Einen Pass im Basketball werfen
2 Methoden:Einen einfachen Crossover ausführenVariationen
Man bezeichnet einen Crossover auch als Knöchelbrecher. Es handelt sich um eine tolle Dribbling-Technik, mit der du zwischen dir und einem Verteidiger Platz schaffen kannst. Die Grundbewegung besteht darin, zu einer Seite hin anzutäuschen, so dass der Verteidiger dir folgt, und den Ball dann plötzlich in deine andere Hand zu werfen, wenn der Verteidiger sich weg gedreht hat. So verliert dieser das Gleichgewicht und seine Position, so dass du freie Bahn für einen Wurf, einen Lauf oder einen Pass hast. Größen wie Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington und Deron Williams haben den Crossover bekannt gemacht. Er kann eine tödliche Waffe für einen Angriff sein, wenn man ihn beherrscht. Mit dieser Anleitung kannst du das nötige Gleichgewicht, die Technik und die Finesse für einen mörderischen Crossover entwickeln.
Vorgehensweise
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Einen einfachen Crossover ausführen
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1Entwickle deine Dribble-Technik. Bevor du einen Crossover probierst, solltest du das Dribblen gut beherrschen und den Ball unter Kontrolle behalten. Ein guter Crossover erfordert, dass du mit beiden Händen gut dribblen und aus beiden Händen werfen kannst.
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2Täusche zu deiner stärkeren Seite hin an. Um gut anzutäuschen, musst du den Ball zu der Seite hin drücken, zu der du dribblestt. Behalte die Hüfte und Mittelregion des Verteidigers fest im Auge, nicht seine Hände oder Beine, die er zur Ablenkung einsetzt. Wenn die Hüfte sich in die Richtung dreht, zu der du antäuschst, weißt du, dass du erfolgreich angetäuscht hast.
- Du kannst auch zur anderen Seite hin antäuschen und dann zu deiner dominanten Hand zurück kreuzen und von der starken Seite aus werfen. Verbirg deine Absichten vor dem Verteidiger.
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3Zögere. Dies ist der wichtigste und überzeugendste Teil des Crossover-Dribblens. Wenn der Ball oben ist, springen manche Spieler etwas hoch, als würdest du schnell zu deiner stärkeren Seite wechseln. In diesem Moment befindet sich der Ball in deiner Handfläche. Es kommt also weniger aufs Dribblen an, sondern eher darauf, wie du die Bewegung antäuschst.
- Sieh dir Videos toller Crossover-Spieler an und übe, deren Zögern zu imitieren. Nimm den Ball nicht in die Handfläche, sonst wirst du wegen eines Dribble-Fehlers abgepfiffen.
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4Stehe tief und breit. Da du bei der Bewegung den Ball zwischen dir und dem Verteidiger dribblest, solltest du dicht am Boden bleiben, und der Fuß deiner stärkeren Seite sollte vorn stehen. Allen Iverson konnte den Ball sehr gut weit von seinem Körper entfernt halten, aber sein Dribblen dabei trotzdem vollkommen kontrollieren. Es soll möglichst so aussehen als wolltest du in diese Richtung laufen. Öffne dich nicht so weit, dass dir der Ball geklaut wird.
- Sieh bei der Bewegung nicht auf den Ball. Halte deine Augen beim Verteidiger und Richtung Korb, nach möglichen offenen Stellen, offenen Mannschaftskollegen und Gelegenheiten suchend.
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5Kreuze den Ball. Wenn du geschafft hast, dass sich der Verteidiger in die gewünschte Richtung dreht, dribble schnell und kräftig vor deinem Körper hinüber zur anderen Hand. In diesem Moment solltest du Platz genug für einen Sprungwurf oder Pass zu einem Teamkollegen haben. Es passiert in einem kurzen Moment, sei also auf das Handeln vorbereitet, wenn du die Bewegung abgeschlossen hast.
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Variationen
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1Gehe hinter deinen Rücken. Statt zwischen dir und dem Verteidiger zu kreuzen, was schwierig und gefährlich sein kann, solltest du den Ball hinter dem Rücken kreuzen, um die Richtung zu ändern. So schirmt dein Körper den Ball ab, und der Verteidiger hat keine Chance.
- Bevor du diese Bewegung probierst, solltest du üben, hinter dem Rücken zu dribblen. Du kannst nicht sehen, wohin der Ball fliegt, daher kann es ein recht schwieriges Manöver sein.
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2Dribble zwischen deinen Beinen. Eine weitere effektive Abschirmtechnik ist es, den Ball zwischen den Beinen zu dribblen. Meist dribblet man durch das schwächere Bein und fängt den Ball mit dieser Hand. Du kannst aber nach Belieben improvisieren.
- Versuche wieder nach vorn von deiner schwächeren zur stärkeren Seite zu gehen, deine Verzögerungstaktik auszuführen, zu deiner stärkeren Seite hin anzutäuschen und plötzlich wieder durch deine Beine hindurch zu kreuzen.
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3Mache einen doppelten Crossover. Wenn du ein paar Mal zu oft zum Brunnen gegangen bist und der Verteidiger deine Absicht erkannt hat und in der Mitte bleibt, wenn du deinen Crossover probierst, schlage den Ball in deine stärkere Hand und wirf in die Richtung, die du antäuschen wolltest. Dieser doppelte Crossover führt sogar des Öfteren dazu, dass der Verteidiger stolpert, was zur Bezeichnung „Knöchelbrecher“ geführt hat.
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4Werde kreativ. Probiere verschiedene Kombination von zwischen den Beinen und diagonalen Verschiebungen, um dein Angriffsspiel zu verbessern. Der einfache Crossover ist in Wirklichkeit nur ein schnelles Dribblen, aber wenn du dies beherrschst, wird dein Angriff nur durch deine Phantasie beschränkt.
Tipps
- Denke daran, die Schulter zu senken, so dass es echt aussieht, und der Gegner auf die Täuschung hereinfällt.
- Wenn du den Ball direkt unter Kniehöhe dribblest, verlierst du ihn weniger schnell an den Gegner.
- Wenn du nicht sehr geistesgegenwärtig bist, kann der Verteidiger dir den Ball abjagen.