是生姜片，让自己在飞行期间保持健康。你必须阅读药物指示，抗晕药通常须在飞行前2个小时服用。
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8把收拾好的行李带到机场前，最好先检查物品限制。放在随身背包而非托运行李的心爱折刀被海关没收了，可不是什么好玩的事。你只要浏览机场或航空公司的网站，就能了解哪些东西是违禁品，或是浏览国际民航组织的网站，查看世界各地的信息。
- 注意行李的重量和尺寸限制。比起损失一把折刀，行李超重费更让钱包大出血！随身携带的背包太大，也会有大麻烦。最好一开始就把事情做对。浏览航空公司的网站，看看要如何避免缴付行李超重费。
部分 5
在飞行前做好准备
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1临行前好好睡一觉。你或许认为自己会“在机上睡觉”，但无法保证一定会睡着，因为身体可能不舒服，或是对面隔两个位子的乘客特别吵。另外，如果行程一开始就感觉疲惫，你很容易在机上生病。长时间待在封闭的机舱环境，容易从别人身上接触到感冒、发烧和其它病菌。如果你很健康，而且不太累，就能抵抗这些病菌入侵。家长和小孩都必须在长途飞行前好好睡一觉，以免在飞行途中感到焦虑、沮丧或哭闹不已。
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2如果你有明显疾病，准备好证明自己不会传染他人。你可能出水痘，但快要康复了，或是严重感冒痊愈后仍然不断咳嗽。这时候最好出示注有日期的医生证明，证实你可以搭飞机（也即是说你不会传染他人）。要是机场的工作人员认为你的疾病具传染性，他们有权不让你登机。如果你携带药物，也必须获取医生开的书面处方，免得某些地方的工作人员不谅解，把你当作贩毒来处理。事先查阅目的地有关处方药物的政策。
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3检查目的地的天气状况。这样才能把需要带的东西收拾妥当，并在机上穿合适的衣服。如果你从寒冷的机舱下来后，就踏入潮湿的环境，这时候要是还穿着姥姥织的厚羊毛衫（而且忘了穿打底的短袖衫），可是会令你非常不舒服。同样地，如果你从暖和的地方来到寒冷的气候，最好随身携带外套，以应付登陆机场后，从停机坪到航站楼的一段路。穿着一件T恤和拖鞋在雪中或强风中步行，是非常痛苦的一件事。
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4准备好所有必要的旅游文件。确保每个人的护照还没到期。许多国家要求旅客入境时，护照至少仍有6个月的有效期，所以别在抵达机场后，才发现出错。整理旅游文件时，你还需要考虑：
- 临行前先准备好所需的签证。在出发前办好签证，总好过在陌生机场无止境地排着队，担心他们不让你入境。
- 如果是到海外旅行，请准备好外国现钞、旅行支票、信用卡或借记卡。向银行咨询汇率。
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5接种疫苗。当你沉浸在为旅行做准备的兴奋中，很容易就忘记打预防针。记得趁早看医生，看看是否有这必要。此外，如果你需要准备好旅游期间所需的药物，也可以趁此机会让医生知道你会离开多久。不要想着到外国才购买药物，因为你可能会遇到各种问题，像是药物匮乏，或是无法看医生。
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6提早几天收拾重要物品，包括衣服、所需药物、机票、护照和梳妆用品。最好能把这些必需品列下来，方便随时查看需要收拾什么东西。这张清单在整个旅程中也很有用，帮助你记得自己带了什么。万一行李遗失或被偷，它也能用作行李的物品记录。
- 记得交代邻居、朋友和家人你将远行，万一发生紧急事故，比如财物（房子、汽车等）、宠物、交给亲戚照看的孩子或独自留在家的孩子（如果他们年纪够大了）出了状况，他们需要如何处理。
