如何不再将自己与他人比较

如何不再将自己与他人比较

每个人都各不相同,因而我们总爱将自己和别人比较,这是人类的天性,而且向他人学习是批判性思维过程的重要方面。但如果这种比较被用于强化不切实际的、负面的自我形象,就是一个恶性循环了。下面我们就来一步一步地改掉这个经常与别人比较的坏毛病吧。

步骤

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    要认识到习惯性地将自己与别人比较是个坏毛病。 社会价值观认为拥有无瑕肌肤,大眼睛,丰满的嘴唇,小巧的鼻子,洁白的牙齿,柔顺而光滑的头发,凹凸而有致的身材,又衣着得体的女性是最幸福的,是女性的标杆;而男性,则应该身材高大,肌肤无瑕,有六块腹肌,衣着得体,身边簇拥着无数女人,这样的男人才是真正幸福的男人。我们的社会最擅长给民众洗脑,让大家觉得某一个样子才是最美的,某一种方法才是最对的,某一种生活才是最成功的,但实际上,大家每个人都不一样。社会把人们分成了三六九等,社会希望你认为,如果你没有过上某一种生活,那么你就很难幸福。这就是为什么有那么多的人选择去整容,选择逃离社会,选择抱持着“自己是有问题”的想法长大成人。总是把自己和别人相比,尤其和那些名人相比,很容易让自己丧失自尊、自信,因为那些人总比你更好,但也总有人比你更差,这种比较是无意义的。而最终,你也找不到任何出路,只会浪费大量的时间,甚至会让你得上某种精神疾病。
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    要意识到我们每个人都是不同的。人们生来各异,没有任何两个人是完全一样的。我们有不同的想法,有不同的表达方式,有不同的经历,有不同的感受。即使是双胞胎也彼此各异。我们都有各自成长的空间,没有人是完美的,无论是外在还是内在。尽管很多人想追求完美,但的确没有人是完美的。停止模仿别人,敞开心胸,明白自己对别人来说意味着什么。你可以试着想想看,你和别人的区别在哪里。
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    别害怕做自己。不论你多高,是什么肤色,宗教信仰是什么,是男是女,种族是什么,性取向是什么,都不要害怕做自己。除了你自己,没人能决定你要做什么,你要怎么想,或是你信仰什么。这个世界上只有一个你,没人有权利代替你生活。每个人都以同样的方式降生到这个世界,每个人都会生老病死,没人比别人更特别。我们彼此不同。如果你忘记了自己是谁,就把自己找出来。
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    宽容与学习。要知道,仇恨只会束缚你,让你远离梦想生活。解开心结,释放自己。如果你能从中分析、学习到什么真正伤害到你,就更好了,这样一来,未来你就可以避免受到同样的伤害。
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    学会面对变化,并接受变化。
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    兴趣会让你有所成。如果你觉得自己需要自我成长,那就为自己设定一个力所能及的目标,并且全力为之而奋斗;如果你认为自己需要某种程度的改变,那就从现在开始。最重要的准则是,这样做会令你感到快乐,而不是为别人施压。比如说,如果停止抱怨会让你好受点,那就别再抱怨了。再比如,学会沉思,开始帮助他人,学会一项新的技能,提升你的阅读速度,学习如何写诗,努力取得更好的成绩,争取对别人更加友善,试着让自己变得更开朗,训练自己跑得更快,学习如何化妆,找到更适合自己的衣服,为绮罗网贡献更多更好的素材,为晋升而努力工作,更好地进行实践管理,让自己努力成为一个完美主义者等等。做那些让你感觉良好的事情,而不要因为觉得对自己不满意而做。要时刻记得,这是你自己的人生。

小提示

  • 做真实的自己,要比做别人的仿制品好得多。
  • 无论什么情况下,梦想没有年龄限制,追梦总不嫌晚。
  • 如果你曾想要放弃生活,但最终挺了过来,这说明你仍心怀希望。坚守那份希望,无论你在做什么,在哪里,都要怀抱希望。
  • 在经历中学习。
  • 要有耐心,要学会接纳他人。这可能需要大量的练习,但从长远看,对每个人都有很大的好处。
  • 如果你非常生气或非常沮丧或泄气的话,先放下手头的事,去跑跑步。你可能会惊讶于自己想法的转变之大。
  • 不要怕把自己置于第一位。你也有自己的需求。好好照顾自己。如果你想要向某人低头的话,读一读《如何不做一个趋炎附势者》和《如何治愈牺牲综合症》。
  • 要知道,有些方法适用于别人,但可能不适用于你。如果这种事发生了,千万别放弃,继续寻找。
  • 一夜之间可以做很多事,发生很多改变;但也有很多事不能一朝一夕完成。比如说习惯,就很难立刻抛弃。别太快泄气。爱将自己与他人比较是很多人都有的习惯,需要时间来改变。别放弃。你可以这样想,放弃就意味着失败,但如果你不放弃的话,就不会失败了。
  • 你本来的样子就很美了,无需觉得自己不够好,而去做任何改变,
  • 立即付诸行动要比未来某一天后悔来得好。即使受伤,从伤痛中恢复,也要比庸碌一生,自己阻断通往幸福的路好得多吧?
  • 如果你还不够坚定,那就先找一个发泄愤怒、失望、挫败和忧虑的出口,找一个可以依靠的东西,比如旅行、写日志、举重、做音乐、和信任的人聊天或写信等等。
  • 交些有共同问题的朋友。

警告

  • 也不要容许别人把你和他人比较。
  • 让自己保持心情愉快,不要时时与他人比较,让自己心情失落。
  • 打击自己是一种对时间、精力和自尊的浪费。
  • 不要累积不必要的压力。让大家有所分工,如果他们没有事情做,就分给他们一些事情;如果他们不做,就顺其自然。你的责任太重,可能会导致你无法完成自己想做的事情,甚至有些事你压根就没必要完成。
  • 子所不欲,勿施于人。不要拿自己开玩笑,否则别人会觉得开你玩笑是可以的。