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7决定要如何去机场。长途飞行通常意味着你将离开一段时间，你不太可能会开车去机场。如果你担心把车留在家不安全，可以查看机场长期停车区的收费，看看自己是否负担得起，这个选择是否适合你。有些机场提供十分优惠的长期停车收费。你也可以考虑租车、航空公司的接送巴士、搭出租车、要求邻居或家人载你一程。后一个选项尤其好，因为将有人给你送行。
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8提早到机场，如果是国际航班，通常需要提早两三个小时到机场。如果你有残疾或需要使用特殊通道，最好尽量提早到机场，向工作人员确定机场已做出妥善安排，帮助你准时登机，及在飞行途中保持舒适。如果你太早到机场，不知道要如何打发登机前的时间，别担心，你可以在现代化机场做很多事情，像是看书、玩电子游戏、看杂志或进行其它形式的娱乐。
- 在机场等待时，你还可以阅读如何在长途飞行中保持舒适，看看可以在机上做些什么，以确保自己有个舒适的长途旅程。
小提示
- 有礼地对待所有空中乘务员和航空公司职员。也许他们喜欢你的笑容，而把你的位子升级；或者被你的态度惹怒了，尽管你清楚要求不要坐在机舱后方靠洗手间的位子，但还是故意把你安排在那儿。
- 现实地说，你不可能在10小时的飞行中全程听iPod，所以请准备多种娱乐方式。
- 把可以用好几天的梳妆用品放在随身行李中。最好也放入一套备用内衣，以免行李遗失，没有换洗的内衣。
- 最好在随身行李中准备一套衬衫和裤子，以防万一。
- 在飞机计划起飞的前2个半小时抵达机场。这样你就有时间吃点东西，购买在机上阅读的书刊，或是上洗手间。否则，你将会匆匆忙忙地通过安检及登机，从而影响整个行程。记住，许多国家都加强了安检措施，可能会对行李进行更多检查，需要花费更多时间。
- 把药物放在随身行李。
- 一些不错的娱乐设备包括便携式电子游戏机（DS、PSP）iPod和MP3播放器、磁性便携式棋盘游戏、填字游戏或数独书、好看的小说、你感兴趣的杂志和手机。
- 带上电子设备的充电器。不要以为事先充好电就已足够，DVD播放器的电池可能无法撑过6小时的飞行、1周的假期和回程时6小时的飞行。
- 带上口香糖，在飞机着陆时咀嚼口香糖，耳朵就不会痛了。
- 你必须安排一个人帮你取邮件，这一点十分重要。邮箱里的信件可能含有社保号码、信用卡号码或其它个人信息，是盗用他人身份的小偷的最爱。你也可以要求邮局帮你保管信件。
- 如果你面对耳压平衡问题（如耳鸣），可以在随身行李中准备耳塞，在机上戴上它们。机舱的气压可能不会有多大变化，而且有空调，所以你可能无需使用耳塞。如果你想在机舱睡觉，耳塞和眼罩可以帮助隔绝不必要的噪音和灯光。
- 如果航空公司在飞行时没有提供飞机餐，记得在机场购买食物。大部分机场都有饮食区，里面通常有大家耳熟能详的餐厅，比如麦当劳或肯德基。
- 阅读航空公司的杂志（通常在前方椅背的袋子里），看看在飞行途中禁用的物品。你也不想新买的苹果手机被没收吧。
- 如果你没有手机，但已超过7岁，也可以使用父母的手机。
- 如果你到国外，记得准备电源变压器及（或）适配器。
- 询问医护人员，看看是否能在飞机起飞和着陆时喂宝宝喝水，以免他的耳朵不适。
- 和未能前来机场送机的朋友和家人道别。留下联系方式，让他们遇到紧急情况时联系你。最好把飞机航班、旅行安排、旅馆、你将居住的其它地方以及国际漫游号码列下来，交给他们。此外，你也可以把护照副本、旅行支票号码、信用卡或借记卡号码列下来给他们（交给你信任的人）。如果你不小心遗失行李和金钱，这些可信赖的人将对你有很大的帮助。
- 安排某人帮你取邮件（或要求邮局保管信件），以及照顾宠物。
- 如果家中有宠物和庭院，而你要出门超过1星期的话，最好安排别人照看房子。要是你找不到专业的房屋照看服务人员，也可以考虑邻居家年龄较大的少年，或是你的侄子外甥。大部分年龄较大的少年总是喜欢证明自己可以像大人一样看家，而且他们在别人的家会更懂得尊重他人及更有礼貌。
- 在出远门期间，做出妥善安排，确保房子安全，一切顺利运行。调好定时器，当你不在家时，电灯及收音机到了一定时间就会被启动，假装屋内还有人。如果你住的地方经常面对入室盗窃的问题，这一点尤其重要。
- 如果你将离开一段时间，并把车子留在家，可以要求信得过的邻居每天帮你把汽车停放在不同的位子。如有必要，你也可以让邻居不时把他们多余的汽车停放在你家的停车位上，假装有人在家。
警告
- 不要太依赖一种机上娱乐方式，任何事都有可能发生，像是iPod突然坏了、机上的电影系统发生故障等。
- 如果你使用航空公司的接送巴士到机场，当他们询问你的航班起飞时间时，最好说一个比实际航班更早的时间（例如提早1小时）。他们通常还会在附近地方接送其他人，这些人可能不像你这样守时。巴士接送服务通常比出租车便宜一半，许多人会使用这项服务，如果你去的是十分受欢迎的旅游景点，回程时更要计划好时间。只有做好计划及守时，你才无需在时间方面妥协，抵达机场时也不需要赶时间。
- 航空公司和机场在乘客行为方面非常严格，并规定了许多不可以做的事项。你很快就会了解到这些守则，下面列出其中一些：
- 不要带出发地或目的地机场的违禁品。这一点非常重要。询问航空公司或旅行社，确认你在旅途中可以带些什么。
- 系好安全带的信号灯亮起时，请勿起身。
- 飞行员要求乘客关闭电子设备时，不要忽略他的指示。飞机着陆时，有些电子设备可能会对飞机造成影响。
- 别做任何傻事，比如威胁飞行员。不要开关于炸弹或恐怖分子的玩笑。
- 不要在机上使用手机（除非设置为飞行模式），或任何一种无线发送器或接收器（例如手提电脑、任天堂DS等），这些信号可能会干扰飞机的导航技术。此外，如果你有手机、智能手机或任何电子设备，记得把它们设置为飞行模式。
- 乘务员在走道上推餐车时，尽量不要离开座位，以免给其他乘客和乘务员造成麻烦，因为他们必须给你让道。此外，尽量不要越过别人的座位，这么做可能会让他们感到不自在。
- 不要大肆宣扬你要去度假的事。你可以告诉好朋友和家人（建议你这么做），但不要在博客或微博上贴上“明天就要飞欧洲了，度假两个星期实在太棒了！”之类的留言。 有心人士可能会找到你的家，然后入室行窃。
- 在飞行途中多走动，以预防深静脉血栓。你可以根据飞行时间长短，不时动一动双脚或起身到洗手间。在走道上稍微伸展四肢，小心不要打到正在睡觉的乘客或乘务员。有些飞机上的个人电视有教导乘客如何坐着伸展身体的视频。
你需要准备
- 益智游戏书（例如数独、填字游戏等）
- iPod或MP3播放器
- 便携式枕头和毛毯 — 许多航空公司均有提供这些物品，所以你可以事先确认，带的东西越少，对身体姿势越好。
- 小吃 — 如果你很容易饿或是有特别的饮食要求，例如不吃乳制品、麦麸、鸡蛋、肉类或造成过敏的食物，自备食物很重要。
- 便携式棋盘游戏 — 最好带磁性棋盘、扑克牌和骰子 。
- 杂志 —在机场购买大量杂志，就无需从家里携带。
- 一本好书 — 带一本厚厚的小说就可以了，你可以把它邮寄回家，这样就不会增加行李负担（能存储许多书籍的电子阅读器是更好的选择）。
- DVD播放器 — 选择性，实无必要。
- 电子设备的充电器 — 别忘了带上它们！
- 护照和机票 — 绝对不能忘记。
- 钢笔和铅笔 — 彩色笔（各年龄层都能使用）、钢笔（成人和作家使用）
- 一套换洗的内衣有很大的影响。在好几小时的旅程后，你最希望做的就是沐浴。带上封口塑料袋装脏衣服。
- 婴儿湿纸巾 — 在长途飞行中快速、简单地梳洗一番，让自己精神饱满。
来源和引文
- http://www.independenttraveler.com/travel-tips/travelers-ed/10-ways-to-survive-a-long-haul-flight/2
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC434500/
